![黑色的水果有哪些]( "黑色的水果有哪些")
- 黑色的水果常见的有桑葚、黑葡萄、黑加仑、乌梅。意大利黑梨、中国黑桃、中国黑枣、荷兰黑石榴、阿比斯黑色乔木树莓、美国巨王李、美国黑西梅李、美国黑油桃等黑色果品，那么黑色的水果有哪些？1、黑葡萄：葡萄是人们常吃的一类水果，相比普通颜色的葡萄来说，黑色的葡萄味道不但...
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![雨水吃的传统食物有哪些]( "雨水吃的传统食物有哪些")
- 雨水吃的传统食物有罐罐肉、红枣粥、茯苓茶、蜂蜜、菠菜、春芽、春笋、韭菜等。雨水节气寓意降雨开始，雨量渐增，饮食上宜少酸多甜。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，随着雨水增多，也多吃一些祛湿的食物。茯苓茶：雨水节气空气湿度比较大，人体当中的湿气比较重，因此在雨...
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![含铁高的蔬菜和水果]( "含铁高的蔬菜和水果")
- 含铁的食物和水果有：猪肝、鱼、猪肉、牛肉、羊肉、菲菜、荠菜、芹菜、菠菜、木耳、海带、紫菜、香菇、桃子、香蕉、核桃、红枣、草莓、樱桃、火龙果和菠萝等。含铁高的蔬菜有：新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜、菠菜。木耳、海带、紫菜、香菇含铁量也相当高。...
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![碳水化合物食物有哪些]( "碳水化合物食物有哪些")
- 碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成的，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，所以被称之为碳水化合物，是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。那么碳水化合物食物有哪些呢？1、糖类。大多数的糖类如白糖、红糖、冰糖等都含有较高的碳水化合物，在自然界中...
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![碱性食物和水果有哪些]( "碱性食物和水果有哪些")
- 碱性食物有萝卜、莲藕、魔芋、慈菇、茄子、莴苣、菠菜、茭白、苦瓜、油菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。碱性水果有猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、甜瓜、哈密瓜、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼、橘子、荔枝、柠檬等。食物的酸碱性是根据食物完全...
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![碱性水果有哪些]( "碱性水果有哪些")
- 强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。碱性水果有香蕉、芒果、橘子、樱桃、榴莲、葡萄等，其中香蕉属于寒性的碱性水果，芒果为凉碱性，果肉中富含糖、蛋白质和粗纤维，而橘子是平性水果，果实圆润饱满，汁水充足，并且一年四季均...
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![哪些食物含钙高]( "哪些食物含钙高")
- 含钙高的水果蔬菜有：水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、芝麻、桑椹干、花生、莲子等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。钙：钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神...
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![大豆坚果类食物有哪些]( "大豆坚果类食物有哪些")
- 有核桃、杏仁、开心果、榛子、花生、松子、榛子、腰果、白果、碧根果、莲子、夏威夷果、葵花子、南瓜子、板栗等。坚果多为植物的种子或者果实，是植物最精华的一部分。它果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。坚果，是闭果的一个分类，一般都含有硬实的机壳，较为干躁型的果实，许多的小...
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![富含b6的食物有哪些]( "富含b6的食物有哪些")
- 富含维生素b6的食物有马铃薯、螃蟹、扁豆、菠菜、韭菜、西蓝花、卷心菜、芝麻、鸡肉、鱼肉等，而水果主要有香蕉、橘子、葡萄、梨、猕猴桃和西红柿等。富含b6的食物和水果维生素B6又叫做吡哆素，是一种水溶性维生素，易溶于水和乙醇，且不耐高温。在1936年的时候，这种维生素正式被...
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![哪些食物中含有丰富的维生素b6]( "哪些食物中含有丰富的维生素b6")
- 含有维生素b6的食物和水果主要有酵母粉、脱脂米糠、大米、胡麻粕、吉士、胡萝卜、鱼、肉、牛奶、鸡蛋、菠菜、豌豆藕、黄豆、橘子等。在所有食物中，酵母粉含有的维生素b6最多。含有维生素b6的食物和水果维生素b6是人体内一些辅酶的组成成分，主要会参与人体的如氨基酸代谢的...
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![含叶酸的食物和水果]( "含叶酸的食物和水果")
- 含叶酸的食物，绿色蔬菜类有：西红柿、小白菜、胡萝卜、青菜、莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、扁豆、豆荚。新鲜水果类有：樱桃、香蕉、柠檬、橘子、草莓、桃子、石榴、葡萄、猕猴桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、梨、胡桃。肉类：鸡肉、牛肉、羊肉。叶酸是一种水溶性维生素，分子式是...
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![含钾丰富的食物水果]( "含钾丰富的食物水果")
- 钾是维持人体酸碱平衡的重要物质。含钾很高的食物有：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。1、红薯红薯是日...
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![坚果类食物有哪些]( "坚果类食物有哪些")
- 坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，那么坚果类食物有哪些？1、坚果食物有很多，在生活中比较常见的有：榛子、板栗、杏仁、开心果、松子、葵花籽，南瓜子、莲子、蚕豆...
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![哪些食物碳水化合物含量高]( "哪些食物碳水化合物含量高")
- 碳水化合物能够提供给我们人体最基本的热能，是维持人类生命最基本的物质。那么，哪一些食物含碳水化合物的量比较高呢？一起来看看吧。1、粗粮中在这些粗粮中，碳水化合物的含量是很多的，比如说玉米、高粱，所以平日做饭的时候，可以适当吃一些玉米和高粱做成的食物。2、块茎类比如说...
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![强酸性食物有哪些水果]( "强酸性食物有哪些水果")
- 强酸性食物有金枪鱼、比目鱼、蛋黄、乳酪、甜点、白糖等。肉类、蛋类、鱼类几乎都是强酸性食物，如猪肉、猪蹄、鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鹅肉等。饮料类。酸性饮料：咖啡、红茶、奶茶、汽水、可乐、啤酒、伏特加、白酒、黄酒、果酒、高粱酒等。食物经过消化后最终形成氮、碳...
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![碳水化合物包含哪些食物]( "碳水化合物包含哪些食物")
- 碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。那么碳水化合物包含哪些食物？1、碳水化合物的主要食物有：谷物：如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等；水果：如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等；干果类、干豆类、根茎蔬菜类：如...
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![含有维生素b的食物的水果蔬菜有什么]( "含有维生素b的食物的水果蔬菜有什么")
- 小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃、猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹、蘑菇、海带、紫菜、蛋黄、酵母、核桃、动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等食物含有维生素B。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键...
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![含铁高的水果和蔬菜都有哪些]( "含铁高的水果和蔬菜都有哪些")
- 铁元素是人体不可缺少的营养成分，那么含铁的食物和水果蔬菜有哪些呢？补铁的食物有动物肝脏、鸭肫、瘦肉、鸡蛋、大豆、核桃仁、黑木耳、黑豆、黄豆、大枣等。补铁的水果蔬菜有火龙果、橙子、草莓、葡萄、西红柿、菠菜、南瓜等。铁是人体必不可少的元素之一，长期脱发、疲劳和...
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![含草酸的食物和水果有哪些]( "含草酸的食物和水果有哪些")
- 含草酸的菜有：(深绿色的蔬菜)菠菜、来韭菜、竹笋、豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜。含草酸的食物有：茶、巧克力、无花果干、羊肉、大黄、番茄、豆腐和可乐。含草酸的水果有：苹自果、李子、芒果、樱桃、菠萝、柑橘类等水果中都有少量的草酸。蓝莓、黑莓和猕猴桃中的含量...
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![秋分吃什么水果好]( "秋分吃什么水果好")
- 导读：在我国，秋分是一年中比较重要的节气之一，因为这个节气是北半球真正意义上进入秋天的开始。秋分是一个弥漫着丰收的喜悦，因为一年一度的中国农民丰收节来了。最近有些网友想来了解一下秋分吃什么传统食物？秋分吃什么水果好？今天小编就为大家分享一下。秋分吃柿子秋分吃什么...
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![哪些属于坚果食物]( "哪些属于坚果食物")
- 坚果是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含一粒或者多粒种子。常见的坚果有杏仁、腰果、核桃、松子、开心果、榛(zhēn)果、瓜子、花生等。坚果是植物的精华部分，富含蛋白质、油脂、矿物质、钙物质、各种维生素等营养元素，非常适合给青少年或儿童以及孕期妈妈食用。坚果适合在上午...
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![碳水化合物食物有哪些]( "碳水化合物食物有哪些")
- 碳水化合物食物有：1、蔬菜类：马铃薯、番薯、豆类等；2、水果：葡萄、桃子、香蕉等；谷类：白米等；3、甜食类：可可、巧克力、饼干等；4、饮料：酒、淡茶、咖啡、麦酒等。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。碳水化合物是为人体...
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![吃什么食物好]( "吃什么食物好")
- 今年三月，流感高发，各地都有相关报道。多家医院都有不少带着患儿的家长在急诊室门外排队候诊。甲流最怕三种水果蔬菜？甲流吃什么食物好得快？甲流需要几天恢复？以下是小编整理的相关内容，一起来了解下吧。甲流最怕三种水果蔬菜甲流最怕的水果蔬菜分别是苹果、葡萄、西红柿。甲流...
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![含铁的食物有哪些]( "含铁的食物有哪些")
- 含铁的食物有动物肝脏、鸭肫、瘦肉、鸡蛋、大豆、核桃仁、黑木耳、黑豆、黄豆、大枣等。含铁的水果蔬菜有火龙果、橙子、草莓、葡萄、西红柿、菠菜、南瓜等。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一。成人体内约有4～5克铁，其中72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白、0.2以其它化合物...
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![含镁的食物和水果有哪些]( "含镁的食物和水果有哪些")
- 镁缺乏会导致食欲不振、疲劳、虚弱以及恶心和呕吐等胃肠道问题，因此在饮食中摄入足够的镁非常重要。下面一起来看看含镁的食物和水果有哪些。1、含镁的食物有小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；虾米...
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