![绿豆小米粥怎么做]( "绿豆小米粥怎么做")
- 绿豆小米粥是一道美食，不仅营养丰富，氨基酸搭配合理，且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效。那么绿豆小米粥怎么做？下面一起来看看吧。1、首先将绿豆洗净，用清水浸泡6个小时。2、将所需要的小米用清水淘洗两三次。3、把小米、泡好的绿豆、冰糖、适量清水放入电饭煲，搅拌均匀...
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![白米粥的功效与作用是什么]( "白米粥的功效与作用是什么")
- 核心功效健脾养胃、补中益气、润肤简介白米粥指的是用大米熬成的粥，营养价值高，是补充营养素的基础食物。大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。功效作用1、健脾养胃，白米粥可以补脾，养胃，清...
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![绿豆粥怎么做]( "绿豆粥怎么做")
- 1、绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。2、锅中放入适量清水大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间不定时搅拌防止糊锅。3、放入枸杞继续焖煮，最后根据个人口味添加冰糖即可。...
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![绿豆糕有什么功效]( "绿豆糕有什么功效")
- 绿豆糕的功效主要有五个，分别是清热解毒、降血脂、抗过敏、抗菌抑菌和补充营养。清热解毒绿豆性寒，味甘，具有清热解毒的功效，对于口干舌燥、上火便秘等人群有很好的下火作用，同时，夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的...
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![红薯小米粥的功效与作用有哪些]( "红薯小米粥的功效与作用有哪些")
- 核心功效滋阴养血、温补肾气、预防便秘简介小米红薯粥，是以老玉米渣为原料制作的一道粥品。红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。功效作用1、...
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![绿豆糯米粥怎么做]( "绿豆糯米粥怎么做")
- 步骤1食材：糯米60克、绿豆40克。调味料：冰糖5克。步骤2绿豆用清水浸泡5小时。步骤3糯米用清水浸泡2小时。步骤4砂锅中放入绿豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分钟。步骤5盛出。...
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![小米水果粥有什么功效]( "小米水果粥有什么功效")
- 粥是一种非常容易消化的食物，而且粥能够给我们带来丰富营养，又十分容易被身体消化吸收，而且粥的做法非常的所，小米水果粥就是其中的一种了，那么小米水果粥有什么功效呢？下面小编就给大家介绍一下。1、小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女...
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![小米南瓜粥对人有什么益处]( "小米南瓜粥对人有什么益处")
- 核心功效健脾养胃、补肾益气、降糖减脂食用简介小米南瓜粥，是以小米、南瓜、冰糖为原材料熬制而成的粥类。其中，南瓜富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米又称粱米、粟米、粟谷，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，和南瓜搭配...
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![南瓜小米粥的食用禁忌]( "南瓜小米粥的食用禁忌")
- 核心功效健脾养胃、补肾益气、降糖减脂简介南瓜小米粥是一种低热量，养胃的主食，主要制作原料有小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。功效与作用1、健脾养胃，小米又叫粟米，含有大...
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![怎么熬绿豆小米粥]( "怎么熬绿豆小米粥")
- 1、绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间不定时搅拌防止糊锅。3、放入枸杞继续焖煮，最后根据个人口味添加冰糖即可。...
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![绿豆小米粥的做法]( "绿豆小米粥的做法")
- 1、绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间不定时搅拌防止糊锅。3、放入枸杞继续焖煮，最后根据个人口味添加冰糖即可。...
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![绿豆有什么功效]( "绿豆有什么功效")
- 绿豆也是我们日常生活中一种很常见的农作物，而绿豆的做法一般都是做绿豆粥或者绿豆饼，不过很多网友对于绿豆的口感不是很喜欢。其实吧，虽然绿豆的口感并不是很好，但是绿豆却有着很多功效，那么下面我们来看看绿豆有什么功效吧。1、清热解毒功效。绿豆具有清热解毒的作用，用绿豆...
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![绿豆的功效与作用]( "绿豆的功效与作用")
- 食材简介：绿豆，又称青小豆、植豆、菉（音：录）豆等，原产于印度、缅甸地区，草本高20-60cm，荚果线状圆柱形，长4-9厘米，表面有淡褐色、散生的长硬毛。绿豆是我国的传统食物，经常被制成绿豆糕、绿豆饼、绿豆粉等。绿豆还有一种黄颜色的品种，目前只在江西鄱阳看到，豆皮比绿色的更薄，营养更加丰...
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![野绿豆的功效与作用]( "野绿豆的功效与作用")
- 核心功效清热解毒、增进食欲、防治冠心病野绿豆的简介中药材野绿豆又称作“马棘”，中药马棘为豆科木篮属植物马棘的根或全株入药。野绿豆的植株上长有很多淡黄色的柔毛，它的茎蔓长得很长，它的叶子接近圆形，野绿豆会在每年5～9月开花，它的花朵大多是10朵为一簇。野绿豆的茎叶可作...
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![薏米煲粥有什么功效]( "薏米煲粥有什么功效")
- 核心功效促进消化、美容养颜、降低血脂简介薏米粥是一种的五谷养生粥品，富含营养价值，功效与作用比较多，既能清热解毒，又能美容减肥。薏米粥之所以能够美容美肤，是因为薏米粥含有丰富的蛋白质。薏米粥之所以能够纤体减肥，是因为薏米粥含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进营养物...
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![黑豆粥的功效与作用是什么]( "黑豆粥的功效与作用是什么")
- 核心功效驻颜美容、预防便秘、滋阴补肾黑豆粥的简介黑豆粥是用黑豆制作的一道主食。黑豆不但被誉为“豆中之王”，还被誉为“植物蛋白肉”。黑豆不仅蛋白质含量丰富，而且含有多种维生素和矿物质。黑豆中含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟...
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![绿豆粥的做法]( "绿豆粥的做法")
- 步骤1食材：糯米60克、绿豆40克。调味料：冰糖5克。步骤2绿豆用清水浸泡5小时。步骤3糯米用清水浸泡2小时。步骤4砂锅中放入绿豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分钟。...
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![三色糙米绿豆粥的做法]( "三色糙米绿豆粥的做法")
- 步骤1食材：红色糙米20克、黑色糙米20克、白色糙米20克、绿豆20克。调味料：盐1克，冰糖3克。步骤2红色糙米用清水浸泡1小时，黑色糙米用清水浸泡1小时，白色糙米用清水浸泡1小时，绿豆用清水浸泡5小时。步骤3砂锅中放入红色糙米、黑色糙米、白色糙米、绿豆，加500毫升清水，中火煮至绿豆...
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![山药大米粥的功效和作用]( "山药大米粥的功效和作用")
- 核心功效滋阴去燥、促进消化、减肥塑身山药大米粥的简介山药大米粥在民间被美称为神仙粥，是一道药膳，制作简单，口感清爽。这道以山药、大米为主料制作的药膳，为病后康复食补之佳品。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。功效作用1、滋阴去燥：山药大米粥可...
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![小米莲子百合粥有什么功效]( "小米莲子百合粥有什么功效")
- 核心功效增强抵抗力、美容养颜、滋补养胃小米莲子百合粥的简介小米莲子百合粥是一道由百合、莲子为主要材料做成的菜品，属于家常菜粥。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。对体弱多病的老人很有滋补效果，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌...
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![绿豆粥的热量高吗]( "绿豆粥的热量高吗")
- 每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡，一碗小碗的绿豆粥大概是200克，所含有的热量为131大卡，绿豆汤是一种以绿豆为主要食材熬制而成的汤，在夏天，很多人都喜欢喝绿豆汤来解暑。绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，...
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![黑米粥的功效]( "黑米粥的功效")
- 核心功效开胃益中、改善贫血、提高免疫力简介黑米本身就具有滋阴补肾，健脾暖肝等多处养生功效。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。功效与作用1、开胃益中：黑米性温味...
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![牛奶小米粥的做法和功效]( "牛奶小米粥的做法和功效")
- 小米粥简单做法先把小米淘洗干净并沥干水分，枸杞洗净，泡水待用。锅内加水，放入小米，大火烧开后小火熬制，小火煮20分钟左右。倒入泡好的枸杞，5秒后关火后即可盛出食用。小米的膳食纤维和维生素B族的含量比较高，膳食纤维在进食后能够吸收水分并且促进胃酸的分泌，对食物的消化和吸收...
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![绿豆玉米粥功效与作用]( "绿豆玉米粥功效与作用")
- 核心功效健脾养胃、清热解毒简介绿豆玉米粥是一道以绿豆、玉米糁为主要食材制作的菜品。夏日在冰箱冰过后，口感更爽。根据喜欢爱可以放糖或者放盐，或者你喜欢放的调料，一般口味不宜放得太重，太重对绿豆天然的味道会有影响。功效与作用1、健脾养胃：糯米具有补中益气，健脾养胃，止...
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![酸枣仁和绿豆的功效]( "酸枣仁和绿豆的功效")
- 核心功效养血安神、健脾开胃、清热解毒酸枣仁和绿豆的简介酸枣仁是一般大枣再去掉果肉之后所留下来的果核，是中药的一种，性味甘平，有许多的功效和作用，主要有养肝、宁心、安神、敛汗的功用，主治虚烦不眠、烦渴虚汗等问题。酸枣仁绿豆汤具有镇静、改善睡眠质量的作用。另外，经期...
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