三文鱼热量高吗
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现在随着健康饮食观念的深入,很多人会比较喜欢吃三文鱼,尤其是比较喜欢吃生鱼片或者日本料理的人,对三文鱼可谓是情有独钟。那么三文鱼热量高吗?
1、三文鱼热量比较高。大约每100克三文鱼中有139大卡的热量。
2、三文鱼味甘性寒,含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁、锌等营养物质,这些成分是热量都比较高,所以三文鱼的热量是比较高的。
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