数九吃什么食物

导语：冬季已经来临，寒冷的天气也就不远了，俗话说：冷在三九，热在三伏。那你知道数九是从立冬开始还是冬至呢？什么时候结束？

在农耕社会，人们主要的生活来源就是靠种地，而庄稼的生长主要依赖于天气的变化，所以古人对天气的变化是非常重视的。所谓“数九”，并不是掰着手指头数天数，而是要记录下每天的天气变化。并在长期的记录中，总结出了很多规律，以农谚的形式流传至今。

从冬至当天开始数九，也是最普遍的一种。《荆楚岁时记》中说：俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。也就是冬至当天开始数九，每九天为一九，九九八十一天之后，寒气结束，九尽桃花开。

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九归一九，犁牛遍地走。”每年最冷的时候是三九天这个阶段。

数九时间表

“一九”时间：2023年12月22日～2023年12月30日；

“二九”时间：2023年12月31日～2024年1月8日；

“三九”时间：2024年1月9日～2024年1月17日；

“四九”时间：2024年1月18日～2024年1月26日；

“五九”时间：2024年1月27日～2024年2月4日；

“六九”时间：2024年2月5日～2024年2月13日；

“七九”时间：2024年2月14日～2024年2月22日；

“八九”时间：2024年2月23日～2024年3月3日；

“九九”时间：2024年3月4日～2024年3月12日。

数九吃什么食物

当季蔬菜

数九时是一年中天气最寒冷的时候，低温会加速身体内维生素的代谢，饮食中应该要及时补充能量，维生素可以增加身体的耐寒能力和身体免疫力，而且，蔬菜应季营养价值是全年中最好的。

数九天常见的应季食物有：白萝卜、白菜、冬瓜、胡萝卜、红薯、菠菜、南瓜等。

肉类

数九天天气寒凉，为了提升身体的御寒能力，可以吃一些高蛋白的肉类食物，来提高身体的御寒能力和免疫能力。

数九天推荐的肉类食物有：羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、猪肉等。

水果

冬季天气干燥，除了多饮水以外可以从应季水果里面摄取水分，水果除了含有大量的水分外，还含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、糖类物质、酸类物质等营养素，食用后对身体好处多多。

数九天常见的应季水果有：甘蔗、荸荠、橘子、柚子、苹果、梨、山楂、猕猴桃等。

结语：以上是天气君小编整理的“数九是从立冬开始立春结束吗 数九吃什么食物”内容，希望能够给大家带来帮助。