立冬节气应该吃什么食物

导读：立冬的风俗吃什么？其实大家也都知道立冬不单单只是一个节气，更是一个传统节日，相信都很清楚在立冬的时候，其实有的事情是不能做的，就连食物也是，而且在立冬的时候是很适合补身体的季节，那么接下来就随着小编一起去看看立冬节气应该吃什么食物吧！

立冬

立冬的风俗吃什么

1、羊肉

说到驱寒暖胃的肉类，我们首先想到的就是羊肉，能补气血，也能缓解风寒咳嗽，是冬天的最优补品之一。

2、生姜

生姜是多数家庭的必备品，尽管人们一般把它当作佐料来用，但它的作用可不少，能暖胃，能促进血液流动。

3、黑豆

黑豆的蛋白质多，脂肪少，植物纤维素多。冬天人们外出活动少，体内积攒的脂肪、胆固醇，可以交给黑豆来“消化”。

4、香菇

平时我们把香菇当作食材，更准确的说，它是一种药材，有补虚、降血脂血压的功效

5、牛肉

凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。

立冬的饮食禁忌

立冬同样也有一些饮食禁忌，首先不可无病进补，过多进食滋补的食物反而会对身体造成负担；其次不能盲目进食狗肉，一些体质虚弱的人，在严冬季节可以适量进食一些狗肉，但不能盲目吃狗肉，对于来路不明的狗肉，可能染有狂犬病等，吃完狗肉之后也不慢喝茶，因为茶叶中鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质，可使肠蠕动减弱，最后要注意的就是，患有胆道疾病、胆囊炎和胆结石的患者，不能多喝鸡汤，鸡汤会刺激胆囊收缩，引起胆囊炎的发作。

立冬

立冬的寓意：表示冬天的开始

立冬是中华民族之一，古代四立是指春、夏、秋、冬四季开始。立冬这天预示着冬天要开始了，是秋天转变到冬天的转折点。在《月令七十二候集解》中，曾说“冬，终也，万物收藏也”。这句话的意思是说，秋季的农作物都已经收晒完毕。冬天的大地上，动物也都藏了起来。

立冬禁忌

1、忌日晒过长：过久的日晒会消减人的水五行，减少财运。在健康方面，会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。

2、忌活动过剧：剧烈的运动过后心跳容易加速，血压升高，这个季节里特别容易发生危险。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动。

3、忌外出过早：冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，不仅外出最易引起感冒，而且阴气比较重，非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼。上班人士注意添衣保暖，调节运势。

4、忌洗浴过长：冬天阴气比较重，立冬后洗浴过长会削减人的阳气，并且冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，所以不宜长时间泡在水里。