柠檬水有美白效果吗

柠檬水美白。柠檬中含有非常丰富的维生素，它能够防止肌肤黑色素沉着，还可以分解肌肤中的黑色素。常见的食用方法就是用来泡水喝，能够起到不错的美白效果，而且它也是一款很健康的饮品，经常饮用对身体也有好处。

当然，如果想要单靠柠檬水来美白的话，则对vc的含量要求是非常高的，只有摄入了足够量的vc才会有美白的效果。注意，不要为了提升柠檬VC含量而直接饮用柠檬汁，因为它会直接刺激到胃部，会引起不适。

柠檬水可以减肥吗

柠檬水除了美白，它还能起到减肥的效果，饮用后既解渴又能冲淡想吃东西的欲望，因此能够有效抑制不当饮食，如果再配合运动的话，其瘦身效果会更加显著。冲泡柠檬水的时候还可以在里面加一点小苏打，这样更利于快速减肥，每天坚持喝一杯柠檬水就会有很大的变化。

柠檬还含有特有的枸橼酸，它能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。同时刺激免疫系统，对抗感冒、控制高血压，还能起到不错的抗炎作用。