蒜蓉炒蕨菜怎麼做 食譜 關注:1.86W次 步驟1準備食材:蕨菜500克、大蒜10克、食用油10克、鹽1克、雞精1克。 步驟2鍋中水沸、下蕨菜、焯水30秒、撈出、用涼水浸泡兩小時。 步驟3切段。 步驟4大蒜拍碎切末。 步驟5熱鍋冷油、油温5成熱、加入蒜末、小火炒香。 步驟6下蕨菜、大火爆炒3分鐘。 步驟7放鹽、雞精翻炒均勻即可。 標籤: 蒜蓉 蕨菜 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shbkb.com/zh-hk/sp/zomr.html