![红薯干热量是多少]( "红薯干热量是多少")
- 红薯干其实就是将新鲜的红薯蒸煮晾晒以后制作而成的果干，现在也有很多的年轻人喜欢将红薯干作为早餐来食用。那么红薯干热量是多少呢？1、每100克红薯干的热量一般情况下是338大卡。2、是相同重量米饭热量的三倍左右，如果是烘烤的番薯干其含脂量较少，仅仅是碳水化合物较多，当做...
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![红薯干怎么晒干]( "红薯干怎么晒干")
- 红薯相信大家都有吃过了，红薯软香甜，是一种老少皆宜的食物，那么红薯干你吃过了吗？其实它就是用红薯晒成的干，而且价格还挺贵的，要是家里有红薯的话，是可以自己晒红薯干的，那么红薯干怎么晒干呢？下面小编给大家分享一下方法。1、准备生红薯，将红薯洗干净，去掉上面的疤痕，不喜欢带皮的，...
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![红薯干煮熟晾好还是生晾好]( "红薯干煮熟晾好还是生晾好")
- 红薯是秋季比较常见的一种食物，它含有丰富的膳食纤维、矿物质以及维生素等，营养价值高，味道香甜可口，深受人们喜欢，很多人都会将红薯做成红薯干。那么红薯干煮熟晾好还是生晾好呢？1、红薯干煮熟晾好。2、制作红薯干，首先就是要挑选红薯。其实不管是怎么类型的番薯都可以用来制作...
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![红薯干可以减肥吗]( "红薯干可以减肥吗")
- 地瓜作为一种香甜可口的食物，很多人都喜欢吃。而且，有很多人都喜欢吃以地瓜为原材料制作的地瓜干。那么红薯干可以减肥吗？1、地瓜干可以帮助减肥。2、吃地瓜干不仅不会长胖，还有利于减肥，所以，它是减肥的亲们可以选择的一款不错的食品。地瓜干含有的大量的膳食纤维，有助于人体的...
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![红薯干为什么三蒸三晒]( "红薯干为什么三蒸三晒")
- 红薯干含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。下面一起来看看红薯干为什么三蒸三晒？1、因为“三蒸三晒”能让红薯干又软又甜又有嚼劲。2、古法三蒸三晒的地瓜干由于工序太过于繁琐（是普通地瓜干的3倍），占用时间太大，在农村一般各家都...
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![红薯干一般晒几天合适]( "红薯干一般晒几天合适")
- 红薯干是比较受欢迎的一种美食小吃，它的做法比较简单，味道香甜可口，营养丰富，深受人们喜欢，很多小孩子都经常吃红薯干。红薯干大多都是晾晒的，那么红薯干一般晒几天合适呢？下面让我们具体来看看吧！1、看天气而定。2、天气比较好，都是大晴天的话，一般晒三四天就可以了。如果天气不好...
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![三蒸三晒红薯干怎么做]( "三蒸三晒红薯干怎么做")
- 红薯，相信大家都有吃过了，它是一种十分保健的食品，具有粗纤维以及多种维生素，而且有很强的抗癌作用。通过红薯自制成的红薯干就非常受欢迎了，其中三蒸三晒倒蒸红薯是一种古老的工艺，那么三蒸三晒红薯干怎么做呢？一起来看看。1、用于制作的红薯干的红薯最好选择是经过窖藏的，因为...
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![红薯干吃了会胖吗]( "红薯干吃了会胖吗")
- 红薯干是由红薯晒干制成的，是一种很多人都喜欢的零食之一，红薯是一种减肥的食物。那么红薯干吃了会胖吗？1、食用过多容易发胖。2、红薯干的主要材料是红薯，而根据《中国食物营养成分表》所示，每一百克鲜红薯干的可食部分，可产生热量为338大卡，相比吃米饭而言，吃同等质量下的红薯...
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![红薯粉丝的做法]( "红薯粉丝的做法")
- 步骤1食材：干红薯粉100克，肉末100克，蒜2瓣，姜2克，小葱2根。调味料：食用油8克，豆瓣酱2克，盐1克，酱油2克，鸡精2克，醋3克，干辣椒5个，料酒1克。步骤2蒜切末。步骤3姜切末。步骤4小葱切葱花。步骤5干辣椒切段。步骤6热锅倒油，油温6成热时，下肉末，炒散，淋入料酒去腥，加豆瓣酱、姜、蒜，炒香，倒入200...
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![红薯燕麦粥的做法]( "红薯燕麦粥的做法")
- 步骤1准备食材：燕麦30克、大米20克、红薯50克、红枣10克、糖1茶匙。步骤2红薯去皮切丁。步骤3大米洗净。步骤4红枣洗净切片。步骤5首先在砂锅中放入大米，倒入适量清水，中火焖煮15分钟。步骤6然后将红薯放入砂锅中，再加上燕麦、红枣、糖继续小火煮10分钟。步骤7最后盛入碗中即...
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![干锅凉薯片怎么做]( "干锅凉薯片怎么做")
- 步骤1主料：凉薯200克、猪肉100克。辅料：红椒20克、洋葱50克、西芹1根、豆瓣酱1勺、生抽1勺、鸡精少许。步骤2凉薯剥皮，切薄片，放在凉水中浸泡5分钟。步骤3猪肉切片，放入开水锅中焯水，然后捞出沥干。步骤4洋葱切片。步骤5红椒切片。步骤6西芹切段。步骤7起锅倒油，油温6成热，放肉片...
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![怎么做红薯小米粥]( "怎么做红薯小米粥")
- 步骤1准备食材：红薯80克、小米80克、枸杞3克、冰糖3克。步骤2小米洗净浸泡30分钟。步骤3红薯去皮洗净切小块。步骤4锅中放入适量清水大火烧开，放入小米、红薯块小火煮25分钟。步骤5放入冰糖、枸杞继续煮5分钟。步骤6煮至粥浓稠，即可出锅食用。...
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![红薯饼怎么做]( "红薯饼怎么做")
- 步骤1食材：糯米粉140克、红薯400克、黑芝麻5克、牛奶30克调味料：食用油5克、玉米油5克。步骤2红薯去皮，切片，装入碗中，放入锅中蒸15分钟，取出。步骤3煮熟的红薯压成红薯泥，倒入糯米粉、牛奶，搅拌成面团，再加入玉米油，揉匀。步骤4取出面团搓成圆球，压扁，撒上黑芝麻。步骤5平底锅倒入食...
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![红薯饼怎么做]( "红薯饼怎么做")
- 红薯可以做成红薯饼、炸薯团。红薯饼的做法：1、将红薯蒸熟后剥皮，放入盆内，加入适量面粉，把红薯和成红薯团，加面粉直到面团不粘手；2、将面团擀平之后，撒上黑芝麻；3、热锅刷油，将面饼放入锅中，烙熟取出；4、将烙好的红薯饼切块装盘即可食用。这种做法非常简单，适合新手。扩展资料：红薯是...
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![红薯杆子怎么做]( "红薯杆子怎么做")
- 步骤1食材：红薯杆子250克、干辣椒3个、大蒜2瓣。调味料：食用油5克、盐1克。步骤2红薯杆子摘洗干净。步骤3干辣椒切段。步骤4大蒜切末。步骤5炒锅中油温5成热时，下入干辣椒段、蒜末爆香，倒入红薯杆子爆炒片刻。步骤6放入盐炒匀，出锅装盘即可。...
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![凉拌红薯叶怎么做好吃]( "凉拌红薯叶怎么做好吃")
- 步骤1准备食材：红薯叶200克、蒜3瓣、姜1块、花椒粉1茶匙、油辣子1茶匙、醋1茶匙、生抽1茶匙、白糖1茶匙、白芝麻1茶匙步骤2红薯叶洗净摘段。步骤3蒜切末。步骤4姜切末。步骤5首先起锅倒水，水开下入红薯叶，焯水8成熟捞出沥干水分摆盘备用。步骤6然后碗中倒入蒜末、姜末、白糖...
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![烤红薯怎么做]( "烤红薯怎么做")
- 步骤1食材：红薯3根。步骤2红薯洗净表面污泥，用纸巾擦干水分。步骤3烤盘上铺上硅油纸，放入红薯。步骤4烤箱230度预热15分钟，放入烤盘，烤1个小时步骤5取出，香喷喷度烤红薯就制作完成啦。...
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![拔丝红薯怎么做好吃]( "拔丝红薯怎么做好吃")
- 步骤1准备材料：红薯200克、白糖50克、油适量、小葱1根。步骤2小葱切葱花。步骤3红薯去皮洗净切块。步骤4起锅倒油，油温7成热，加入红薯块炸至金黄色捞出备用。步骤5然后锅内留油，倒入白砂糖和适量清水，不停搅拌到开始冒泡泡。步骤6接着熬制有粘稠，有粘性，再倒入炸好的红薯块，翻炒...
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![干红薯淀粉怎么做好吃]( "干红薯淀粉怎么做好吃")
- 说到红薯淀粉，如果你不是个资深的吃货，可能你只会把它当作水淀粉用，但其实啊用红薯淀粉作原料，是可以做非常多好吃的美食的，而且这些美食，相信你吃过一次都会念念不忘！那么干红薯淀粉怎么做好吃呢？红薯凉粉。准备食材如下：红薯淀粉50克，清水8碗，小葱1根，油泼辣子适量，花生米适量，生抽2...
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![香芋红薯粥的做法]( "香芋红薯粥的做法")
- 步骤1食材：大米60克、香芋100克、红薯200克。调味料：糖3克。步骤2香芋切小块。步骤3红薯去皮、切小块。步骤4大米洗净，放入锅中，加入大量清水，煮至大米半黏稠状态时。步骤5放入香芋块、红薯块，煮至大米浓稠时。步骤6加入糖拌匀即可。...
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![香酥红薯片的做法]( "香酥红薯片的做法")
- 步骤1准备食材：红薯200克，五香粉5克。步骤2红薯洗净去皮切片。步骤3首先起锅烧热水，水开放入红薯片焯水2分钟，捞出沥干水分。步骤4然后起锅倒油，油热下入红薯片，用筷子搅动，防止粘贴，炸至酥脆捞出。步骤5最后撒上五香粉即可。...
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![红薯粥的做法]( "红薯粥的做法")
- 食材：红薯1个，大米80克步骤：1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，红薯去皮，切小块，红枣3个对半切开；2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、红薯、红枣煮开后转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅，30分钟后美味即享。...
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![红薯青菜粥的做法]( "红薯青菜粥的做法")
- 步骤1食材：红薯200克、青菜50克、大米80克。步骤2红薯去皮，切小块。步骤3青菜切碎。步骤4大米洗净。步骤5锅中倒入适量清水，放入大米、红薯煮30分钟，放入青菜。步骤6继续煮1分钟即可。...
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![怎么做红薯玉米粥]( "怎么做红薯玉米粥")
- 步骤1准备食材：红薯80克、玉米糁80克。步骤2红薯去皮洗净切小块。步骤3玉米糁洗净备用。步骤4锅中放入适量清水大火烧开，放入玉米糁和红薯块煮25分钟。期间不停用勺子搅拌，防止糊锅。煮至浓稠时，即可食用。...
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![红薯叶菜馍的做法]( "红薯叶菜馍的做法")
- 步骤1食材：红薯叶200克、面粉200克、大蒜3瓣。调味料：食用油3克、生抽3克、盐1克、香油2克。步骤2红薯叶切碎。步骤3大蒜切末。步骤4面粉中加入适量清水，和成面团，分成大小相等的剂子，擀成薄的圆形面皮。步骤5取一张面皮，放入红薯叶，再取一张面皮覆盖包好，放入电饼铛内，烙5分钟。...
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