![素食者如何补充蛋白质]( "素食者如何补充蛋白质")
- 现代人都讲究养生，很多人会选择素食来达到养生的目的。大多数素食者，饮食结构不合理，长期只吃水果、蔬菜，其他种类食物摄入少，很容易造成体内缺乏体内缺乏一些营养，比如蛋白质。蛋白质是人体必需的营养，那么素食者如何补充蛋白质呢？1、多吃豆类食物：除了肉类之外，豆类食物是蛋白质...
- 4099
![鸡蛋是荤食还是素食]( "鸡蛋是荤食还是素食")
- 提到鸡蛋大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的食物类型，那么鸡蛋是荤食还是素食？下面一起来看看。1、鸡蛋是荤食。鸡蛋是母鸡所产的卵，所以属于荤食类。2、鸡蛋又名鸡卵、鸡子。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，...
- 27459
![吃素食有什么好处]( "吃素食有什么好处")
- 吃素食的好处有：1、让我们拥有一颗健康的心脏；2、能够减轻我们的体重，还能保持身材的美丽苗条；3、有更多品类的维生素供给，保持肌肤长久嫩滑；4、让头脑保持时刻清醒；5、能使人们保持健康并获得很多的满足感。素食简介素食是一种不食肉等动物产品的饮食方式，有时也戒食奶制品和蜂...
- 18338
![管理者的素质包括哪些]( "管理者的素质包括哪些")
- 管理者应具备的素质有：1.执行力，每一个优秀的管理者必须具备的潜力就是执行力。2.协调力。3.承担力。4.突破力。5.想象力。6.激活力。7.掌控力。8.复制力。1.执行力。这是每一个优秀的管理者必须具备的潜力。2.协调力。在与员工和合作伙伴相处时，协调力是很重要的一项个人能...
- 10796
![纤维素多的食物有哪些]( "纤维素多的食物有哪些")
- 随着生活质量的提高，越来越多的人重视起自身的健康，因此在饮食上可以说是均衡搭配，也正因为这样很多友友去买菜的时候都会选一些含有纤维素高的食物。那么纤维素多的食物有哪些呢？1、水果：有苹果、香蕉、梨子、雪莲果、猕猴桃、火龙果。2、蔬菜：青菜、白菜，韭菜，菠菜，芹菜。3、粗...
- 10353
![哪些食物含槲皮素]( "哪些食物含槲皮素")
- 含槲皮素的食物有小白菜、芹菜、西红柿、菜花、萝卜、菠菜、山药、洋葱等。槲皮素，又名栎精，槲皮黄素，溶于冰醋酸，碱性水溶液呈黄色，几乎不溶于水，乙醇溶液味很苦。可作为药品，具有较好的祛痰、止咳作用，并有一定的平喘作用。此外还有降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管...
- 20530
![维生素B的食物来源]( "维生素B的食物来源")
- 动物肉类：动物肝脏、鱼、家禽肉类、鳝鱼等富含维生素b；水果类：柑橘类水果、葡萄、梨、香蕉、弥猴桃、番茄等；蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜等；其它：包括燕麦、麦麸、花生、蛋黄、奶制品等食物都富含维生素b。含维生素b的食物维生素b是B族维生素的总称，其中包括了维生素b...
- 30734
![高纤维食物]( "高纤维食物")
- 日常生活中，含有纤维素多的食物有很多，谷物类有大麦、燕麦、小米、玉米等，蔬菜类有芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜等，水果类有香蕉、猕猴桃、橘子、木瓜等。高纤维素食物具有促进减肥，吸收毒素，防止便秘，降低血脂，控制血糖等功效。食用高纤维素的食物可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的...
- 22536
![含有胡萝卜素的食物有什么]( "含有胡萝卜素的食物有什么")
- 胡萝卜素主要存在于橙黄色和深绿色的蔬菜和水果中，如空心菜、胡萝卜、菠菜、西兰花、芒果、杏、哈密瓜等。胡萝卜素是维生素A源的主要物质和补充剂，也是视觉细胞的构成物质，缺少胡萝卜素可能会引起夜盲症。...
- 18933
![哪些食物含维生素b]( "哪些食物含维生素b")
- 维生素B（VitaminB）旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。属于水溶性维生素，那么哪些食物含维生素b？1、谷类食物，比如大米、小米、玉米、小麦、荞麦、燕麦，在这些谷物尤其是胚芽当中往往含有丰富的维生素B族。2、动物内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、...
- 5808
![含胡萝卜素的食物有哪些啊]( "含胡萝卜素的食物有哪些啊")
- 含胡萝卜素的食物有胡萝卜、红薯、玉米、猪肝、西兰花、白萝卜、西红柿、南瓜、菠菜、油菜、大葱等。胡萝卜素为主要的维生素A源物质，主要有a、β、γ三种形式，其中最为重要的为β胡萝卜素。...
- 25225
![维生素b2食用功效]( "维生素b2食用功效")
- 维生素b2敷脸可以在一定程度上起到消炎、抗过敏以及淡斑的功效。脸上有炎症的朋友，可以将维生素磨成细腻粉末后，添加在爽肤水里，再进行敷脸，可以起到消炎的功效。维生素b2敷脸功效很多保养品里都有添加维生素b2，维生素b2敷脸可以起到一定程度的消炎、抗过敏以及淡斑的作用。但...
- 10434
![素食主义者的意思是什么]( "素食主义者的意思是什么")
- 素食主义者有很多种，如自由式（偶尔犯规也没关系）和苦行式（严格遵守，蛋、奶、黄油、奶酪也绝不吃）等等，那么素食主义者的意思是什么？1、素食主义者，俗称“吃素的”，即只吃蔬菜而不吃荤菜的人。2、素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。3、他们不食用一切有生...
- 17161
![食者竹笋 庇者竹瓦是谁写的]( "食者竹笋 庇者竹瓦是谁写的")
- 吃的是竹笋，盖房子用的是竹瓦。出自：《记岭南竹》岭南：指中国南方的五岭之南的地区，与当时中原相阻隔，闭塞，是百越族居住的地方）。居住在岭南的人，应该为竹子做出的贡献而感到惭愧，应当对竹子怀有愧疚之心。原文：记岭南竹宋/苏轼记岭南竹岭南人，当有愧于竹。食者竹笋，庇者竹瓦，载者竹...
- 16169
![高纤维素食物有哪些]( "高纤维素食物有哪些")
- 高纤维食品有益成分多，能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病，那么高纤维素食物有哪些？1、在自然界中，含有高纤维素的食物是比较多的。2、在蔬菜、水果、菌类、坚果食物种类中，都含有比较多丰富的高纤维素。3、比如大豆、燕麦、小麦、玉米、菠菜、油菜、菜花、马...
- 22766
![10大雌性激素多的食物有哪些]( "10大雌性激素多的食物有哪些")
- 10大雌性激素多的食物：大豆、海鲜、芝麻、香菇、番茄、南瓜、卷心菜、鸡蛋、坚果、牛奶。这些食物都是一些很日常的食物，平时吃的也比较多，它们营养丰富，经常食用对身体有极大的好处。1、大豆：大豆是一种富含雌性激素的食物，经常食用大豆，或者多喝豆浆对身体有着非常多的好处。2...
- 6159
![素食食谱有哪些]( "素食食谱有哪些")
- 随着社会的发展，素食者也越来越多了，大部分人是因为个人健康问题成为素食者，而一部分人则是因为环境因素。如果不了解素食的人，会觉得素食仅仅是简单的蔬菜和水果，他们不知道素食食谱有哪些。今天，小编给大家介绍一些素食食谱。1、长豆角清炒杏鲍菇。味道香滑鲜香，营养丰富，富含...
- 23510
![白素贞扮演者有哪些]( "白素贞扮演者有哪些")
- 说起白娘子白素贞，大多数人脑海中浮现的应该都是赵雅芝版的白素贞吧，毕竟她扮演的白素贞还是很深入人心的。但是现在随着各种翻拍，白娘子的版本也多了不少，那么白素贞扮演者有哪些？1、范文芳。在新加坡拍摄的《青蛇与白蛇》中，新加坡一姐范文芳出演白蛇，范文芳所演绎的白蛇妖气...
- 8670
![哪些食物富含维生素B]( "哪些食物富含维生素B")
- 维生素b族的食物有苹果、香蕉、橘子、动物内脏、蘑菇、酵母、青蒜、小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、黑米、胚芽米、鸡肉、鱼肉、牛肉、青花菜、白菜、青菜、牛奶和蛋等。维生素b族是B族维生素的总称，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、维生...
- 18857
![饥者歌其食劳者歌其事出处]( "饥者歌其食劳者歌其事出处")
- “饥者歌其食,劳者歌其事”出自《公羊传·宣公十五年》。《公羊传》又名《春秋公羊传》，为儒家经典之一。这句话的意思是：饥饿的人通过歌唱表达对食物的渴望，而劳动的人用歌声表达艰辛。《春秋公羊传》简介《春秋公羊传》是一本专门解释《春秋》的典籍，着重用问答的方式阐释...
- 20533
![素食菜谱有哪些]( "素食菜谱有哪些")
- 素食是日常生活中得常用菜式，素食菜谱虽菜式多样，但素食的做法还是比较简单得，那么素食菜谱有哪些呢？1、百合香芹。此菜三色相间，芹菜脆嫩，百合软烂，腰豆咸香。2、赛葡萄。此菜形似葡萄，软烂鲜香，老少皆宜。3、白灵菇扒芥蓝。此菜白绿相间，芥蓝菜脆嫩，白灵菇爽滑。4、莲花柿子盅。此...
- 29855
![胡萝卜素食物排行榜]( "胡萝卜素食物排行榜")
- 含有胡萝卜素的食物有胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏和甜瓜等。含有胡萝卜素的食物主要是来源于深色蔬菜和水果，而且胡萝卜素是一种常见的维生素A补充剂，吃了对身体有很多的好吃处。胡萝卜素是一种常见的维生素A补充剂，吃了对身体有很多的好处。像摄...
- 15682
![如何开一家素食餐厅]( "如何开一家素食餐厅")
- 素食主义逐渐受到众多消费者的欢迎，很多人都想要尝试这种健康的饮食方式，所以素食餐厅市场也非常火爆。那么如何开一家素食餐厅呢？1、店面选择：不管是素食餐厅，还是其他什么类型的餐厅，都需要有合适的地方来经营。2、工商部门登记注册：去当地工商部门进行登记注册。开素食餐厅也...
- 15247
![维生素b6食物有哪些食物]( "维生素b6食物有哪些食物")
- 在日常生活中，我们每次去买药店员都会推荐维生素b6，而且医生也叫我们多吃维生素b6食物，但是很多人都不懂维生素b6，那么维生素b6食物有哪些食物呢？1、维生素B6(VitaminB6)又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐...
- 15692
![《咏素蝶诗》的作者是谁]( "《咏素蝶诗》的作者是谁")
- 《咏素蝶诗》通过对素蝶活动的描写，表现了诗人在现实生活中的悲观、沉浮，最后两句突出了诗人对美好事物的依恋和向往。下面一起来看看《咏素蝶诗》的作者是谁？1、《咏素蝶诗》是南朝梁文学家刘孝绰创作的一首五言律诗。2、原文：随蜂绕绿蕙，避雀隐青薇。映日忽争起，因风乍共归。...
- 7986
生活百科帮
