![太极拳的步法有几种]( "太极拳的步法有几种")
- 太极拳是一种腿脚功夫，想要练好太极拳，首先要练好扎实的太极步法，掌握太极拳的运动特点。习练太极拳要求周身轻灵、圆活缓慢，动作连贯缠绵，太极桩功是练好太极步法的重要方式，那么太极拳的步法有几种呢？1、坐步。即"坐马步"，也称"骑马步"。两脚平行分开，间距与肩同宽(以足掌外...
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![太极拳有哪些种类]( "太极拳有哪些种类")
- 八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。如今的太极拳，不仅仅受到国人的喜欢，连国外人也非常喜欢。那么太极拳有哪些种类呢？1、陈式太极拳。陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳...
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![打太极的好处有什么]( "打太极的好处有什么")
- 太极是一种修身养性的运动，在日常生活中，它是一个常见的运动方式。不管是老人还是年轻人都可以尝试打打太极，对于身心都有很大的好处，那么打太极的好处有什么呢？1、活络筋骨。因为现代人长期坐在办公室里工作，生活没有规律，长期保持一个工作状态，全身肌肉韧带僵硬并且没有弹性，缺...
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![三十二式太极拳口令词有哪些]( "三十二式太极拳口令词有哪些")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，太极拳也是汉族传统的拳术，有八式、十六式、三十二式、四十八式，那么三十二式太极拳口令词有哪些？1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶(孙式）6、如封似闭7、搂膝拗步8、右单鞭9、右云手10、野马分鬃11、海底针12、闪通背13、右揽...
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![太极拳发劲技巧有哪些]( "太极拳发劲技巧有哪些")
- 太极拳是一项灵活的功夫，练习太极拳要掌握方式方法，这样才能学会太极真功夫，若想学好技击和推手一定要学会发劲，那么太极拳发劲技巧有哪些呢？请看下文。1、丹田吞吐逆呼吸。开合是太极，吞吐是内功。陈氏太极拳所练的是内劲，除预备式外，所有的形体动作都不离开合变化。通过动作的...
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![陈氏太极拳风格特点是什么]( "陈氏太极拳风格特点是什么")
- 陈氏太极拳，原为陈家沟拳术是一套传统拳术，属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷，陈式太极拳有良好的健身作用。那么陈氏太极拳风格特点是什么呢？1、陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术。2、...
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![划拳口诀有哪些]( "划拳口诀有哪些")
- 划拳又叫猜枚、猜拳，是中国民间饮酒时一种助兴取乐的游戏。从汉朝时期开始，划拳就已经在我国流行开来，其主要形式是利用嘴巴喊口令以及双手出动作。传统的划拳法是两人同时出一只手，并且同时猜两人所出数字之和，两人都猜错或猜对则继续，直到一方猜对为止。划拳口诀：零是拳头，叫“...
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![八极拳怎么训练]( "八极拳怎么训练")
- 首选掌握八极拳的基本动作顺序，包括顶心肘、十字撑、托塔、避裆、双栽捶、打崩、冲捶、金鸡抖翎；接着是掌握每个动作的要领，区别动作以及姿势；第三就是摆好姿势，注意内里运转的时候把气引导着，从丹田引导到身体八个不同的部位；最后就是将内部气与外部动作结合。八极拳基本功训练...
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![85式太极拳的简介是什么]( "85式太极拳的简介是什么")
- 杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。下面介绍下85式太极拳的简介是什么。1、由于杨式太极拳85式姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。2、杨式太极拳85式的拳架有高、中、...
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![关于皇太极的电视剧有哪些]( "关于皇太极的电视剧有哪些")
- 清太宗爱新觉罗·皇太极，又译黄台吉、洪太主，生于赫图阿拉（今辽宁新宾县西老城）。清太祖努尔哈赤第八子，母孝慈高皇后叶赫纳拉氏。下面一起来看看关于皇太极的电视剧有哪些？1、孝庄秘史：刘德凯饰演，讲述孝庄太后的一生，以及与丈夫皇太极，情人多尔衮，儿子顺治皇帝的爱恨情仇；2、江山风...
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![八式太极拳的动作有哪些要求]( "八式太极拳的动作有哪些要求")
- 八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。那它的动作有哪些要求？1、动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；2、手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；3、动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；4、...
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![皇太极是哪朝的]( "皇太极是哪朝的")
- 皇太极是清太宗，全名爱新觉罗·皇太极，又译黄台吉、洪太主。皇太极是后金的第二代大汗和清朝开国皇帝，年号天聪、崇德，庙号太宗，谥号简作文皇帝。皇太极生于赫图阿拉，即今辽宁新宾县西老城，是清太祖努尔哈赤第八子，母亲为孝慈高皇后叶赫那拉氏。皇太极早年译名不定，或作“黄台吉”...
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![太极拳的外三合与内三合各指什么]( "太极拳的外三合与内三合各指什么")
- 被世人称为“东方芭蕾”的太极拳是中国的国粹，它不仅是中华民族的传统文化，更是中国武术中技击效果很强的一种拳术。练好太极拳讲究“内三合，外三合”。那么太极拳的外三合与内三合各指什么呢？1、太极拳外三合是指手与足合，肘与膝合，肩与胯合。2、太极拳的“内三合”为神与意合...
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![陈氏太极拳老架一路的特点有哪些]( "陈氏太极拳老架一路的特点有哪些")
- 每个人的身体都是革命的本钱，所以中国从古至今都有强身健体的习惯，很多人武人更是创造了很多种锻炼的拳法。那么陈氏太极拳老架一路的特点有哪些呢？1、陈式第1路拳套现有83式，主要特点如下：缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转...
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![皇太极怎么死的]( "皇太极怎么死的")
- 皇太极，是清朝历史上一位非常著名的皇帝，著名的原因也就在于，他是清朝的开国皇帝，是清朝实际上的建立者，清太宗，可是却过早的去世了。历史上究竟皇太极怎么死的呢？下面让我们一起去了解事实的真相吧。1、病死的。2、皇太极是病死的，他在五十岁时因宸妃之死伤心欲绝，身体大不如从前...
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![太极县位于哪里]( "太极县位于哪里")
- 太极县位于河北邯郸永年广府镇。为加大该地旅游业的发展，其中永年县更名为太极县，广府镇更名为太极镇。该地是杨、武式太极拳的发源地，也是中国历史文明古镇。陈氏太极拳发源地位于河南温县陈家沟，太极城位于陕西省旬阳县，因呈现出太极八卦图而得名。...
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![太极拳音乐有哪些]( "太极拳音乐有哪些")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。那么太极...
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![太极剑的特点]( "太极剑的特点")
- 1、并步点剑（蜻蜓点水）。2、独立反刺（大魁星式）。3、仆步横扫（燕子抄水）。4、向右平带（右拦扫）。5、向左平带（左拦扫）。6、独立抡劈（探海势）。7、退步回抽（怀中抱月）。8、独立上刺（宿鸟投林）。9、虚步下截（乌龙摆尾）。10、左弓步刺（表龙出水）。11、转身剑带（风卷荷叶）。12、缩身斜带（狮子摇头）。1...
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![拳击比赛的知识有哪些]( "拳击比赛的知识有哪些")
- 拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。那么拳击比赛的知识有哪些呢？1、世界性业余拳击运动管理机构的名称是：AIBA国际业余拳联是世界业余拳击运动管理机构。2、主要的国际拳击比赛主要的有：美国业余拳击锦标赛和欧洲业余拳击锦赛。3、拳...
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![北极的动物有哪些动物]( "北极的动物有哪些动物")
- 北极的动物有：北极狐、麝牛、北极兔，旅鼠、灰熊、北极狼、茴鱼、北方狗鱼、灰鳟鱼、鲱鱼、胡瓜鱼、长身鳕鱼、白鱼、北极鲑鱼、海豹、海象、角鲸、白鲸、北极熊等。北极指地球自转轴的北端。北极地区的气候终年寒冷。代表性的动物有：1、北极熊是世界上最大的陆地食肉动物，又...
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![练太极拳穿什么鞋]( "练太极拳穿什么鞋")
- 现代社会人们已经开始重视健康养生，把生活中的点滴做到极致，比如除了想练好太极拳，还要挑选最适合练太极拳的鞋子。那么练太极拳穿什么鞋呢？1、太极鞋：太极鞋是专门练太极拳时穿的鞋子，有布制和皮制两种。它的鞋底比较大，一般是牛筋底，耐磨，舒适。2、布鞋：论是在日常生活还是武术练...
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![太极拳的塌腰怎么做]( "太极拳的塌腰怎么做")
- 腰在太极拳练习中具有特殊的地位，而在太极拳的修炼中有一个要领叫含胸塌腰，很多人不知道太极拳的塌腰怎么做的，其实练习太极拳的塌腰需要一定的技巧，今天小编给大家分享一下太极拳的塌腰做法吧。1、首先来体会一下塌腰的感受：平躺于床上，身体完全放松，让腰部完全贴合床面，这时整...
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![南极有哪些动物]( "南极有哪些动物")
- 南极的动物有：帝企鹅、海豹、南极狼、南极磷虾、南极巨虫、南极贼鸥、雪海燕、漂泊信天翁、暗色斑纹海豚等。南极，是人类最后到达的大陆，被称为“第七大陆”，位于地球最南端，土地几乎都在南极圈内，四周濒太平洋、印度洋和大西洋。南极洲是纬度最高的大洲。动物简介帝企鹅：一般体...
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![找北极星的方法有哪些]( "找北极星的方法有哪些")
- 北极星，又称北辰、紫微星，指的是最靠近北天极的一颗恒星，现阶段所指的是“勾陈一”。那么找北极星的方法有哪些呢？1、北斗七星：首先确定观测地点的纬度，找到北斗七星后，沿着勺子开口方向的两颗恒星延长线望去，可以找到一颗比较明亮的恒星，即为北极星。2、仙后座：仙后座看上去呈W且...
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![太极宗师闯塔剧情是哪集]( "太极宗师闯塔剧情是哪集")
- 《太极宗师》闯塔剧情是在第18集，杨昱乾进塔比试武术，当他闯完第六关后，看到永宁格格，但是刁蛮的永宁格格要他下跪，而杨昱乾以闯塔为由不参见格格。这一下激怒了永宁格格，格格以利诱他下跪，杨昱乾仍不为所动。...
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