![自由泳的好处与坏处有哪些]( "自由泳的好处与坏处有哪些")
- 自由泳，严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，那么自由泳的好处与坏处有哪些呢？1、游泳会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。2、经常游泳可消耗过多的脂肪，使体形匀称健美。3、孩子经常游...
- 11892
![经常骑自行车对健康的好处和坏处]( "经常骑自行车对健康的好处和坏处")
- 骑自行车可以使精神愉悦和心情开朗，以及精力更加旺盛。自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具，它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。骑自行车对人体的健康是有好处的，骑自行车也有坏处。骑自行车的好处还可以改善健康，长时间运动使心脏越来越强壮。通过骑自行车能有...
- 14541
![自由泳的基本动作要领]( "自由泳的基本动作要领")
- 自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。高肘加速划...
- 18932
![自由泳有什么好处和坏处]( "自由泳有什么好处和坏处")
- 自由泳好处是：减肥瘦身，游泳1小时可消耗350-800卡路里，可以提高人体基础代谢率；提高心肺能力，游泳时候需要练习憋气，这样可以提高肺活量，从而提高心肺能力；提高新陈代谢，游泳可以促进全身的血液循环，使新陈代谢更加旺盛。坏处是游泳池里人多，容易感染各种细菌；长时间游泳很可能会引发...
- 23058
![自由泳的好处与坏处有哪些]( "自由泳的好处与坏处有哪些")
- 好处：1、减肥瘦身：游泳1小时可消耗350-800卡路里，可以提高人体基础代谢率，对减脂有很大的帮助。2、提高心肺能力：游泳时候需要练习憋气，这样可以提高肺活量，从而提高心肺能力。3、提高新陈代谢：游泳属于全身运动，可以促进全身的血液循环，使新陈代谢更加旺盛。坏处：1、游泳池里人比较...
- 28853
![游泳的好处]( "游泳的好处")
- 夏天来了，在闲暇之际游个泳是件非常惬意的事情。那么，游泳有哪些好处呢?游泳是一项非常好的瘦身运动，需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果。因此，游泳...
- 22910
![怎样掌握自由泳打腿技巧]( "怎样掌握自由泳打腿技巧")
- 现在很多人都很喜欢游泳，游泳也是一项健康的运动，能够保持人体的健康，那么怎样掌握自由泳打腿技巧呢？下面一起来了解一下吧。1、首先双脚内八，把你的双腿保持笔直，双脚微微内八字。扶池壁。开始打腿，保持脚总有一只在水的表面，打出白色的水花，身体立刻感觉有浮起来的力，并且扶着池...
- 11488
![自由泳换气时要注意什么]( "自由泳换气时要注意什么")
- 自由泳也被称为爬泳，竞技游泳比赛项目之一，在自由泳中呼吸是比较重要的一部分，要想自由泳游得好，就需要掌握好换气。那么自由泳换气时要注意什么呢？1、换气的时机要掌握好。以左侧换气为例，左臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候，是换气的最好时机。2、口鼻部在水下...
- 19799
![自由泳动作要领有哪些]( "自由泳动作要领有哪些")
- 游泳是深受男女老少喜爱的一项运动，而游泳的泳姿也有很多，其中自由泳是很多人喜欢的，那么自由泳动作要领有哪些？1、游自由泳时，身体几乎水平地俯卧水中，躯干肌适度紧张，身体自然伸展成流线型。头部保持自然稍后屈的姿势，水面齐发际，两眼注视前下方。2、游自由泳时，要注意避免过于挺...
- 17875
![骑自行车的好处]( "骑自行车的好处")
- 好处是可以锻炼腰部、腿部等，促进全身血液的大循环。坏处是长期远距离骑自行车，也可能会导致颈肌和腰肌劳损。自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具，它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。骑自行车的好处：骑单车可以锻炼腰部、腿部等，还可以让这些部位肌肉更具有力量...
- 11861
![骑自行车能减肥吗]( "骑自行车能减肥吗")
- 好处：骑自行车可以强化血管，克服心脏功能毛病的最佳工具之一;使大脑的反应更快，更健康活跃;还可以减肥。坏处：长期远距离骑车,可能会导致颈肌和腰肌劳损;长时间骑车后，两手容易感到酸胀无力。骑自行车的好处有哪些?1、使大脑更活跃骑自行车的时候，骑行者要时时刻刻注意着旁边的...
- 9888
![游泳衣怎么洗不容易坏]( "游泳衣怎么洗不容易坏")
- 游泳穿泳衣是最合适的，能让你游泳更顺畅。但是穿了泳衣之后一定要注意清洗，因为游泳池里的水会有各种添加的化学成分，海水里则有盐分，这些都会对泳衣的面料产生缓慢的影响，所以要注意清洗干净。那么游泳衣怎么洗不容易坏呢？1、前往游泳池之前：用干净的水弄湿泳装。如果要戴防晒...
- 15786
![游泳的好处]( "游泳的好处")
- 酷暑即将来临，游泳不仅是这个季节的娱乐，也是人们喜欢的一项运动，经常游泳会给我们带来很多好处。游泳有增强抵抗力、健美形体、增加肺活量、减肥、缓解压力等好处。1、增强抵抗力人体在游泳的过程中，是一个不断散发热量的过程，这一过程中，神经系统会做出反应，使人新陈代谢加快，...
- 12827
![自动铅笔有什么坏处]( "自动铅笔有什么坏处")
- 自动铅笔，即按动压力释放后，弹簧恢复原位的铅笔。自动铅笔按铅笔芯直径大小分为粗芯和细芯活动铅笔。那么自动铅笔有什么坏处？1、自动铅笔很容易断，而且很细。小学生把握不好力度，总会断，加上小学生年纪小，耐心不足，这样写字的时候断断续续，会导致小学生不专心，长期下来，慢慢养成小...
- 25419
![冬泳的好处有哪些]( "冬泳的好处有哪些")
- 冬泳的好处是增强心血管功能、改善消化功能、改善皮肤光泽、缓解精神疲劳、磨炼意志、预防疾病等。不过不是人人都可以冬泳的，像患有较为严重的心脏病、高血压病、肝炎、肾炎等人就不宜进行冬泳运动。冬泳有什么好处1、冬季游泳时会进入冰冷的游泳池里，这需要很大的勇气，只...
- 24434
![梦见自己游泳是什么预兆]( "梦见自己游泳是什么预兆")
- 随着人们生活质量的提高，游泳成为越来越多的人喜欢的一项运动。梦见自己游泳，一般也是表示吉利的，因为游泳需要全方位协调运动，这说明你的能力会得到提升，自然运势也会变好。如果梦到自己在游泳池游泳，这可能暗示着你走的是平常路，因为游泳池是游泳的好地方，也是最安全的地方，说明...
- 16427
![初学自由泳口诀是什么]( "初学自由泳口诀是什么")
- 游泳的姿势有很多种，而自由泳是一种大家都非常喜欢的游泳姿势，不过有的人游得很快，有的人却怎么都游不快，其实要是掌握了初学自由泳口诀，你一样可以游得快，下面小编就为大家介绍一下初学自由泳口诀是什么。1、身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前...
- 20618
![骑自行车有哪些好处与坏处]( "骑自行车有哪些好处与坏处")
- 现在很多人都很喜欢自行车运动，自行车运动也是一项非常健康的运动，但是他也有对人体不好的地方，今天就来讲讲骑自行车有哪些好处与坏处。1、自行车运动是两侧协调支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使运动型右脑功能得到开发，自行车运动也可以有效地锻炼...
- 26974
![余额自动转入有什么坏处]( "余额自动转入有什么坏处")
- 支付宝已经成为我们生活的一部分，它除了给我们的日常生活提供方便以外，还可以有一些理财的方式，余额宝就是支付宝的重要组成部分，很多人喜欢把转账收到的资金实时转入到余额宝，这样可以自动赚钱，但它又有一些坏处！1、余额宝的收益并不是稳定的。它来自于货币基金，也算是一种投资，...
- 6061
![自由泳怎么游才不累]( "自由泳怎么游才不累")
- 自由泳是众多游泳动作当中的一种，同时也是比较累的一种，自由泳对体力的要求比较高，其实只要是掌握了一些方法，游自由泳一样不会累，那么自由泳怎么游才不累呢？1、呼吸、划手、打腿的比例，自由泳的打腿主要作用是平衡身体，其次就是部分动力。自由泳打腿平衡身体，可以减少许多阻力。...
- 23655
![余额自动转入有啥坏处]( "余额自动转入有啥坏处")
- 支付宝已经成为我们生活的一部分，它除了给我们的日常生活提供方便以外，还可以有一些理财的方式，余额宝就是支付宝的重要组成部分。那么余额自动转入有啥坏处呢？1、余额宝的收益并不是稳定的，它来自于货币基金，也算是一种投资，既然是投资，就会有风险，银行的一些理财产品都会出现问...
- 15047
![骑自行车瘦腿还是粗腿]( "骑自行车瘦腿还是粗腿")
- 自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具，它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。骑自行车的好处：骑单车可以锻炼腰部、腿部等，还可以让这些部位肌肉更具有力量和弹性。反复的踩踏动作让腿部的血液循环加速，各关节部位也得到伸缩练习，还能促进全身血液的大循环。此外，骑自...
- 31869
![如何学习自由泳]( "如何学习自由泳")
- 自由泳（Freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。那么如何学习自由泳呢？1、陆地模仿练习坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上...
- 7491
![游泳的好处有哪些]( "游泳的好处有哪些")
- 游泳可以放松身心，改善肤质、减少肌肉压力等等好处。同时，游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下蛙泳十分钟，可以燃烧大概六十卡路里的热量。而仰泳可以燃烧八十卡路里，自由泳更是可以燃烧大概一百卡路里的热量，这些都是其他运动无法比拟的。不过在游泳之后一定要休息一段...
- 20692
![骑自行车好吗]( "骑自行车好吗")
- 骑自行车的好处是能强身健体、减肥瘦身、放松压力、改善心血管，同时也比较安全环保。坏处是长期骑自行车对身体的损伤非常大，因为骑车上肢长时间的被压迫，上肢的血液循环就会相对减少，对机体不利，会造成上肢损伤、关节损伤，女人长期骑自行车还会让盆骨变宽。...
- 11393
生活百科帮
