初学自由泳口诀是什么

游泳的姿势有很多种，而自由泳是一种大家都非常喜欢的游泳姿势，不过有的人游得很快，有的人却怎么都游不快，其实要是掌握了初学自由泳口诀，你一样可以游得快，下面小编就为大家介绍一下初学自由泳口诀是什么。

1、身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前划。 

2、臂：移臂放松肩前插、小臂手掌对准水、沿着中线把速加、两臂轮流交替划。

3、腿：大腿发力带小腿、两腿交替来打水。

4、换气：头在水中慢吐气、转头张嘴快吸气。

以上就是关于初学自由泳口诀的介绍了，想必大家都已经有所了解了，另外需要注意的是，一定要适量练习，不可操之过急，希望以上对大家有用。