![鸡肉藜麦的做法是什么]( "鸡肉藜麦的做法是什么")
- 藜麦是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植物，不仅口感温和，而且简单易煮，现在很多人喜欢用藜麦来蒸鸡肉，那么鸡肉藜麦的做法是什么，下面小编给大家分享一下鸡肉藜麦的做法吧。1、藜麦清洗3次，然后倒入清水浸泡2小时。2、将1整块鸡胸肉清洗干净，用厨房纸擦干表面的水份。...
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![鸡肉的家常做法]( "鸡肉的家常做法")
- 1、首先将鸡肉和土豆切成块，洋葱切块，西红柿和胡萝卜切块，姜和蒜同样切块。2、在锅中倒入适量油并加热，放入鸡肉翻炒，新锅中再倒入油和之前切好的食材，放入适量清水，大火烹煮。3、再倒入剩下的食材和咖喱块，搅拌咖喱块至完全融合，煮至20分钟后即可盛入装有米饭的碗中。...
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![藜麦鸡肉丸的做法]( "藜麦鸡肉丸的做法")
- 步骤1食材：鸡胸肉150克、豆腐50克、藜麦20克、鸡蛋1个、淀粉1汤匙。调料：生抽1汤匙、料酒1汤匙、胡椒粉1克。步骤2豆腐先切开，再切成小片。步骤3将鸡胸肉切开然后切成条。步骤4再将鸡肉条切小丁。步骤5放入料理机中搅打至鸡肉末。步骤6再加入豆腐块进行再次搅打至鸡肉末状。...
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![鸡腿肉丁的做法]( "鸡腿肉丁的做法")
- 步骤1食材：鸡腿300克、尖椒150克、青花椒20克、大蒜3瓣、姜3克、上海青20克。调味料：食用油10克、料酒2克、盐1克、生抽3克、鸡精1克。步骤2上海青对半切开，放入沸水锅中焯烫40秒，捞出备用。步骤3鸡腿肉切小丁，加入料酒、少许盐拌匀腌制10分钟。步骤4尖椒切小段。步骤5大蒜切...
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![藜麦粥的做法是什么]( "藜麦粥的做法是什么")
- 藜麦被确认为最适合人类的全营养食品，它营养丰富、健康低脂，能与各种食材搭配，现在很多人喜欢用藜麦做成藜麦粥，那么藜麦粥的做法是什么呢？下面小编给大家分享一下藜麦粥的做法吧。1、准备水500ml，红糖20g，藜麦50g，红枣10g，小米30g。2、藜麦泡发，红枣去核，切丁，将藜麦和小米放入锅中，...
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![藜麦的正确吃法有哪些]( "藜麦的正确吃法有哪些")
- 藜麦作为一种百搭的食材，和任何食物搭配都不会喧宾夺主。它既可作为主食，单独吃；也可作为辅食，与蔬果、肉蛋奶混合。那么藜麦的正确吃法有哪些呢？1、藜麦蘑菇菠菜沙拉：炒蘑菇配菠菜叶，熟藜麦，盐，橄榄油或任何你喜欢的沙拉酱。2、黄瓜沙拉：黄瓜切成小块，与叶子、洋葱和煮熟的藜麦混匀...
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![藜麦的正确吃法是什么]( "藜麦的正确吃法是什么")
- 藜麦作为一种百搭的食材，它既可作为主食，单独吃，也可作为辅食，与蔬果、肉蛋奶混合。那么藜麦的正确吃法是什么呢？下面一起来看看。1、首先将藜麦搓洗几遍，以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落，即便是脱皮清洗过的藜麦也要在做饭前泡水多洗两遍。2、往藜麦里加入少量水，稍稍没过藜麦表...
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![鸡肉的做法]( "鸡肉的做法")
- 鸡肉的做法大全家常菜有：黄焖鸡、香菇鸡肉饭以及脆皮炸鸡排。鸡肉是生活中常见的食材，做法多样又营养美味。而黄焖鸡、香菇鸡肉饭以及脆皮炸鸡排是很家常的做法，不仅简单，这样做出来的鸡肉一点都不柴。一、黄焖鸡鸡肉加姜片、料酒焯水、晾干备用。油热后小火下冰糖炒化，(一定...
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![鸡肉怎么做]( "鸡肉怎么做")
- 1、姜切片，蒜切粒，干辣椒剪成段状备用。2、锅中放入适量油，油温烧至5成热，放入鸡肉煸炒2分钟，加入姜片、蒜粒、花椒、干辣椒段、豆瓣酱1勺炒出红油。3、加入料酒1勺、老抽2g，翻炒均匀后加入清水适量，大火煮开后换小火闷煮10分钟，加入盐1勺，白糖1勺，胡椒粉1g拌匀，转中火翻炒1分钟后即...
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![怎么做鸡肉卷]( "怎么做鸡肉卷")
- 步骤1首先准备：面饼1张、鸡胸肉100克、生菜1片、黄瓜1根、胡萝卜1根、姜2片、盐2克、淀粉10克、黑胡椒粉2克、料酒3克、生抽5克、番茄酱1汤匙。步骤2先将鸡胸肉切长条，放入碗中，调入盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、姜片、淀粉拌匀，腌制30分钟。步骤3胡萝卜切条。步骤4黄瓜切条。...
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![吃三色藜麦的好处]( "吃三色藜麦的好处")
- 核心功效抗疲劳、增强身体素质、减肥瘦身三色藜麦简介三色藜麦是藜麦的一种，它是一种古老而神奇的古物，原产于南美洲的安第斯山区，据说它的种植历史已经长达7000多年，国内引入的藜麦是单一颜色，而在南美秘鲁出产藜麦则神奇的三色藜麦。三色藜麦比普通藜麦口感好，保健功效也更加...
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![藜麦挑选方法是什么]( "藜麦挑选方法是什么")
- 很多人都说藜麦是超级食物，是因为藜麦营养比较全面，最重要的是均衡，人体的基本营养需求都包含，所以很适合人类食用。那么藜麦挑选方法是什么呢？1、看籽粒中的杂质。质量差的藜麦杂质较多，尤其有小石子吃起来碜牙，在清水中浸泡还会漂浮较多干瘪的籽粒和草屑等。2、品尝口感。质量...
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![藜麦水果沙拉]( "藜麦水果沙拉")
- 步骤1食材：藜麦30克，火龙果1个，草莓5个，猕猴桃1个，鸡蛋2个。步骤2藜麦提前浸泡1小时，放入锅中，加入清水煮15分钟，捞出沥干。步骤3加入少许沙拉酱搅拌均匀，平铺在盘中。步骤4依次摆入水果，放上鸡蛋就做好了。...
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![兔肉炖鸡的做法]( "兔肉炖鸡的做法")
- 步骤1食材：鸡肉400克、兔肉300克、生姜1块、大葱1段、八角1颗、香叶3片、桂皮1块、干辣椒6个。辅料：油适量、料酒1勺、花椒5克、白糖1勺、老抽半勺、盐1勺。步骤2兔肉剁小块，锅中清水烧开，放入兔肉，焯水两分钟后，捞出沥干。步骤3姜1块切片。步骤4葱切段。步骤5鸡剁成小块。步骤...
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![青海藜麦的禁忌人群]( "青海藜麦的禁忌人群")
- 核心功效改善酸碱平衡、补充蛋白质藜麦简介藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。功效作用改善酸碱平衡：藜麦是一种碱性...
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![477大卡增肌鸡肉藜麦蔬菜沙拉的做法]( "477大卡增肌鸡肉藜麦蔬菜沙拉的做法")
- 步骤1所需食材：鸡胸肉200克藜麦10克、南瓜100克、生菜50克、西兰花1个、玉米20克、小番茄6个、鸡蛋1个、黄瓜1段。所需调料：橄榄油2汤匙、盐5茶匙、味极鲜半汤匙、胡椒粉3克、料酒1汤匙。步骤2小碗中加入橄榄油1勺、味极鲜半勺、盐3勺搅拌均匀，备用。步骤3西兰花切成小块，加...
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![鸡胸肉怎么做]( "鸡胸肉怎么做")
- 食材：鸡胸肉200克、绿豆芽200克、小葱3根、鸡蛋清1个、姜1块、蒜2瓣步骤：1、绿豆芽洗净沥干、鸡胸肉洗净，切片后切成细丝，加入生抽半勺、料酒1勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀后腌制10分钟。小葱3根切段，姜1块切末，蒜2瓣切末。2、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入鸡丝滑散，盛出待用...
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![黑藜麦的禁忌人群]( "黑藜麦的禁忌人群")
- 核心功效补充蛋白质、保护心血管黑藜麦简介黑黎麦归属于易熟易于消化食品，口味与众不同，有浅浅的干果芳香或是山参香，具备平衡补充营养成分、提高机体作用、修补身体素质、调整免疫力和内分泌、提升机体应激反应工作能力、预防传染病、防癌、减肥瘦身、輔助医治等作用，适合全...
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![鸡肉午餐肉怎么做]( "鸡肉午餐肉怎么做")
- 1、鸡胸肉切块，放进搅拌机。2、加入盐、白糖、生抽、蚝油、鸡蛋、葱姜水、淀粉搅成肉馅。3、碗里刷油，放入肉馅，上锅蒸10分钟，取出刷上鸡蛋液再闷两分钟，取出切块即可。...
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![蔬菜藜麦粥怎么做]( "蔬菜藜麦粥怎么做")
- 步骤1食材：藜麦100克、生菜100克、鸡精半茶匙、盐半茶匙。步骤2藜麦加入清水浸泡30分钟洗净。步骤3生菜洗净切碎。步骤4锅中适量清水烧开，放入藜麦，煮开后转小火熬煮25分钟。步骤5放入生菜继续熬煮五分钟。步骤6最后放入盐半勺，鸡精半勺，拌匀后即可出锅。...
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![藜麦的吃法有哪些]( "藜麦的吃法有哪些")
- 减肥是日常生活中经常被提及的话题之一，大多出现在女性朋友身上，减肥不仅有利于身体的健康，还能够起到提升个人魅力的作用。除去进行运动，食疗也是比较常见的减肥方法之一，今天就来给大家说说有利于消耗体内热量的粗粮——藜麦的吃法有哪些？1、熬成清粥，首先将藜麦在用清水浸泡...
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![藜麦小米粥的做法]( "藜麦小米粥的做法")
- 食材：藜麦50克、小米50克、枸杞3克步骤：1、将藜麦、小米、枸杞洗净；2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入藜麦、小米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；3、放入枸杞，继续熬煮5分钟，即可享用美味。...
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![鸡蛋肉汤怎么做]( "鸡蛋肉汤怎么做")
- 步骤1准备食材：鸡蛋2个、瘦肉100克、盐1茶匙、鸡精1茶匙、胡椒粉1茶匙、淀粉1汤匙、小葱1根、食用油适量。步骤2瘦肉剁成末。步骤3小葱切葱花。步骤4鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入瘦肉末、胡椒粉、淀粉一起拌匀。步骤5锅中放少许食用油烧热，再加入适量水，做成适合自己口味的汤汁...
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![藜麦小米粥怎么做]( "藜麦小米粥怎么做")
- 步骤1食材：藜麦50克。小米50克。枸杞子3克。红枣4颗。步骤2将藜麦小米洗净。步骤3锅中适量清水烧开。步骤4放入藜麦、小米。步骤5转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。步骤6放入枸杞。步骤7继续熬煮5分钟，即可盛出食用。...
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![谷母藜麦的禁忌]( "谷母藜麦的禁忌")
- 核心功效补充蛋白质、降低胆固醇、保护心血管谷母藜麦的简介谷母藜麦，原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物。藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些，籽粒也较小。具有调节内分泌、调节血糖、降低...
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