![太极拳的塌腰怎么做]( "太极拳的塌腰怎么做")
- 腰在太极拳练习中具有特殊的地位，而在太极拳的修炼中有一个要领叫含胸塌腰，很多人不知道太极拳的塌腰怎么做的，其实练习太极拳的塌腰需要一定的技巧，今天小编给大家分享一下太极拳的塌腰做法吧。1、首先来体会一下塌腰的感受：平躺于床上，身体完全放松，让腰部完全贴合床面，这时整...
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![蛋塌豆腐做法是什么]( "蛋塌豆腐做法是什么")
- 蛋塌豆腐是一道非常好吃的美食，因为口味咸香可口，且有丰富的营养价值，所以受到很多美食爱好者的青睐，蛋塌豆腐虽说受到众人追捧，但是知道它做法的并不多，那么蛋塌豆腐做法是什么呢？今天小编来说一下蛋塌豆腐的做法。1、将豆腐切成约0.8MM厚的小片。2、虾皮洗净后沥干水分，切碎一...
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![三十二式太极拳口令词有哪些]( "三十二式太极拳口令词有哪些")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，太极拳也是汉族传统的拳术，有八式、十六式、三十二式、四十八式，那么三十二式太极拳口令词有哪些？1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、左琵琶势5、进步搬拦捶(孙式）6、如封似闭7、搂膝拗步8、右单鞭9、右云手10、野马分鬃11、海底针12、闪通背13、右揽...
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![热炝腰花怎么做]( "热炝腰花怎么做")
- 步骤1食材：猪腰400克、黄豆芽200克、小葱1根、大蒜3瓣、生姜1块、小米椒2个。辅料：盐1茶匙、美极鲜1汤匙、辣鲜露1汤匙、胡椒粉1茶匙、豉油1汤匙、辣椒面适量、油适量。步骤2猪腰洗净，切开去掉膜，再切成花刀状。步骤3小米辣切碎。步骤4蒜切片。步骤5姜切片。步骤6小葱切葱花...
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![练太极拳穿什么鞋]( "练太极拳穿什么鞋")
- 现代社会人们已经开始重视健康养生，把生活中的点滴做到极致，比如除了想练好太极拳，还要挑选最适合练太极拳的鞋子。那么练太极拳穿什么鞋呢？1、太极鞋：太极鞋是专门练太极拳时穿的鞋子，有布制和皮制两种。它的鞋底比较大，一般是牛筋底，耐磨，舒适。2、布鞋：论是在日常生活还是武术练...
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![如何做锅塌豆腐]( "如何做锅塌豆腐")
- 步骤1准备食材：老豆腐200克、鸡蛋3个、玉米淀粉100克、姜1块、大蒜4瓣、小葱1根。步骤2老豆腐对半切开，再切成0.5厘米的厚片备用。步骤3鸡蛋打入碗中，放入盐半勺拌匀。步骤4姜切片。步骤5蒜切片。步骤6小葱切葱花。步骤7锅中适量油，油温烧至6成热，豆腐先裹上玉米淀粉，再裹上蛋...
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![85式太极拳的简介是什么]( "85式太极拳的简介是什么")
- 杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。下面介绍下85式太极拳的简介是什么。1、由于杨式太极拳85式姿势开展，平正朴实，练法简易，因此它深受广大群众热爱，开展得最为广泛。2、杨式太极拳85式的拳架有高、中、...
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![天津锅塌牛肉怎么做]( "天津锅塌牛肉怎么做")
- 步骤1食材：牛肉100克、鸡蛋3个、小葱1根、食用油5克、料酒2克、酱油3克、盐1克。步骤2牛里脊肉切长条。步骤3加入料酒、1克酱油、少许盐，拌匀腌制10分钟。步骤4小葱切葱花。步骤5鸡蛋打散。步骤6放入葱花，加入少许盐拌匀成蛋液。步骤7炒锅中油温5成热时，下入牛里脊翻炒至5成...
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![火爆腰花怎么做]( "火爆腰花怎么做")
- 步骤1食材：腰片400克、洋葱100克、大葱1根、姜1块、红椒3根、蒜2瓣。辅料;白糖1勺、生抽1勺、料酒1勺、胡椒粉1克、盐两勺、淀粉1勺、油适量、鸡精1勺。步骤2红椒3个切小圈。步骤3洋葱切小块。步骤4姜1块切片。步骤5大葱斜刀切片。步骤6蒜切片。步骤7腰花洗净切成花刀，加入...
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![太极拳有哪些种类]( "太极拳有哪些种类")
- 八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。如今的太极拳，不仅仅受到国人的喜欢，连国外人也非常喜欢。那么太极拳有哪些种类呢？1、陈式太极拳。陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳...
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![跆拳道腰带怎么系]( "跆拳道腰带怎么系")
- 跆拳道是现在奥运会正式比赛的项目之一，现在跆拳道越来越受欢迎，很多家长都会把自己的小孩送到跆拳道辅导班学习，然而很多人家长在帮自己孩子穿衣服的时候，不知道腰带怎么系，下面小编来说一下跆拳道腰带怎么系。1、首先选择长度适宜，符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。2、中...
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![陈氏太极拳风格特点是什么]( "陈氏太极拳风格特点是什么")
- 陈氏太极拳，原为陈家沟拳术是一套传统拳术，属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷，陈式太极拳有良好的健身作用。那么陈氏太极拳风格特点是什么呢？1、陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术。2、...
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![皇太极是哪朝的]( "皇太极是哪朝的")
- 皇太极是清太宗，全名爱新觉罗·皇太极，又译黄台吉、洪太主。皇太极是后金的第二代大汗和清朝开国皇帝，年号天聪、崇德，庙号太宗，谥号简作文皇帝。皇太极生于赫图阿拉，即今辽宁新宾县西老城，是清太祖努尔哈赤第八子，母亲为孝慈高皇后叶赫那拉氏。皇太极早年译名不定，或作“黄台吉”...
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![溜腰花的做法]( "溜腰花的做法")
- 食材：猪腰2个、胡萝卜半根、青椒1个、红椒20克、大葱半根、姜1块、蒜2瓣、老抽2克、料酒半勺步骤：1、猪腰洗净，腰花洗净横向斜刀切片(注意底部不能切断)切好后竖向切片(前刀不切断，第三刀再切断)。胡萝卜切片，青椒切小块，红椒切小块，大葱半根斜切段，姜1块切片，蒜2瓣切片。2、锅中...
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![太极拳发劲技巧有哪些]( "太极拳发劲技巧有哪些")
- 太极拳是一项灵活的功夫，练习太极拳要掌握方式方法，这样才能学会太极真功夫，若想学好技击和推手一定要学会发劲，那么太极拳发劲技巧有哪些呢？请看下文。1、丹田吞吐逆呼吸。开合是太极，吞吐是内功。陈氏太极拳所练的是内劲，除预备式外，所有的形体动作都不离开合变化。通过动作的...
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![八极拳怎么训练]( "八极拳怎么训练")
- 首选掌握八极拳的基本动作顺序，包括顶心肘、十字撑、托塔、避裆、双栽捶、打崩、冲捶、金鸡抖翎；接着是掌握每个动作的要领，区别动作以及姿势；第三就是摆好姿势，注意内里运转的时候把气引导着，从丹田引导到身体八个不同的部位；最后就是将内部气与外部动作结合。八极拳基本功训练...
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![锅塌鱼片怎么做]( "锅塌鱼片怎么做")
- 步骤1准备食材：鱼肉300克、鸡蛋3个、面粉100克、鸡汤适量、葱10克、姜10克、色拉油适量、黄酒3勺、盐1勺。步骤2鸡蛋取三个蛋黄，打散。步骤3姜切丝。步骤4葱切丝。步骤5鱼肉切片。步骤6鱼肉用盐，黄酒，腌制十五分钟。步骤7再裹上蛋黄，面粉。步骤8油热放入鱼肉炸至金黄捞出。步...
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![陈氏太极拳老架一路的特点有哪些]( "陈氏太极拳老架一路的特点有哪些")
- 每个人的身体都是革命的本钱，所以中国从古至今都有强身健体的习惯，很多人武人更是创造了很多种锻炼的拳法。那么陈氏太极拳老架一路的特点有哪些呢？1、陈式第1路拳套现有83式，主要特点如下：缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转...
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![太极拳音乐有哪些]( "太极拳音乐有哪些")
- 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。那么太极...
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![太极拳的步法有几种]( "太极拳的步法有几种")
- 太极拳是一种腿脚功夫，想要练好太极拳，首先要练好扎实的太极步法，掌握太极拳的运动特点。习练太极拳要求周身轻灵、圆活缓慢，动作连贯缠绵，太极桩功是练好太极步法的重要方式，那么太极拳的步法有几种呢？1、坐步。即"坐马步"，也称"骑马步"。两脚平行分开，间距与肩同宽(以足掌外...
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![芫爆腰条怎么做]( "芫爆腰条怎么做")
- 步骤1准备材料：猪腰子200克、香菜20g、大葱10g、姜1小块、大蒜4瓣、精盐1勺、味精1勺、白醋1勺、酱油1勺、绍酒1勺、香油适量、高汤适量。步骤2将猪腰子切成两半，除去腰臊。步骤3然后先竖着切直花刀，再斜着切花刀，最后切成小条备用。步骤4姜切丝，葱切丝，蒜切片。步骤5碗中加入...
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![太极拳的外三合与内三合各指什么]( "太极拳的外三合与内三合各指什么")
- 被世人称为“东方芭蕾”的太极拳是中国的国粹，它不仅是中华民族的传统文化，更是中国武术中技击效果很强的一种拳术。练好太极拳讲究“内三合，外三合”。那么太极拳的外三合与内三合各指什么呢？1、太极拳外三合是指手与足合，肘与膝合，肩与胯合。2、太极拳的“内三合”为神与意合...
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![腰果虾仁怎么做]( "腰果虾仁怎么做")
- 步骤1准备食材：腰果100克、虾仁100克、黄瓜100克、胡萝卜100克、蒜10克、盐1茶匙、味精1茶匙、水淀粉3汤匙、油适量、鸡蛋液半个。步骤2黄瓜切丁。步骤3胡萝卜切丁。步骤4蒜切末。步骤5虾仁放入碗中加入盐。步骤6虾仁放入碗中加入淀粉。步骤7虾仁放入碗中加入半个鸡蛋的蛋...
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![八式太极拳的动作有哪些要求]( "八式太极拳的动作有哪些要求")
- 八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。那它的动作有哪些要求？1、动作阴阳，交合运变，体现势正、招圆、松静、柔绵之功；2、手眼身法步高度配合一致，做到手到、眼到、身到、步到；3、动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打；4、...
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![猪腰的做法]( "猪腰的做法")
- 步骤1准备食材：猪腰200克、青尖椒10克、葱1根、红尖椒10克、淀粉10克、姜1块、蒜3瓣、油适量、盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙。步骤2猪腰洗净去筋膜，打个花刀切块。步骤3青尖椒切圈。步骤4红尖椒切圈。步骤5姜切片。步骤6小葱切葱花。步骤7蒜切末。...
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