![自由泳的基本动作要领]( "自由泳的基本动作要领")
- 自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。高肘加速划...
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![怎样掌握自由泳打腿技巧]( "怎样掌握自由泳打腿技巧")
- 现在很多人都很喜欢游泳，游泳也是一项健康的运动，能够保持人体的健康，那么怎样掌握自由泳打腿技巧呢？下面一起来了解一下吧。1、首先双脚内八，把你的双腿保持笔直，双脚微微内八字。扶池壁。开始打腿，保持脚总有一只在水的表面，打出白色的水花，身体立刻感觉有浮起来的力，并且扶着池...
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![自由泳换气时要注意什么]( "自由泳换气时要注意什么")
- 自由泳也被称为爬泳，竞技游泳比赛项目之一，在自由泳中呼吸是比较重要的一部分，要想自由泳游得好，就需要掌握好换气。那么自由泳换气时要注意什么呢？1、换气的时机要掌握好。以左侧换气为例，左臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候，是换气的最好时机。2、口鼻部在水下...
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![初学自由泳口诀是什么]( "初学自由泳口诀是什么")
- 游泳的姿势有很多种，而自由泳是一种大家都非常喜欢的游泳姿势，不过有的人游得很快，有的人却怎么都游不快，其实要是掌握了初学自由泳口诀，你一样可以游得快，下面小编就为大家介绍一下初学自由泳口诀是什么。1、身：身体平稳水中趴、双臂交叉轮流划、两腿鞭状上下打、慢呼快吸向前...
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![自由泳的好处与坏处有哪些]( "自由泳的好处与坏处有哪些")
- 自由泳，严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳姿势几乎没有任何限制，那么自由泳的好处与坏处有哪些呢？1、游泳会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。2、经常游泳可消耗过多的脂肪，使体形匀称健美。3、孩子经常游...
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![自由泳的好处与坏处有哪些]( "自由泳的好处与坏处有哪些")
- 好处：1、减肥瘦身：游泳1小时可消耗350-800卡路里，可以提高人体基础代谢率，对减脂有很大的帮助。2、提高心肺能力：游泳时候需要练习憋气，这样可以提高肺活量，从而提高心肺能力。3、提高新陈代谢：游泳属于全身运动，可以促进全身的血液循环，使新陈代谢更加旺盛。坏处：1、游泳池里人比较...
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![自由泳怎么游才不累]( "自由泳怎么游才不累")
- 自由泳是众多游泳动作当中的一种，同时也是比较累的一种，自由泳对体力的要求比较高，其实只要是掌握了一些方法，游自由泳一样不会累，那么自由泳怎么游才不累呢？1、呼吸、划手、打腿的比例，自由泳的打腿主要作用是平衡身体，其次就是部分动力。自由泳打腿平衡身体，可以减少许多阻力。...
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![自由泳有什么好处和坏处]( "自由泳有什么好处和坏处")
- 自由泳好处是：减肥瘦身，游泳1小时可消耗350-800卡路里，可以提高人体基础代谢率；提高心肺能力，游泳时候需要练习憋气，这样可以提高肺活量，从而提高心肺能力；提高新陈代谢，游泳可以促进全身的血液循环，使新陈代谢更加旺盛。坏处是游泳池里人多，容易感染各种细菌；长时间游泳很可能会引发...
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![如何学习自由泳]( "如何学习自由泳")
- 自由泳（Freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。那么如何学习自由泳呢？1、陆地模仿练习坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上...
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![自由泳动作要领有哪些]( "自由泳动作要领有哪些")
- 游泳是深受男女老少喜爱的一项运动，而游泳的泳姿也有很多，其中自由泳是很多人喜欢的，那么自由泳动作要领有哪些？1、游自由泳时，身体几乎水平地俯卧水中，躯干肌适度紧张，身体自然伸展成流线型。头部保持自然稍后屈的姿势，水面齐发际，两眼注视前下方。2、游自由泳时，要注意避免过于挺...
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![自由女神介绍]( "自由女神介绍")
- 自由女神像位于美国纽约自由岛。自由女神像全称自由女神像国家纪念碑，又名自由照耀世界，位于美国纽约自由岛。1865年，爱德华·德·拉布拉耶建议，法国在美国建国100周年之际，赠送一尊代表自由的雕像。雕像于1876年开始建造，建造期间因资金短缺造成工程停滞一段时间，在1886年10月2...
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![什么地方适合自由行]( "什么地方适合自由行")
- 桂林。桂林的山水风景美不胜收，以山水、人情、风俗和悠闲舒适的生活而闻名，是最适宜自助游的城市之一；西安。西安这座城市历经了13个朝代的兴衰，除了有浓厚的历史底蕴之外，还有不少值得欣赏的人文景象，以及近郊的自然风光；云南。云南作为旅游大省，有太多风貌各异的自然景观，这也令...
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![自由的解释]( "自由的解释")
- 自由，汉语词语，读音为zìyóu，一般作名词使用。自由是一个政治哲学概念，在这个条件下人类可以自我支配，凭借自身意志而行动，并为对自身的行为负责。学术上对于自由概念有不同的看法，在对个人与社会的关系认识上有差异。自由的最基本含义是不受限制和阻碍，或者说限制或阻碍的不存...
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![梦见自己游泳是什么预兆]( "梦见自己游泳是什么预兆")
- 随着人们生活质量的提高，游泳成为越来越多的人喜欢的一项运动。梦见自己游泳，一般也是表示吉利的，因为游泳需要全方位协调运动，这说明你的能力会得到提升，自然运势也会变好。如果梦到自己在游泳池游泳，这可能暗示着你走的是平常路，因为游泳池是游泳的好地方，也是最安全的地方，说明...
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![游泳蛙泳口诀]( "游泳蛙泳口诀")
- 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳口诀之一：(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。(...
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![自由水有哪些生理作用]( "自由水有哪些生理作用")
- 自由水是良好的溶剂，能运输物质，参与细胞代谢和补充营养，是生化反应的介质，还能调节生物的体温。自由水又被称为游离水，是以毛细作用的形式存在于粮食颗粒内部间隙中的水。一般谷物水分达到14～15%之后，才开始出现游离水，由于游离水与谷物结合得很不牢固，因此它在谷物内的含量也很...
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![游泳池游泳为什么要戴游泳帽]( "游泳池游泳为什么要戴游泳帽")
- 游泳时戴泳帽是一种基本配备，也是一种基本的礼貌。戴泳帽用于防止耳震和保护头部，防止头发完全浸泡在含氯的水中，可以有效地保护头发，减少池水对头发发质的损伤，可以减少阻力，让游泳速度更快。泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽等。下水前冲湿头...
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![新手如何自学游泳]( "新手如何自学游泳")
- 1、首先要让身体在水中浮起来，可以先在浅水区练习。全身放松，慢慢尝试在水平上让身体浮起来。2、双手撑地，双脚不停的交替拍打水面，练习用双脚让自己悬浮。3、双脚离开地面，双手展开，之后不断用踩水的动作，保持直立的状态，让双手和双脚配合控制身体的姿态，慢慢改变踩水方向，配合手...
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![自由落体速度是多少]( "自由落体速度是多少")
- 自由落体的速度是随时间变化的，它的计算公式是v=gt。其中g是重力加速度为9.8m/s，t是指自由落体的时间。所以在不考虑空气阻力的前提下，如果以秒为时间单位，自由落体初始速度是9.8m/s，而后随时时间增加，速度会每秒增加9.8m/s。自由落体运动源于地心引力，物体在只受重力作用下从相...
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![自由落体的概念]( "自由落体的概念")
- 自由落体运动下落的高度h=1/2×g×t平方，g取10，则t平方=2h/10=2×100/10=20，则t=20开平方=4.5（秒）。即100米自由落体需要4.5秒。自由落体的概念自由落体是指常规物体只在重力的作用下，初速度为零的运动，也叫做自由落体运动。自由落体运动是一种理想化的物理模型，是初速度为0的匀...
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![自由潜怎么调整呼吸]( "自由潜怎么调整呼吸")
- 自由潜水是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸屏气尽量往深潜的运动。自由潜是憋着气往下潜或者水平潜远的！在感觉到憋的时候稍微往外吐一点气，待憋不住的时候就要出水了，要提前出水，不要等到还没出水气就没了，那样容易出危险。...
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![自由女神是谁]( "自由女神是谁")
- 自由女神是自由、民主的象征，是美国最重要的人文景观。1984年被列为“世界文化遗产”的美国自由女神像，那么自由女神是谁呢？1、自由女神像的原型是一名阿拉伯妇女。2、自由女神像的设计者、法国著名雕塑家弗雷德里克·奥古斯特·巴托尔迪1855年至1856年在埃及访问时，产生了创...
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![自由落体运动的规律]( "自由落体运动的规律")
- 自由落体运动的规律：vt2=2gh，其中g是重力加速度，在地球上g≈9.8m/s2，t为时间，h为下落距离。自由落体是指常规物体只在重力的作用下，初速度为零的运动，是一种理想状态下的物理模型。通常在空气中，随着自由落体的运动速度的增加，空气对落体的阻力也逐渐增加。当物体受到的重力等于它...
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![自由职业有哪些类型]( "自由职业有哪些类型")
- 自由职业是指摆脱了企业与公司的制辖，自己管理自己，以个体劳动为主的一种职业。在中国，自由职业者包括三类：第一类是小本生意人，如个体零售店、小吃店、冲印店、装修公司老板等。第二类是没有底薪的推销员，如寿险顾问、地产经纪、广告中介、直销人士等。第三类是专业人士，如摄影...
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![自由女神像在哪]( "自由女神像在哪")
- 自由女神像在美国纽约，自由女神像绝对算得上是美国的象征了，肯定很多人都知道这个，也是世界各地游客来纽约必打卡的景点之一。虽然在大家可能在网上看过自由女神像的照片，但是亲眼看到实物感觉肯定不一样，自由女神像是1876年法国赠送给美国独立100周年的礼物，长达12米，在夜晚灯...
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