![西蘭花是花還是果實]( "西蘭花是花還是果實")
- 日常生活中，有一些肉類食品，瓜果蔬菜，豆制類食品等，這些保證了人類營養充足，。今天談到的西蘭花就是一種非常有營養價值的蔬菜，那麼西蘭花是花還是果實呢？1、是花苞。其實西蘭花有兩種，第一種是一種青色的西蘭花，第二種的是一種黃色的西蘭花，那種是比較熟透的西藍花。這兩種西蘭花...
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![咖哩西蘭花怎麼做]( "咖哩西蘭花怎麼做")
- 西蘭花洗乾淨，切成小朵，洋蔥半個切丁，西紅柿半個切丁，鍋中放加清水燒開，將西蘭花放進去焯水1分鐘，撈出瀝乾，鍋內放食用油，油溫燒至6成熱，放入洋蔥炒軟，加入西紅柿翻炒均勻，再加入咖哩醬1勺、清水1勺至咖哩醬完全化開，放入西蘭花翻炒均勻，調入鹽半勺拌勻即可。西蘭花的做法食材：西蘭花40...
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![西蘭花炒肉怎麼做]( "西蘭花炒肉怎麼做")
- 豬裡脊洗淨切片，放生抽、料酒、澱粉醃製10分鐘。西蘭花切小朵，洗淨，姜蒜切末，紅椒切條。鍋裡水燒開，放西蘭花焯水30秒，撈出。油溫燒至6成熱，放入肉片炒至變色，盛出。留底油，爆香姜蒜末，放入西蘭花、紅椒翻炒20秒，放肉片炒勻，加生抽、蠔油、雞精炒勻即可。西蘭花炒肉怎麼做食材：豬裡脊2...
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![玉蘭花的食用禁忌]( "玉蘭花的食用禁忌")
- 核心功效祛風散寒、止痛、宣肺通鼻簡介玉蘭，又名白玉蘭、木蘭、玉蘭花、迎春花、望春、應春花、玉堂春、辛夷花，為園林觀賞植物，玉蘭原產中國中部各省，現北京及黃河流域以南均有栽培。古時多在亭、臺、樓、閣前栽植，現多見於園林，廠礦中孤植、散植，或於道路兩側作行道樹。北方也...
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![西蘭花的功效與作用]( "西蘭花的功效與作用")
- 食材簡介：西蘭花，又稱綠菜花、青花菜、綠花椰菜等。十字花科蕓薹屬甘藍種中以綠色花球為產品的一個變種。原產歐洲地中海沿岸的義大利一帶，光緒年間傳入中國。西蘭花介於甘藍、花椰菜之間，主莖頂端形成綠色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明顯，較鬆散，而不密整合球，以採集花蕾的嫩莖...
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![蒜蓉西蘭花家常做法]( "蒜蓉西蘭花家常做法")
- 西蘭花洗淨，撕成小朵，大蒜5瓣切成蒜末，胡蘿蔔洗淨切好，鍋中倒入適量水燒開，西蘭花和胡蘿蔔放進去焯水半分鐘，撈出，鍋中倒適量油，油溫燒至7成熱，放蒜末炒香，再放入西蘭花和胡蘿蔔翻炒均勻，調入鹽半勺、雞精半勺拌勻，盛出即可。蒜蓉西蘭花家常做法食材：西蘭花500克，胡蘿蔔半根，大蒜5瓣，鹽半...
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![吃西蘭花有什麼好處]( "吃西蘭花有什麼好處")
- 每100g西蘭花(可食部分)熱量約為34大卡，其熱量是相對較低的，適合減肥人群食用。西蘭花熱量西蘭花是十字花科蔬菜，其營養價值高，熱量還低，非常適合需要減肥的人食用。其中每100g西蘭花(可食部分)熱量約為34大卡，雖然比黃瓜、生菜熱量高，但所含的營養更高，飽腹感也更強。吃西蘭花有...
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![吃西蘭花有什麼禁忌]( "吃西蘭花有什麼禁忌")
- 西蘭花不能和西葫蘆一起吃，會影響機體對維生素C吸收，降低西蘭花的營養價值；西蘭花不能和牛奶一起吃，會影響對鈣的吸收，二種食物一起吃會降低營養價值；西蘭花不能和動物肝臟一起吃，西蘭花中的膳食纖維會與動物肝臟中的銅、鐵、鋅等元素結合形成不易消化的物質，影響吸收。西蘭花是...
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![西蘭花根部可以吃嗎]( "西蘭花根部可以吃嗎")
- 西蘭花的根部是可以食用的。因為西蘭花的根部含有的膳食纖維或者是營養價值也是不可忽視的，尤其是對於腸道方面的健康也有很好的作用，在挑選西蘭花的時候，一定要挑選比較嫩的西蘭花，根部相對也不會太老。西蘭花根部能吃嗎西蘭花又被稱為西藍花、花椰菜、青花菜，是常見的一種蔬...
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![西蘭花焯水用冷水嗎]( "西蘭花焯水用冷水嗎")
- 西蘭花焯水用熱水，因為西南花的體積小，所以焯水的時間也比較短。如果用冷水焯西蘭花的花，西蘭花的焯水時間會過長，不僅會損失營養，色澤和口感都會大打折扣，所以西蘭花焯水應該用熱水。...
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![西蘭花簡筆畫]( "西蘭花簡筆畫")
- 1、首先我們畫出主莖，2、再畫出七個分支，3、並用密集的波浪線畫上花球，4、再畫上細小的波浪線分開花球，5、然後把花球塗上綠色，6、最後把主莖塗上青色就可以了。...
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![耗油西蘭花的做法]( "耗油西蘭花的做法")
- 西蘭花掰成小朵，放淡鹽水中浸泡10分鐘。鍋中加清水，加鹽和少許油，水燒開。西蘭花撈出瀝乾，放鍋中煮沸騰，撈出過涼。在蠔油中加水澱粉，再加清水或高湯拌勻，做成蠔油芡汁。熱鍋涼油爆香蒜末，下西蘭花炒勻，再下蠔油芡汁。轉小火，翻炒至芡汁濃稠，即可出鍋。耗油西蘭花怎麼炒主料：西蘭花1...
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![西蘭花的花語是什麼]( "西蘭花的花語是什麼")
- 西蘭花一般指西藍花，原產義大利，是常見蔬菜。西蘭花的花語是簡單平凡的愛、希望你永遠幸福、美好的期待、我只在乎你的感受等等。西蘭花幼苗只有一個小小的枝條，經過了光照、溫度、水分、肥料等營養的滋潤下，才能夠逐漸成長，變成壯碩的西蘭花。無聲的生長就是一種努力的精神，花...
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![西蘭花焯水用冷水還是熱水]( "西蘭花焯水用冷水還是熱水")
- 西蘭花是生活中很常見的蔬菜，很多人在減肥的時候吃的最多的食物就是西蘭花。那麼西蘭花焯水用冷水還是熱水呢？1、西蘭花是用熱水焯水的。2、因為西南花的體積小，所以焯水的時間也比較短。如果用冷水焯西蘭花的花，西蘭花的焯水時間會過長，不僅會損失營養，色澤和口感都會大打折扣...
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![西蘭花烏雞粥怎麼做好吃]( "西蘭花烏雞粥怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：烏雞200克、大米150克、西蘭花10克、枸杞5克、姜1塊、小蔥1根、鹽1茶匙。步驟2烏雞洗淨切塊。步驟3薑切片。步驟4小蔥切蔥花。步驟5西蘭花切小塊備用。步驟6起鍋倒水，將烏雞倒入鍋內焯水洗淨備用。步驟7砂鍋中放大米、薑片、烏雞倒入適量清水小火慢熬40分鐘...
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![西蘭花塗色]( "西蘭花塗色")
- 1、然後把花球塗上綠色2、最後把主莖塗上青色就可以了...
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![西蘭花炒蘑菇]( "西蘭花炒蘑菇")
- 步驟1食材：西蘭花200克，蘑菇200克，胡蘿蔔100克，蒜2瓣。輔料：橄欖油適量，鹽1勺。步驟2西蘭花切成小塊，加入清水洗乾淨。步驟3蘑菇洗淨切片。步驟4胡蘿蔔切片。步驟5蒜切末備用。步驟6西蘭花放入沸水中焯水3分鐘，撈出瀝乾。步驟7鍋中倒入適量橄欖油，放入蒜末爆香。放入西蘭花、蘑菇...
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![西蘭花和花菜的區別是什麼]( "西蘭花和花菜的區別是什麼")
- 1、花菜是是乳白色的，而西蘭花是綠色的。而且西蘭花的表面小花蕾比花菜明顯一些，沒有花菜那麼密集。2、西蘭花在某些營養成分上要高於菜花，最為突出的是胡蘿蔔素和維生素A。3、西蘭花適合涼拌和清炒，花菜則更適合炒食，還可制泡菜。4、西蘭花和花菜因為產量的問題，一般西蘭花的...
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![炒西蘭花用焯水嗎]( "炒西蘭花用焯水嗎")
- 西蘭花可以搭配多種食材，經受多種的烹飪，蒜蓉西蘭花、蠔油菌菇西蘭花、西蘭花炒蝦仁等都是非常經典的做法，西蘭花不管是用哪種方法烹飪，都能讓人充分享受其中的價值。那麼炒西蘭花用焯水嗎？1、西蘭花比較硬炒不透，而且不易清洗，焯水便可解決以上問題。2、烹飪後香味可入機理，生食...
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![西蘭花為什麼苦]( "西蘭花為什麼苦")
- 因為西蘭花中帶有一種硫代葡萄糖苷的物質，具有苦味。西蘭花原產義大利，是常見蔬菜，食用前需要放在鹽水裡浸泡幾分鐘，然後放入鍋中焯水，再放入涼開水內過涼，撈出瀝淨水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，避免高溫加熱中的營養損失。西蘭花植株高大，生長20餘片葉子後抽出花莖，頂端生緊密...
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![幹炸西蘭花怎麼做]( "幹炸西蘭花怎麼做")
- 步驟1食材：西蘭花500克。調味料：食用油40克，鹽4克，雞精4克，辣椒粉4克，孜然粉2克。步驟2西蘭花擇小朵，放入大碗中，加入2克鹽，倒入清水沒過西蘭花，浸泡30分鐘。步驟3鍋中水沸後，放入西蘭花，再次煮沸後，撈出，瀝乾水分。步驟4炒鍋中倒入食用油，油溫4成熱時，倒入瀝乾的西蘭花，中小火，炸1分鐘，撈出...
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![西蘭花粥的做法]( "西蘭花粥的做法")
- 步驟1食材：西藍花50克、胡蘿蔔30克、大米50克。步驟2西藍花洗淨，切細碎。步驟3胡蘿蔔切細碎。步驟4大米洗淨，放入鍋中，加入700毫升清水，大火煮至大米黏稠，放入胡蘿蔔，煮2分鐘，加入西藍花，繼續煮3分鐘即可。...
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![花菜和西蘭花區別是什麼]( "花菜和西蘭花區別是什麼")
- 1、花菜是是乳白色的，而西蘭花是綠色的。2、西蘭花適合涼拌和清炒，花菜則更適合炒食，還可制泡菜。3、貯藏和儲存方面，西蘭花不易儲藏，三天內食用最好。菜花可以放更長時間。4、花菜的味道更加的濃重，西蘭花的味道更加清淡。5、花菜它具有名副其實的抗癌的作用和效果，西蘭花它的...
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![西蘭花的做法]( "西蘭花的做法")
- 步驟1食材：西蘭花500克，小米椒4個，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺步驟2西蘭花洗淨切小朵，小米椒切圈，蒜切末步驟3西蘭花放入沸水中焯水1分鐘，撈出瀝乾步驟4碗中放入西蘭花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，鹽半勺、雞精半勺拌勻，盛入盤中即可。...
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![西蘭花的做法]( "西蘭花的做法")
- 西蘭花也被稱為西蘭花，是兩年生草本植物。西蘭花的營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，並且西蘭花的做法極多，是家庭中美食中常見的蔬菜之一。番茄炒西蘭花：先把西紅柿和西蘭花洗淨切小塊，把西蘭花放入淡鹽水中浸泡5分鐘。然後在鍋中放入適量清水，將西蘭花放入鍋中，滴2滴油，焯水...
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