![西蘭花怎麼洗才幹淨]( "西蘭花怎麼洗才幹淨")
- 眾所周知，一般市場上買到的西蘭花多少都會有農藥殘留，有的可能還會有蟲卵，所以在吃西蘭花之前，一定要清洗乾淨。那麼西蘭花怎麼洗才幹淨呢？1、用鹽水泡：把整顆西蘭花放到加到有食鹽的溫水中浸泡5-10分鐘，不僅可以殺死菜裡的蟲卵，還可以減少病菌的存在。2、用果蔬清洗液清洗：將整顆...
- 18779
![西蘭花的做法]( "西蘭花的做法")
- 步驟1食材：西蘭花500克，小米椒4個，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺步驟2西蘭花洗淨切小朵，小米椒切圈，蒜切末步驟3西蘭花放入沸水中焯水1分鐘，撈出瀝乾步驟4碗中放入西蘭花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，香油1勺，鹽半勺、雞精半勺拌勻，盛入盤中即可。...
- 27183
![西蘭花和花菜的區別是什麼]( "西蘭花和花菜的區別是什麼")
- 1、花菜是是乳白色的，而西蘭花是綠色的。而且西蘭花的表面小花蕾比花菜明顯一些，沒有花菜那麼密集。2、西蘭花在某些營養成分上要高於菜花，最為突出的是胡蘿蔔素和維生素A。3、西蘭花適合涼拌和清炒，花菜則更適合炒食，還可制泡菜。4、西蘭花和花菜因為產量的問題，一般西蘭花的...
- 14327
![西蘭花根部可以吃嗎]( "西蘭花根部可以吃嗎")
- 西蘭花的根部是可以食用的。因為西蘭花的根部含有的膳食纖維或者是營養價值也是不可忽視的，尤其是對於腸道方面的健康也有很好的作用，在挑選西蘭花的時候，一定要挑選比較嫩的西蘭花，根部相對也不會太老。西蘭花根部能吃嗎西蘭花又被稱為西藍花、花椰菜、青花菜，是常見的一種蔬...
- 21788
![西蘭花炒肉怎麼做]( "西蘭花炒肉怎麼做")
- 豬裡脊洗淨切片，放生抽、料酒、澱粉醃製10分鐘。西蘭花切小朵，洗淨，姜蒜切末，紅椒切條。鍋裡水燒開，放西蘭花焯水30秒，撈出。油溫燒至6成熱，放入肉片炒至變色，盛出。留底油，爆香姜蒜末，放入西蘭花、紅椒翻炒20秒，放肉片炒勻，加生抽、蠔油、雞精炒勻即可。西蘭花炒肉怎麼做食材：豬裡脊2...
- 29627
![西蘭花如何清洗乾淨]( "西蘭花如何清洗乾淨")
- 西蘭花營養豐富也很好吃，可是洗起來的時候就比較麻煩了，平時我們看著西蘭花表面很乾淨，其實裡面藏著很多髒東西，比如殘留的農藥和一些蟲子，如果不喜歡乾淨，反而對身體無益，那西蘭花如何清洗乾淨？1、切開沖洗：不要看著西蘭花表面很乾淨就拿著沖洗幾下就完事了，我們要把西蘭花一小朵...
- 13824
![西蘭花烏雞粥怎麼做好吃]( "西蘭花烏雞粥怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：烏雞200克、大米150克、西蘭花10克、枸杞5克、姜1塊、小蔥1根、鹽1茶匙。步驟2烏雞洗淨切塊。步驟3薑切片。步驟4小蔥切蔥花。步驟5西蘭花切小塊備用。步驟6起鍋倒水，將烏雞倒入鍋內焯水洗淨備用。步驟7砂鍋中放大米、薑片、烏雞倒入適量清水小火慢熬40分鐘...
- 7369
![吃西蘭花有什麼好處]( "吃西蘭花有什麼好處")
- 每100g西蘭花(可食部分)熱量約為34大卡，其熱量是相對較低的，適合減肥人群食用。西蘭花熱量西蘭花是十字花科蔬菜，其營養價值高，熱量還低，非常適合需要減肥的人食用。其中每100g西蘭花(可食部分)熱量約為34大卡，雖然比黃瓜、生菜熱量高，但所含的營養更高，飽腹感也更強。吃西蘭花有...
- 27196
![西蘭花粥的做法]( "西蘭花粥的做法")
- 步驟1食材：西藍花50克、胡蘿蔔30克、大米50克。步驟2西藍花洗淨，切細碎。步驟3胡蘿蔔切細碎。步驟4大米洗淨，放入鍋中，加入700毫升清水，大火煮至大米黏稠，放入胡蘿蔔，煮2分鐘，加入西藍花，繼續煮3分鐘即可。...
- 9054
![吃西蘭花有什麼禁忌]( "吃西蘭花有什麼禁忌")
- 西蘭花不能和西葫蘆一起吃，會影響機體對維生素C吸收，降低西蘭花的營養價值；西蘭花不能和牛奶一起吃，會影響對鈣的吸收，二種食物一起吃會降低營養價值；西蘭花不能和動物肝臟一起吃，西蘭花中的膳食纖維會與動物肝臟中的銅、鐵、鋅等元素結合形成不易消化的物質，影響吸收。西蘭花是...
- 9313
![西蘭花煎豆腐的做法]( "西蘭花煎豆腐的做法")
- 步驟1食材：西蘭花150克，豆腐300克，雞蛋2個，麵粉100克。調味料：食用油10克，鹽2克，五香粉2克。步驟2西蘭花切碎。步驟3豆腐放入大碗中，壓碎，加入鹽、五香粉、麵粉，打入雞蛋，拌勻，再倒入西蘭花碎，拌勻。步驟4取不粘鍋，倒入食用油，放入模具，再倒入拌好西蘭花豆腐，中小火煎1分鐘，取出模具，翻面再...
- 24038
![西蘭花的花語是什麼]( "西蘭花的花語是什麼")
- 西蘭花一般指西藍花，原產義大利，是常見蔬菜。西蘭花的花語是簡單平凡的愛、希望你永遠幸福、美好的期待、我只在乎你的感受等等。西蘭花幼苗只有一個小小的枝條，經過了光照、溫度、水分、肥料等營養的滋潤下，才能夠逐漸成長，變成壯碩的西蘭花。無聲的生長就是一種努力的精神，花...
- 21384
![耗油西蘭花的做法]( "耗油西蘭花的做法")
- 西蘭花掰成小朵，放淡鹽水中浸泡10分鐘。鍋中加清水，加鹽和少許油，水燒開。西蘭花撈出瀝乾，放鍋中煮沸騰，撈出過涼。在蠔油中加水澱粉，再加清水或高湯拌勻，做成蠔油芡汁。熱鍋涼油爆香蒜末，下西蘭花炒勻，再下蠔油芡汁。轉小火，翻炒至芡汁濃稠，即可出鍋。耗油西蘭花怎麼炒主料：西蘭花1...
- 16695
![西蘭花怎麼洗乾淨]( "西蘭花怎麼洗乾淨")
- 很多人買了西蘭花後，回家清洗的時候發現上面有很多白色絲網，而且還有一些灰白色的小蟲子，看上去相當倒胃口，清洗起來也不是那麼簡單，那有沒有比較簡單而且還洗得乾淨的方法呢？下面一起來看看西蘭花怎麼洗乾淨吧！1、首先先把西蘭花剪成小朵，這樣可以更方便的去除裡面的髒東西。首...
- 4091
![蒜蓉西蘭花家常做法]( "蒜蓉西蘭花家常做法")
- 西蘭花洗淨，撕成小朵，大蒜5瓣切成蒜末，胡蘿蔔洗淨切好，鍋中倒入適量水燒開，西蘭花和胡蘿蔔放進去焯水半分鐘，撈出，鍋中倒適量油，油溫燒至7成熱，放蒜末炒香，再放入西蘭花和胡蘿蔔翻炒均勻，調入鹽半勺、雞精半勺拌勻，盛出即可。蒜蓉西蘭花家常做法食材：西蘭花500克，胡蘿蔔半根，大蒜5瓣，鹽半...
- 25624
![幹炸西蘭花怎麼做]( "幹炸西蘭花怎麼做")
- 步驟1食材：西蘭花500克。調味料：食用油40克，鹽4克，雞精4克，辣椒粉4克，孜然粉2克。步驟2西蘭花擇小朵，放入大碗中，加入2克鹽，倒入清水沒過西蘭花，浸泡30分鐘。步驟3鍋中水沸後，放入西蘭花，再次煮沸後，撈出，瀝乾水分。步驟4炒鍋中倒入食用油，油溫4成熱時，倒入瀝乾的西蘭花，中小火，炸1分鐘，撈出...
- 23181
![花菜和西蘭花區別是什麼]( "花菜和西蘭花區別是什麼")
- 1、花菜是是乳白色的，而西蘭花是綠色的。2、西蘭花適合涼拌和清炒，花菜則更適合炒食，還可制泡菜。3、貯藏和儲存方面，西蘭花不易儲藏，三天內食用最好。菜花可以放更長時間。4、花菜的味道更加的濃重，西蘭花的味道更加清淡。5、花菜它具有名副其實的抗癌的作用和效果，西蘭花它的...
- 11031
![西蘭花簡筆畫]( "西蘭花簡筆畫")
- 1、首先我們畫出主莖，2、再畫出七個分支，3、並用密集的波浪線畫上花球，4、再畫上細小的波浪線分開花球，5、然後把花球塗上綠色，6、最後把主莖塗上青色就可以了。...
- 29600
![西蘭花炒蘑菇]( "西蘭花炒蘑菇")
- 步驟1食材：西蘭花200克，蘑菇200克，胡蘿蔔100克，蒜2瓣。輔料：橄欖油適量，鹽1勺。步驟2西蘭花切成小塊，加入清水洗乾淨。步驟3蘑菇洗淨切片。步驟4胡蘿蔔切片。步驟5蒜切末備用。步驟6西蘭花放入沸水中焯水3分鐘，撈出瀝乾。步驟7鍋中倒入適量橄欖油，放入蒜末爆香。放入西蘭花、蘑菇...
- 22650
![西蘭花為什麼苦]( "西蘭花為什麼苦")
- 因為西蘭花中帶有一種硫代葡萄糖苷的物質，具有苦味。西蘭花原產義大利，是常見蔬菜，食用前需要放在鹽水裡浸泡幾分鐘，然後放入鍋中焯水，再放入涼開水內過涼，撈出瀝淨水再用，燒煮和加鹽時間也不宜過長，避免高溫加熱中的營養損失。西蘭花植株高大，生長20餘片葉子後抽出花莖，頂端生緊密...
- 14364
![西蘭花怎麼洗最乾淨]( "西蘭花怎麼洗最乾淨")
- 買回來的西蘭花看似很乾淨，其實裡面藏著很多小蟲和灰塵還有農藥，想要要徹底清洗乾淨，需要費很大的功夫。西蘭花怎麼清洗才幹淨？教你這樣洗比較乾淨，原來這麼久都洗錯了。1、首先將西蘭花按照本身的組織結構用刀一小朵一小朵地切開。然後用水沖洗2-3遍。放水，水面超過西藍花。放...
- 18900
![西蘭花的做法]( "西蘭花的做法")
- 西蘭花也被稱為西蘭花，是兩年生草本植物。西蘭花的營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜，並且西蘭花的做法極多，是家庭中美食中常見的蔬菜之一。番茄炒西蘭花：先把西紅柿和西蘭花洗淨切小塊，把西蘭花放入淡鹽水中浸泡5分鐘。然後在鍋中放入適量清水，將西蘭花放入鍋中，滴2滴油，焯水...
- 20809
![西蘭花塗色]( "西蘭花塗色")
- 1、然後把花球塗上綠色2、最後把主莖塗上青色就可以了...
- 31558
![咖哩西蘭花怎麼做]( "咖哩西蘭花怎麼做")
- 西蘭花洗乾淨，切成小朵，洋蔥半個切丁，西紅柿半個切丁，鍋中放加清水燒開，將西蘭花放進去焯水1分鐘，撈出瀝乾，鍋內放食用油，油溫燒至6成熱，放入洋蔥炒軟，加入西紅柿翻炒均勻，再加入咖哩醬1勺、清水1勺至咖哩醬完全化開，放入西蘭花翻炒均勻，調入鹽半勺拌勻即可。西蘭花的做法食材：西蘭花40...
- 26118
![西蘭花炒玉米的做法]( "西蘭花炒玉米的做法")
- 步驟1食材：西蘭花150克、玉米粒150克、洋蔥50克、大蒜3瓣。調料：生抽3克、鹽1克、雞精1克。步驟2西蘭花洗淨切小塊。步驟3洋蔥切小塊。步驟4蒜切末。步驟5鍋中放入適量清水大火燒開，放入西蘭花焯水1分鐘，撈出備用。步驟6鍋中放入適量油，油溫燒至6成熱，放入蒜末炒香，放入玉米粒翻...
- 4543
生活百科幫
