![如何做情緒的主人]( "如何做情緒的主人")
- 生就像一面鏡子，我們對它笑，它就對我們笑；我們對它哭，它就會哭着迴應我們。所以當我們有不良情緒的時候，我們要學會調節做情緒的真正主人。那麼如何做情緒的主人呢？1、保持良好的心態。良好的心態是做一切事情的起點，如果在事情做之前就帶有很重的得失情緒，那麼往往會被情緒所掌...
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![磨練情緒方法有哪些]( "磨練情緒方法有哪些")
- 情緒是人們的生活多姿多彩，同時也影響着人們的生活和行為，有些朋友情緒容易崩潰，所以大家要有調整情緒的能力，那磨練情緒方法有哪些？1、勇敢地面對自己。學會正確看待自己的優缺點，不掩耳盜鈴，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之長，或以己之長比人之短。認識瞭解自己，從容面對自己的...
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![讓自己開心的方法有哪些]( "讓自己開心的方法有哪些")
- 如果你想讓自己變得快樂起來，那麼一定要學會排解自己的負面情緒，不要讓消極情緒一直跟隨着自己，那讓自己開心的方法有哪些？1、高質量睡眠：睡覺可以使你暫時忘掉煩惱，讓頭腦清醒，補充能量，養精蓄鋭，會讓我們更有力量。醒來時會精神煥發，心情開闊。2、體育運動：散步，打球，瑜伽等運動都有...
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![如何化解自己的情緒]( "如何化解自己的情緒")
- 在日常生活、學習和工作中，我們難免會遇到挫折、不公、誤會等不良刺激，從而產生一些不良情緒，如果不解決就會產生消極的影響，那如何化解自己的情緒？1、緩慢出氣法：這是一個控制自己情緒的心理調節的辦法，當你想發脾氣，當你預感到自己情緒失控的時候，然後讓自己緩慢的出兩口氣，也就...
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![發泄情緒的方法有哪些]( "發泄情緒的方法有哪些")
- 生活中我們會遇到很多煩心的事情，但是人的負面情緒太多了會影響自己的身心健康。所以找到正確的疏解方式非常重要，那發泄情緒的方法有哪些？1、傾訴：讓知心的朋友知道你的事，為你分擔。當產生不良情緒時，朋友們聚一聚，一壺清茶，一杯咖啡，一番心事傾述，消極情緒煙消雲散。“快樂有人...
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![情緒與健康之間有什麼關係]( "情緒與健康之間有什麼關係")
- 人的情緒是一種心理現象，比喻日常表現的高興、開心、悲傷、害怕這些都是屬於情緒，那麼情緒與健康之間有什麼關係呢？1、情緒是人對客觀事物所持態度的主觀體驗，是人對客觀事物的一種好惡傾向。心理學上，把喜悦、憤怒、恐懼和悲哀視為情緒中最基本的表現，因為這四種情緒的目的性...
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![情緒的有哪些狀態]( "情緒的有哪些狀態")
- 我國古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種基本形式。現代心理學把這些情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。根據這些情緒發生的強弱程度和持續時間的長短，又可以將人的情緒分為心境、激情、應激等幾種情緒狀態。控制情緒的方法1、要承認自己情緒的...
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![千思萬緒怎麼解釋]( "千思萬緒怎麼解釋")
- “千思萬緒”更書面的説法應該是千頭萬緒或思緒萬千，意思是思想非常複雜，頭緒極其多。“千頭萬緒”出自朱熹的《朱子語類》，“思緒萬千”出自釋洪偃的《遊故園》。與這兩個詞意思相近的詞還有千絲萬縷、錯綜複雜等，意思相反的詞有一目瞭然。...
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![情緒的成分是什麼]( "情緒的成分是什麼")
- 情緒的構成包括三種層面：在認知層面上的主觀體驗，在生理層面上的生理喚醒，在表達層面上的外部行為。當情緒產生時，這三種層面共同活動構成一個完整的情緒體驗過程。情緒的動力性有增力和減力兩極。一般地講，需要得到滿足時產生的積極情緒是增力的，可提高人的活動能力；需要得不到...
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![怎麼控制自己的情緒]( "怎麼控制自己的情緒")
- 當某件事情令心情很不爽時，要儘量剋制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悦的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心裏告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發，這樣多做幾次可能會有好轉。當自己的情緒受到外界影響時，可以採用適當發泄的方式讓自己的情緒好起來，但...
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![釋放心情的説説有哪些]( "釋放心情的説説有哪些")
- 人生是非常短暫的，但是如果只注意到其短暫，那就連一點價值都沒有了。那麼釋放心情的説説有哪些呢？1、我們來不及認真年輕，待明白過來，只能選擇認真老去。2、明明想念的不得了，卻還要裝出一副很淡然的樣子，自己想想都覺得心酸。3、原來有種心情叫無可奈何，有種感覺叫有心無力。4、...
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![情緒有哪些特點]( "情緒有哪些特點")
- 情緒的特點包括：動力性、激動性、強度和緊張度等方面，這些方面的特徵變化幅度具有兩極性，那就是存在兩種對立的狀態。情緒的動力性有增力和減力兩極。一般地講，需要得到滿足時產生的積極情緒是增力的，可提高人的活動能力;需要得不到滿足時產生的消極情緒是減力的，會降低人的活...
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![如何控制情緒]( "如何控制情緒")
- 人本來就是一個衝動的物種，很多人都不能很好的控制情緒，那麼今天就來講講如何控制情緒，感興趣的網友一起來看看吧。1、憤怒時請保持沉默：人在憤怒時説出的話必定是火上澆油，很容易傷害他人感情。在憤怒時講話，對方也會消極迴應，使氣氛更加緊張。如果能保持沉默，或許憤怒反倒會漸...
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![負面情緒帶來什麼後果]( "負面情緒帶來什麼後果")
- 負面情緒會影響身心健康，常見負面情緒帶來的危害有引發高血壓病、偏頭疼、胃腸疾病等。1、負面情緒引發高血壓病血壓對於情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓...
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![影響情緒的主要原因]( "影響情緒的主要原因")
- 孩子的生理因素;家長的溺愛和嚴格要求;過重的學習壓力以及缺少可以一起玩的小夥伴都對孩子的情緒有影響。影響孩子情緒的因素有哪些?1、生理因素遺傳基因的不同對孩子的情緒有一定的影響，例如：患有唐氏綜合徵的兒童之所以會有情緒調節的問題是因為，一方面，大腦中與抑制控制有...
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![釋放心情解脱的句子有哪些]( "釋放心情解脱的句子有哪些")
- 心是任何想法都能產生的源泉，這就包含了，對和錯兩個方面想法，那麼釋放心情解脱的句子有哪些？1、有些人只適合思念，不適合見面。我希望你幸福，因為那是我最大的心願，哪怕你會忘了我。2、有一天，見面不再尷尬，問候不再奇怪，玩笑依然開心，你才是真的不愛他。3、對自己好點，如果是金錢可...
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![簡述情緒的功能]( "簡述情緒的功能")
- 情緒的功能有很多，主要是：適應功能、動機功能、組織功能、信號功能。1、適應功能：情緒和情感是有機體生存、發展和適應環境的手段，如用微笑表示友好。2、動機功能：情緒和情感構成一個基本的動機系統，它可以驅動有機體從事活動，提高人的活動效率，如適當緊張和焦慮促使人們積極思考...
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![釋放壓抑的心情説説短句]( "釋放壓抑的心情説説短句")
- 1、後來，我漸漸學會接受而不是付出，就算遇見再心動的人也搖搖頭説算了。失望攢夠了就放手，不打擾是我最後的温柔。2、好像每次都是這樣，沒有例外。在我們最需要有一個人去依靠的時候，往往到最後都是自己一個人挺過去。3、愛應該是讓人變得温柔與勇敢，而不是時常讓人感到委屈與...
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![情緒能量等級]( "情緒能量等級")
- 情緒的能量等級，正面分為勇氣、淡定、主動、寬容、明智、愛、喜悦、平和、開悟，負面分為驕傲、憤怒、慾望、恐懼、悲傷、冷淡、內疚、羞愧。霍金斯博士把人的意識映射到1-1000的範圍，任何導致人的振動頻率低於200(20,000赫茲)的狀態會削弱身體，而從200到1000的頻率則使身體增...
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![個體的基本情緒有哪四種]( "個體的基本情緒有哪四種")
- 個體的基本情緒有喜、怒、哀、懼，分別代表快樂、憤怒、悲哀和恐懼。情緒是人和動物共有的，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。情緒的特點情緒被描述為針對內部或外部的重要事件所產生的突發反應，一個主體對同一種事件總是有同樣的反應。情緒持續時間很短，產生...
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![如何調節負面情緒]( "如何調節負面情緒")
- 我們不論是在生活還是學習、或者工作中，不可能會是一帆風順的，可能因為不經意的一句話或者其他事情，可能就會出現負面情緒，那麼我們應該如何調節自己的負面情緒呢？今天小編就來給大家總結一下如何調節負面情緒。1、唱歌：不管你唱的好聽與否，我們只要用心去唱，就能夠發泄我們內心...
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![情緒狀態分為哪三類]( "情緒狀態分為哪三類")
- 情緒狀態：心境持久而微弱的情緒狀態、激情強烈而持久的爆發狀態、應激意外情況緊急狀態下出現的適應性反應。情緒狀態劃分來源於情緒維度理論，情緒的維度是指情緒所固有的某些特徵，主要指情緒的動力性、激動性、強度和緊張度等方面。這些特徵的變化又具有兩極性。每一種具體...
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![如何擺脱負面情緒]( "如何擺脱負面情緒")
- 負面情緒人人都會有，關鍵是怎樣管理自己的情緒，看到一句話説的很好，不把負面情緒傳遞給別人，就是最基本的修養。下面就為大家介紹下如何擺脱負面情緒。1、千萬不要想太多，1年後這件小事還重要嗎？當你為一件事困擾，而感到心情差時，想一想這件事1年後還重要嗎？很可能過一天你把這件...
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![情緒abc理論是什麼]( "情緒abc理論是什麼")
- 情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的。就是認為激發事件A(activatingevent，或者antecedent的第一個英文字母）只是引發情緒和行為後果C(consequence的第一個英文字母）的間接原因，那麼情緒abc理論是什麼呢？1、美國著名心理學家埃利斯(AlbertEllis1913-2007)認為，人的消極情...
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![有哪些釋放心情的文案]( "有哪些釋放心情的文案")
- 1、永遠不要看低任何人，別人的涵養只是你沒看到而已。2、路途的風景再美，也要捨得及時告別，因為它不屬於我。3、哪有什麼無理取鬧，只是愛得太深，想讓你知道而已。4、感情沒有先來後到，明明是我先遇見你，你卻把你的温柔耐心，全部給了後來的人。5、那些花了好久才想明白的事，總是會...
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