磨練情緒方法有哪些
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情緒是人們的生活多姿多彩,同時也影響着人們的生活和行為,有些朋友情緒容易崩潰,所以大家要有調整情緒的能力,那磨練情緒方法有哪些?
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1、勇敢地面對自己。學會正確看待自己的優缺點,不掩耳盜鈴,也不自欺欺人,切莫以己之短比人之長,或以己之長比人之短。認識瞭解自己,從容面對自己的一切。不要覺得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某種方式掩蓋起來,這樣的人後果只是自己騙了自己。
2、培養一種收集信息的能力和敏鋭的判斷力。判斷力是一種在收集信息的基礎上進行決策的能力,信息對於判斷的支持作用不容忽視,沒有收集相當數量的信息,很難做出明智的決斷。沒有人天生就擁有明智和審慎的判斷力,所以需要我們主動去培養自己這種能力。
3、以人為鏡,通過與自己身邊的人在各方面的比較來認識自己。在比較的時候,對象的選擇至關重要。要根據自己的實際情況,選擇條件相當的人來進行比較,找出自己在羣體中的合適位置,這樣認識自己,才會相對客觀。
4、要善於總結。通過對重大事件,特別是重大的成功和失敗認識自己。重大事件中獲得的經驗和教訓可以提供瞭解自己的個性、能力的信息,從中發現自己的長處和不足。越是在成功的巔峯和失敗的低谷,最容易暴露自己的真實性格。
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