鮑魚營養高嗎

1、首先將處理乾淨的鮑魚擺上碟；2、將姜葱切絲鋪在上面，倒上美極鮮醬油；3、蒸鍋裏放水，水燒開後放入鮑魚，大火蒸八九分鐘關火，取掉姜葱絲；4、燒熱油，將熱油澆在鮑魚上，再加一點醬油（可調點糖和香油）。不要放蒜蓉，否則會影響蒸鮑魚的口感。

鮑魚是中國傳統的名貴食材，其肉質細嫩、鮮味濃郁，位列八大“海珍”之一，素稱“海味之冠”，是極為珍貴的海產品，在國際市場上歷來享有盛名。

鮑魚營養豐富，具有極高的藥用價值。鮑魚中蛋白質含量豐富，其中30%~50%為膠原蛋白，遠遠高於其他魚貝類。

鮑魚營養豐富，同時還富含多種生理活性物質如EPA、DHA、牛磺酸、超氧化物歧化酶等，對維持機體酸鹼平衡、神經肌肉興奮程度具有重要作用。