![沙拉菜有几种蔬菜]( "沙拉菜有几种蔬菜")
- 现在的人越来越注重养生，以及身体管理，因此沙拉非常受欢迎，都知道沙拉一般是几种蔬菜搭配一起，那么究竟沙拉菜有几种蔬菜呢？1、可以做沙拉菜的蔬菜非常的多，其中最主要的就是圆白菜、紫甘蓝、番茄和黄瓜。2、其它的配菜也非常的多种多样，有胡萝卜、甜椒、芹菜、豆芽、洋葱、白萝...
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![蔬菜沙拉可以隔夜吃吗]( "蔬菜沙拉可以隔夜吃吗")
- 沙拉是比较健康的食物，很多减肥中的女性都会用沙拉来代替正餐。然而部分朋友就想知道，究竟蔬菜沙拉可以隔夜吃吗？1、蔬菜沙拉不可以隔夜吃。2、由于过夜的蔬菜沙拉营养成分早已被毁坏，会造成亚硝酸钠，建议当日吃完。蔬菜沙拉中还会加入一些酸奶、沙拉酱等，这些配料都不适合过夜...
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![白灼蔬菜佐沙拉酱]( "白灼蔬菜佐沙拉酱")
- 步骤1食材：培根30克，花菜80克，扁豆80克。辅料：沙拉酱适量，胡椒粉1茶匙，盐1茶匙。步骤2将锅预热放入培根，煎至二面焦黄，捞出备用。步骤3锅中水沸后，放入扁豆和花菜，煮熟后捞出。步骤4培根切成小块。加入盐拌匀。步骤5加入培根，撒上胡椒粉、加入适量沙拉酱，拌匀即可。...
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![减肥蔬菜沙拉的简单做法是什么]( "减肥蔬菜沙拉的简单做法是什么")
- 用于减肥的沙拉，不能使用含有热量高的食材，水果中香蕉、荔枝、龙眼、葡萄等水果热量较高，是不建议用在减肥的沙拉中的，否则，容易将好不容易消耗的热量又补充回去，接下来给介绍一款实用的减肥沙拉，大家可以借鉴一下。1、将黄瓜、苹果、番茄等削皮，切成小块。2、将生菜、圆白菜洗干...
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![沙拉的做法和材料]( "沙拉的做法和材料")
- 沙拉最常见的是蔬菜沙拉，蔬菜沙拉做法：鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵用热水煮熟，圣女果切两半，生菜叶切小片，鸡胸肉腌制切片煎熟，淋上自己喜欢吃的蘸料即可。最适合夏天减肥的食物一定就是沙拉，食材种类丰富，营养搭配全面。蔬菜火腿沙拉的做法温油把核桃仁慢炸至八成熟，捞出核桃仁放...
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![芝麻蔬菜沙拉怎么做]( "芝麻蔬菜沙拉怎么做")
- 健康对于我们每一个人来说都是非常重要的，要是平时喜欢大鱼大肉的你，不妨试试清淡、健康的风味沙拉，新鲜的蔬菜和芝麻的搭配既甜又香，还可以把它和各种主食搭配在一起，下面小编给大家介绍一下芝麻蔬菜沙拉怎么做。1、准备好用料：生菜1棵，圣女果10个，黄瓜1根，白芝麻3克，蔓越莓适量，蜂...
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![230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉怎么做]( "230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉怎么做")
- 步骤1所需食材：鸡胸肉150克，生菜100克，樱桃番茄50克，生姜1块，大葱1段，八角2粒、千岛酱1汤匙。步骤2生菜清水洗净。步骤3切丝。步骤4番茄切开待用。步骤5锅中热水，放入大葱、姜片鸡胸肉、八角。步骤6鸡胸肉煮熟后捞出，用手撕成丝状。步骤7将生菜、鸡胸肉丝放入盘中，加入番茄、加入...
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![水果沙拉简笔画怎么画]( "水果沙拉简笔画怎么画")
- 1、首先画盘子的外圆。2、然后画盘子的内托盘。3、接着画盘子里的水果沙拉。4、最后涂上相应的颜色即可。...
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![蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉的做法")
- 圆白菜洗净切丝，黄瓜切成条状，培根切丝，青椒和黄椒切圈，胡萝卜切条。把切好的所有食材放进碗里拌匀。最后，淋上色拉油，撒上少许盐增味，拌入蜂蜜，挤上柠檬汁拌匀即可。蔬菜沙拉减肥餐怎么做主料：圆白菜100克，黄瓜半根，红椒半个，黄椒半个，胡萝卜1根，苦菊1根，培根一块辅料：色拉油15克，盐2克，柠...
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![水果沙拉怎么做]( "水果沙拉怎么做")
- 水果沙拉是我们生活中比较健康的一道美食，现在也被誉为减肥圣品，很多减肥爱好者都喜欢吃水果沙拉，其实水果沙拉做法并不是很难，但是却很少人知道做法是什么，接下来小编给大家说一下水果沙拉怎么做。1、首先准备圣女果、猕猴桃、苹果、香蕉、草莓、火龙果、沙拉酱、生菜叶、食...
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![牛排沙拉怎么做]( "牛排沙拉怎么做")
- 步骤1食材：方便牛排500克、小番茄40克、黄瓜100克、玉米20克、生菜80克、胡萝卜丁30克、青豆20克、低脂沙拉酱20克。步骤2黄瓜洗净切片。步骤3小番茄柿对半切开。步骤4生菜洗净切碎。炒锅不放油预热，将牛排放入无油的锅中，煎至七成熟，取出放凉。步骤5牛排先切条再切丁。步骤6...
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![477大卡增肌鸡肉藜麦蔬菜沙拉的做法]( "477大卡增肌鸡肉藜麦蔬菜沙拉的做法")
- 步骤1所需食材：鸡胸肉200克藜麦10克、南瓜100克、生菜50克、西兰花1个、玉米20克、小番茄6个、鸡蛋1个、黄瓜1段。所需调料：橄榄油2汤匙、盐5茶匙、味极鲜半汤匙、胡椒粉3克、料酒1汤匙。步骤2小碗中加入橄榄油1勺、味极鲜半勺、盐3勺搅拌均匀，备用。步骤3西兰花切成小块，加...
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![沙拉的做法]( "沙拉的做法")
- 1、首先将午餐肉和黄瓜切成块，小番茄对半切开。2、盘子放入几片生菜叶，再把切好的食材放在生菜上。3、放入沙拉酱和蛋黄酱，最后挤一些鲜奶油在上面就做好了。...
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![凉拌沙拉青菜]( "凉拌沙拉青菜")
- 步骤1食材：生菜1颗、苦菊1颗、紫甘蓝1/4个、圣女果4个。调味料：沙拉酱4克、黑胡椒粉2克、盐4克。步骤2生菜切小段、苦菊切小段、紫甘蓝切丝、圣女果对半切开。步骤3取大碗、放入大量纯净水、盐、搅匀、放入生菜、苦菊、紫甘蓝、浸泡15分钟杀菌、捞出放入盘中。步骤4盘中均...
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![烤蔬菜沙拉做法是什么]( "烤蔬菜沙拉做法是什么")
- 相信很多网友都在西餐厅内吃过烤蔬菜沙拉吧，不过要是在餐厅内吃烤蔬菜沙拉的话，烤蔬菜沙拉的价格比较高，虽然好吃，但是也不会经常点，那么我们可以在家里面做啊，下面我们来看看烤蔬菜沙拉的做法吧。1、将青、红彩椒去籽切片，红洋葱切瓣状，茄子、西葫芦切斜片备用。2、烤箱预热，将蔬...
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![拌沙拉的蔬菜有哪些]( "拌沙拉的蔬菜有哪些")
- 蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，那么拌沙拉的蔬菜有哪些呢？今天小编带大家了解一下吧。1、适合拌沙拉的蔬菜太多了，关键看自己的喜好进行搭配就行了。基本搭配就是一些叶子蔬菜(如菠菜、...
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![生菜午餐肉沙拉怎么做]( "生菜午餐肉沙拉怎么做")
- 1、生菜洗净，取嫩芯部分。2、午餐肉切小丁，黄瓜切小丁，西红柿切块。3、几种材料装盘，淋沙拉酱和芥末酱即可。...
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![水果沙拉怎么做]( "水果沙拉怎么做")
- 水果沙拉就是将不同的水果，切成丁状或者方块，浇入配酱，不仅富含营养而且吃完有饱腹感，也被人称为减肥圣品。准备好圣女果、奇异果、芒果、草莓、蓝莓、火龙果、沙拉酱适量。1、首先把火龙果去皮切小块，放入盘中，再把奇异果去皮切小块，放入盘中。2、接着把草莓切成四等份放入盘中...
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![藜麦水果沙拉]( "藜麦水果沙拉")
- 步骤1食材：藜麦30克，火龙果1个，草莓5个，猕猴桃1个，鸡蛋2个。步骤2藜麦提前浸泡1小时，放入锅中，加入清水煮15分钟，捞出沥干。步骤3加入少许沙拉酱搅拌均匀，平铺在盘中。步骤4依次摆入水果，放上鸡蛋就做好了。...
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![韩国葱丝沙拉怎么做]( "韩国葱丝沙拉怎么做")
- 步骤1准备食材：大葱300克、白芝麻5克、酱油1勺、香油1勺、韩式辣椒面1勺。步骤2大葱洗净、斜刀切丝、装入碗里备用。步骤3加入酱油、香油、韩式辣椒面拌匀。步骤4撒上白芝麻即可食用。...
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![蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉怎么做")
- 1、生菜洗净，取嫩芯部分。2、午餐肉切小丁，黄瓜切小丁，西红柿切块。3、几种材料装盘，淋沙拉酱和芥末酱即可。...
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![怎么做蔬菜沙拉]( "怎么做蔬菜沙拉")
- 步骤1准备食材：生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克。步骤2生菜洗净切成小段。步骤3紫甘蓝洗净切丝。步骤4黄瓜洗净切块。步骤5圣女果洗净对半切开。步骤6将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中拌匀。步骤7再挤上沙拉酱即可。...
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![幼儿园小朋友可以吃蔬菜沙拉吗]( "幼儿园小朋友可以吃蔬菜沙拉吗")
- 可以。蔬菜沙拉可以让孩子接触到蔬菜更真实味道和口感同时，获取蔬菜中的营养。如果担心蔬菜沙拉太生冷，可以使用一些熟制食材和蔬菜搭配一起，然后沙拉中的蔬菜一定要购买安全无污染、清洗时也一定要洗净。另外也要尽量选择可靠的大品牌酱料，推荐丘比沙拉酱，原料优质，安全放心。...
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![蔬菜沙拉里面有哪些菜]( "蔬菜沙拉里面有哪些菜")
- 蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，那么蔬菜沙拉里面有哪些菜？1、蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。2、做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其...
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![日式土豆沙拉怎么做]( "日式土豆沙拉怎么做")
- 步骤1准备食材：土豆200克，胡萝卜1根，黄瓜1段，鸡蛋1个，火腿肠1根，沙拉酱1汤匙，牛奶1汤匙，盐1茶匙。步骤2胡萝卜切粒放入盘中，加入少许水。步骤3放入微波炉加热1分钟。步骤4土豆切成小块放入盘中。步骤5加入少许水，放入微波炉加热3-4分钟。步骤6将火腿切粒。步骤7黄瓜切粒。步骤8土豆...
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