230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉怎么做

步骤1

所需食材：鸡胸肉150克，生菜100克，樱桃番茄50克，生姜1块，大葱1段，八角2粒、千岛酱1汤匙。

步骤2

生菜清水洗净。

步骤3

切丝。

步骤4

番茄切开待用。

步骤5

锅中热水，放入大葱、姜片 鸡胸肉、八角。

步骤6

鸡胸肉煮熟后捞出，用手撕成丝状。

步骤7

将生菜、鸡胸肉丝放入盘中，加入番茄、加入千岛酱即可。