![瑜伽毯怎么清洗]( "瑜伽毯怎么清洗")
- 在我们生活中，清洗瑜伽毯虽说是一件易事，但很多人清洗时才会发现自身曾犯很多错误，所以，了解瑜伽毯的清洗方法也是有必要的。下面小编来说一下瑜伽毯怎么清洗。1、清洗前，需要先清除表面的杂物。要是表面有纸屑、小物件等，最好先清理掉，再放入盆中。2、在盆中加入洗涤液，搅拌均匀...
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![学瑜伽怎么选瑜伽垫]( "学瑜伽怎么选瑜伽垫")
- 目前，市面上瑜伽垫的牌子很多，不同品牌特点也不同。在选购时，有选择困难症的人很容易被推销人员分散注意力，无从下手。那么学瑜伽怎么选瑜伽垫呢？1、在挑选瑜伽垫时，用大拇指和食指压一下，试试耐压性，如果耐压性强，对人体好，因为可以防止损伤，更值得选购。2、买瑜伽垫，要测试一下垫子...
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![怎样清洗羊毛地毯]( "怎样清洗羊毛地毯")
- 柔软舒适的羊毛地毯弹性十足，非常厚实保暖，而且吸音能力极强，不易老化褪色，有着其他地毯所没有的独特优势，那么怎样清洗羊毛地毯呢？请看下文介绍。1、吸尘：用吸尘器全面吸尘，特别是地面上的固体状垃圾和物体需要先清除干净。2、局部处理：用专业的清洁剂对地摊上的油渍、果渍、咖啡...
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![中老年人怎样练瑜伽]( "中老年人怎样练瑜伽")
- 瑜伽源自于古印度，历史悠久，印度语意为“一致、和谐、结合”等，有灵性等精神层面在，而瑜伽是不分年龄练习的，那么中老年人怎样练瑜伽呢？1、循序渐进，从最简单的动作开始：做的时候，腰部及以下都着地，用双臂支撑身体，吸气时眼随头部缓缓向右后方扭动，直到看到自己的臀部；头部再回到正中...
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![学瑜伽怎么选瑜伽服]( "学瑜伽怎么选瑜伽服")
- 对于初学瑜伽的朋友来讲，最好购买一套瑜伽服。因为相比普通的服装，瑜伽服更加柔软，而且不紧身，但是有些朋友不知道怎么挑选。下面小编来说一下学瑜伽怎么选瑜伽服。1、舒适自然为主：传统的瑜伽服，只有几块布，现代的瑜伽服，与普通的服装差不多，但更为舒适。在选购时，建议选用棉麻制...
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![瑜伽砖怎样保养]( "瑜伽砖怎样保养")
- 众所周知，瑜伽砖是练习瑜伽的必备用品之一，瑜伽砖的使用寿命是有限的，如果平时不注意保养，使用寿命会大大缩短。那么瑜伽砖怎样保养呢？1、瑜伽砖刚买回来，不要立即使用，应先用干净的抹布擦拭一遍，放在阳台下吹风，让异味散发掉再使用。2、平时使用瑜伽砖时，注意不要频繁移动砖块，让砖...
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![瑜伽服如何洗涤保养]( "瑜伽服如何洗涤保养")
- 瑜伽服对于练习瑜伽的女生们对质对味最重要，不一定是僧衣道袍的禅风服饰，讲求的是灵性，体悟的是舒适、感性的禅趣。那么瑜伽服如何洗涤保养呢？1、首先，新购买的瑜伽服一定要用清水轻柔洗掉浮色后晾干再穿，清水过水就可，第一次不必用洗衣粉等洗涤剂，衣服都有固定剂，水洗可以强化染...
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![瑜伽裤怎样保养]( "瑜伽裤怎样保养")
- 瑜伽裤和打底裤一样，拥有高弹性的紧身面料，穿在身上非常贴合肌肤，说它是秀腿神器也不为过。瑜伽裤在生活中也需要保养，下面小编来说一下瑜伽裤怎样保养。1、保养裤头：瑜伽裤常穿，经常洗，裤头可能会松掉，所以，为了避免因裤头松掉而无法穿，应做好保养。建议平时清洗时不要太用力拉扯，...
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![怎么在瑜伽垫上练瑜伽]( "怎么在瑜伽垫上练瑜伽")
- 练瑜伽已经是很多女性健身减肥的一种运动，不过很多朋友都是去上瑜伽课的，因为自己在家中不知道怎么去练瑜伽，但有些朋友因各种原因没有办法去上课，如果在家怎么在瑜伽垫上练瑜伽呢？让小编为大家介绍一种瑜伽练法。1、首先以蹲立姿势蹲于瑜伽垫上，然后深呼吸。2、左腿后撤，保持绷...
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![电热毯怎样清洗]( "电热毯怎样清洗")
- 电热毯是冬季家庭必备的床上保暖用品，但已经过了冬季寒冷的时候，用过的电热毯想收起来存放好，放之前想好好清洗一遍。那么电热毯怎样清洗呢？1、断开主电源：拔掉电热毯电源，然后拆卸控制面板开关，仔细检查电线和开关，以确保它们没有损坏，当毯子还在床上时，仔细检查一下，看看是否有磨...
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![瑜伽饭怎么做]( "瑜伽饭怎么做")
- 步骤1食材：西兰花30克、洋葱20克、绿豆20克、米饭1碗、生姜1块、大蒜2瓣。辅料：孜然粉1茶匙、辣椒粉1茶匙。步骤2西兰花洗净切碎。步骤3洋葱切碎。步骤4蒜切片。步骤5姜切末。步骤6砂锅注入适量清水，锅中加入绿豆，绿豆煮裂开后加入米饭搅拌均匀。步骤7热锅下油，加入蒜片、姜末...
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![如何选择瑜伽毯]( "如何选择瑜伽毯")
- 现在很多人喜欢练瑜伽，瑜伽对于女性来说很重要，不仅可以锻炼身体，还可以保持好身材，瑜伽的好处是很明显的，在练习瑜伽之前是需要准备一些东西的，特别是瑜伽毯，我们在选择的时候需要注意什么呢？如何选择瑜伽毯呢？1、首先在选择瑜伽毯的时候，对于瑜伽毯的高度以及宽度都是有要求的，对...
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![瑜伽毯可以对折吗]( "瑜伽毯可以对折吗")
- 瑜伽毯，这是非常常见的，是练瑜伽时需要用到的地毯，它是有一定厚度和柔软度的。那么网友们知道瑜伽毯可以对折吗？对于不知情的网友们，下面就跟随小编来看看吧。1、瑜伽毯可以对折。2、瑜伽毯是非常柔软的，虽然可以折叠，但是经常折叠的是不好的，让上面留下很多印痕。3、而且瑜伽毯...
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![瑜伽毯选购方法是什么]( "瑜伽毯选购方法是什么")
- 相信身边都会有些朋友是练瑜伽的，练瑜伽可以让身材越来越有曲线，也可以提升气质。开始慢慢的练瑜伽的人多起来，学习瑜伽首先就要准备瑜伽毯，那么瑜伽毯选购方法是什么呢？1、在选择瑜伽毯的长度的时候，不可以短过身高，宽度不可窄于肩宽。2、厚度上的选择最好是6mm左右，如果垫子太...
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![练高温瑜伽怎样穿衣服好]( "练高温瑜伽怎样穿衣服好")
- 相信大家都听说过高温瑜伽了，高温瑜伽可以增强体质，健身效果好，是现在很流行的一种健身运动，很多人都会经常练高温瑜伽。那么练高温瑜伽怎样穿衣服好呢？1、禅风服饰：市面上瑜伽服越来越多，甚至有僧衣道袍的禅风服饰。瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此，在选购上衣...
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![初学者怎么样练瑜伽]( "初学者怎么样练瑜伽")
- 现在很多人在家练习瑜伽，但是在家练习瑜伽，特别是零基础的练习者，特别容易导致肌肉拉伤，对身体造成不必要的损伤，那么初学者怎么样练瑜伽呢？1、也就是我们平时知道的莲花坐姿，这是瑜伽的起势，也就是打坐。严格地说，脚是要交叉的，但由于先天条件所限，有的人练习了三十年，也达不到。其...
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![瑜伽服怎样保养]( "瑜伽服怎样保养")
- 众所周知，瑜伽服是专门练瑜伽用的服装，瑜伽服购买回来后，穿得舒不舒适，寿命长不长，关键要看保养。那么瑜伽服怎样保养呢？1、新买回来的瑜伽服，不要马上穿，应放在洗衣机中清洗干净，并挂在太阳下晾干再穿。2、上完瑜伽课，要及时把瑜伽服换下来，放到洗衣机中清洗，以免汗渍残留在皮肤中。...
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![瑜伽毯怎么选择]( "瑜伽毯怎么选择")
- 瑜伽毯，这是在练瑜伽时铺在地上的地毯，它是有一定厚度的，也是非常柔软的。那么网友们知道瑜伽毯怎么选择？对于不知情的网友们，下面就跟随小编来看看吧。1、厚度，瑜伽毯是有很多种厚度可以选择的，3毫米，4毫米，6毫米及7毫米的都有。初学者的话，可以选择厚度为6毫米的瑜伽毯。2、瑜伽...
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![瑜伽服清洗注意事项是什么]( "瑜伽服清洗注意事项是什么")
- 瑜伽服是练瑜伽专门穿的衣服，瑜伽服清洗的时候一般是手洗机洗都可以，但是在清洗时，需要注意一些事项。下面小编来说一下瑜伽服清洗注意事项是什么。1、新买回来的瑜伽服不要马上穿，应该先用清水冲洗一遍，晾干再穿，因为衣服表面可能有化学物质残留，为避免化学物质沾到皮肤，做好清...
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![阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么]( "阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么")
- 随着现在大众对健康的重视，运动也就成为了日常生活中不可缺少的一部分，而阴瑜伽和流瑜伽就是其中的一种运动方式，很多人对两者不太了解。那么阴瑜伽和流瑜伽的区别是什么呢？1、概念不同：阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。不是...
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![瑜伽是什么]( "瑜伽是什么")
- 不是。“四方固”是柔道地面的降服技术，把此类技术命名为“寝技”。瑜伽出自阿育吠陀医学，在练习诸如下犬这样的四肢支撑体式时，需要充分调动四肢的力量来获得稳定。综上所述，“四方固”就是以四肢为四方，要形成稳固的根基。柔道运动是以瑜伽作为基础，在“寝技”中，此种相关性体...
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![瑜伽垫清洗方法是什么]( "瑜伽垫清洗方法是什么")
- 瑜伽垫对于瑜伽爱好者来说是每天都要使用的，尤其是在夏天，汗水和污渍污染瑜伽垫，将有很多你看不见的细菌，对于敏感肌肤的女性来说，甚至会有不同程度的红肿瘙痒，所以瑜伽垫一定要定期清洗，那瑜伽垫清洗方法是什么？1、常规定期清洗：可以用两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫，然...
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![瑜伽垫能用水冲洗吗]( "瑜伽垫能用水冲洗吗")
- 瑜伽垫在我们做瑜伽和有氧运动的时候用的比较多的一种健身工具。因为用瑜伽垫的时候，大家都是穿鞋踩在上面或者光脚踩在上面，时间长了身上的汗渍就会积在瑜伽垫上，再加上瑜伽垫铺在地上会沾染到一些灰尘，所以瑜伽垫比你肉眼可见的还要脏得多。那么洗瑜伽垫可不可以冲水呢？1、...
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![瑜伽裤怎么选购]( "瑜伽裤怎么选购")
- 选购瑜伽裤的时候，除了选择喜欢的款式和颜色外，还要注意裤子的尺寸，裤子的尺寸合适才是最重要的，那瑜伽裤怎么选购？1、款式：瑜伽裤应该选择宽松、简洁、大方的款式。像裤子上有饰品的那种，就最好不要选择了，以免在练瑜伽的时候碰到皮肤，造成刮伤。2、样式：瑜伽裤裤脚松紧要合适，有的...
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![初学者怎样选择瑜伽垫]( "初学者怎样选择瑜伽垫")
- 目前在城市里面生活的白领们，更容易因为压力太大导致心绪不宁。因此，练习瑜伽就是最好不过的运动了。那么初学者怎样选择瑜伽垫呢？1、要平整。将瑜伽垫铺在地上，要平整，如果不平整的话会阻碍瑜伽动作的轻松完成。2、不打滑。买垫子的时候，一定要在地上试一下垫子，轻轻推开垫子，必...
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