![怎么训练立定跳远]( "怎么训练立定跳远")
- 立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。立定跳远是体育科目中必不可少的训练项目，那么怎么训练立定跳远呢？下面一起来看看吧。1、蹲跳起，双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后...
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![立定跳远世界纪录是多少]( "立定跳远世界纪录是多少")
- 立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。那么立定跳远世界纪录是多少呢？1、1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米（创世界...
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![立定跳远怎样才跳得更远]( "立定跳远怎样才跳得更远")
- 立定跳远是体育考试、会考的必测项目或选测项目，一般来说，立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样，那么，立定跳远怎样才跳得更远呢？下面一起来看看吧！1、两脚按内八字站，站成立正姿势，以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两...
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![立定跳远很差怎么办]( "立定跳远很差怎么办")
- 体育跳远技巧：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空，两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速...
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![立定跳远的技术要领有哪些]( "立定跳远的技术要领有哪些")
- 立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。那么立定跳远的技术要领有哪些呢？1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆...
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![立定跳远训练方法有什么]( "立定跳远训练方法有什么")
- 立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。不少省市地区将立定跳远列入体育中考范围，学生体质测试中也包括立定跳远，那立定跳远训练方法有什么？1、可以跳台阶：刚开始跳台阶可以先跳两个，没有压力后可以跳三个、四个，甚至更多。2、跳凳子：跳高一点的凳子可以增...
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![女生立定跳远技巧有哪些]( "女生立定跳远技巧有哪些")
- 现在各大中小学考试都要考立定跳远，那么女生立定跳远技巧有哪些呢？感兴趣的网友下面一起来了解一下吧。1、立定跳远前，双脚要站稳了，要紧贴着标线站好，一定不要踩线，否则会被判违规。脚只要站稳了就不要再挪动了，后脚跟尽量并紧，前脚自然分开一些，但不要太大。2、摆动双臂是立定跳...
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![女生立定跳远有什么技巧]( "女生立定跳远有什么技巧")
- 学生时代，总是少不了体育课，体育课从大学开始就是需要经常的体育测试来检测体能，从跑步到跳远，再到肺活量到身高体重，都是需要测试的，那么女生立定跳远有什么技巧呢？1、站稳脚跟：立定跳远前，双脚要站稳了，要紧贴着标线站好，一定不要踩线，否则会被判违规。脚只要站稳了就不要再挪动了，...
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![没任何保护措施]( "没任何保护措施")
- 近日，湖北咸宁一小区内，两小孩在高达27层的楼顶玩耍，其中一小孩在楼顶缝隙间来回3次“立定跳远”，没有任何保护措施。拍摄者殷先生称，事情发生在10月24日，自己也被这一幕吓坏了，马上给物业打电话，随后物业人员将小孩带下楼并进行了批评教育。据拍摄者殷先生称，事发时间为24号，楼高...
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![立定跳远规则是什么]( "立定跳远规则是什么")
- 立定跳远，在一些运动会、比赛场上经常能看到，也有自身的一套比赛规则，下面一起来看看立定跳远规则是什么。1、比赛运动员应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不要离开地面，同时需要两腿同时原地起跳，不可以有助跑、垫步或者连续跳跃的动作，否则将视为犯规，成绩无效。2、每人可以连...
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![立定跳远爆发力怎么练]( "立定跳远爆发力怎么练")
- 立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。立定跳远是一项和身体爆发力有关的运动项目，那么为了立定跳远取得好成绩，爆发力该怎么练呢？下面一起来看一下吧。1、蹲跳起：这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节...
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![智立方怎样绑定小孩的号码]( "智立方怎样绑定小孩的号码")
- 需要先申请好自己的账号，登录家长账号后，进入智学网主页。在主页的右侧点击“绑定账号”选项，就可以进入账号绑定的页面。绑定孩子的智学网账号就可以了。...
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![立秋的寓意]( "立秋的寓意")
- 立秋节气对于农业和农民来说具有重要意义。在这个时候，农作物进入了成熟期，农民们开始收割夏季作物，并为秋季的种植做准备。同时，人们也开始享受秋天的丰收，品尝各种新鲜的水果和蔬菜。那么，立秋贴秋膘一定要多吃肉吗？下面跟随天奇小编一起来看看吧！立秋贴秋膘等于多吃肉吗不一定...
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![立冬是固定的吗]( "立冬是固定的吗")
- 导读：立冬是我国传统二十四节气之一，也是霜降之后的节气，相信大家也都很清楚，不过很多人对于立冬这个节气还存在很多不了解的地方，而且很多人也没有分清楚立冬和冬至，经常会把这两个节气搞混，但是其实立冬跟冬至的区别还是很明显的，那么立冬是每年的几月几日?立冬是固定的吗?下面...
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![杨立青角色设定是什么]( "杨立青角色设定是什么")
- 杨立青，杨家的老三，最小的弟弟，顽劣又有正义感的叛逆青年，有着军人的天赋与精神，能够把握自己的命运，构建自己的信仰，走自己的道路，最终修成自己的正果，那么杨立青角色设定是什么呢？1、剧照中，五个杨立青穿着不同的五套军装，向观众展现了五个历史时期的，不同身份的形象。第一个是北伐...
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![决定成立国家委员会的为]( "决定成立国家委员会的为")
- 决定成立国家委员会的是中国共产党第十八届委员会第三次全体提议，于2013年11月12日成立。中华人民共和国国家监察委员会是最高监察机关，领导地方各级监察委员会的工作，属于国家机构。国家机构是国家为实现其职能而建立起来的一整套国家机关体系的总称。按照宪法第三章的规定...
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![2017年4月决定设立哪个新区]( "2017年4月决定设立哪个新区")
- 2017年4月决定设立雄安新区。雄安新区位于河北省保定市，于2017年4月1日被设立为国家级新区，包括了保定市雄县、容城县、安新县以及周边部分区域。雄安新区地理位置优势明显，矿藏和生物资源丰富，交通运输尤为发达。...
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![咬定青山不放松立根原在破岩中指的是什么]( "咬定青山不放松立根原在破岩中指的是什么")
- “咬定青山不放松，立根原在破岩中”意思是：竹子抓住青山一点也不放松，它的根牢牢地扎在岩石缝中。诗句出自清代画家郑燮创作的《竹石》，是一首咏竹诗。全诗内容为：咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。《竹石》赏析：这首诗是一首咏竹诗。诗人所赞颂的...
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![咬定青山不放松，立根原在破岩中的翻译]( "咬定青山不放松，立根原在破岩中的翻译")
- “咬定青山不放松，立根原在破岩中”意思是：竹子抓住青山一点也不放松，它的根牢牢地扎在岩石缝中。诗句出自清代画家郑燮创作的《竹石》，是一首咏竹诗。诗的前两句赞美立根于破岩中的劲竹的内在精神;后两句写恶劣的客观环境对劲竹的磨练与考验。作者通过咏颂立根破岩中的劲竹，...
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![保定火车站什么时候建立的]( "保定火车站什么时候建立的")
- 保定站（BaodingRailwayStaion）位于中国河北省保定市，是中国铁路北京局集团有限公司管辖的一等站，曾是中华人民共和国建国初期修建的十大火车站之一。保定站是京广铁路的中间站，也是津保铁路的始发终到站。那么保定火车站什么时候建立的呢？1、保定站始建于1899年，时称保定府站；189...
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![拍立得能定时拍照吗]( "拍立得能定时拍照吗")
- 说起拍立得想必大家都不陌生，因其携带方便且成像快，很多人出门玩都喜欢用它来拍照。但很多人在使用拍立得的时候常存有拍立得能定时拍照吗的疑问，下面一起来看看吧。1、拍立得是著名的快速成像相机品牌，与一般照相机相比，一次成像照相机（拍立得）的镜头和快门没什么两样。在拍照...
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![北大西洋公约组织协定成立是什么]( "北大西洋公约组织协定成立是什么")
- 北大西洋公约组织（英语：NorthAtlanticTreatyOrganization，缩写为NATO；法语：OrganisationduTraitédel'AtlantiqueNord，缩写为OTAN），简称北约，是欧洲和北美国家为实现防卫合作而建立的国际组织，现拥有30个成员国。那么北大西洋公约组织协定成立是什么呢？1、1949年北约在美国华盛顿签...
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![咬定青山不放松立根原在破岩中的修辞手法]( "咬定青山不放松立根原在破岩中的修辞手法")
- “咬定青山不放松，立根原在破岩中”用了拟人的修辞手法，将竹子拟人化，描绘出扎根在岩石中，在风雨中茁壮成长的竹子，表现出竹子顽强的生命力和坚定的信念，深刻地表达出竹子身上顽强不息的生命力。《竹石》清代：郑燮咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。...
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![立冬时间是固定的吗]( "立冬时间是固定的吗")
- 立冬，标志着冬季的正式开始，意味着大自然进入了寒冷的冬季。此时，天地间的阴气渐盛，阳气潜藏，草木凋零，万物蛰伏，天地间一片肃杀之气。那么，立冬农历是什么时候？2023立冬是农历几月几日2023立冬农历时间是九月廿五。自古以来，立冬节气就被人们高度重视，各地庆祝活动也非常丰富。立冬...
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![东汉建立时间]( "东汉建立时间")
- 公元25年，刘秀称帝建立东汉，定都洛阳，统一天下后息兵养民，史称“光武中兴”；汉明帝、汉章帝沿袭轻徭薄赋，开创“明章之治”。公元184年爆发黄巾起义，虽剿灭民乱却导致地方拥兵自重，董卓之乱后东汉名存实亡。公元220年曹丕篡汉，东汉灭亡，后刘备建立蜀汉延续汉室，中国进入三国时期。东...
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