![绿豆小米粥怎么做]( "绿豆小米粥怎么做")
- 绿豆小米粥是一道美食，不仅营养丰富，氨基酸搭配合理，且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效。那么绿豆小米粥怎么做？下面一起来看看吧。1、首先将绿豆洗净，用清水浸泡6个小时。2、将所需要的小米用清水淘洗两三次。3、把小米、泡好的绿豆、冰糖、适量清水放入电饭煲，搅拌均匀...
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![绿豆粥的做法]( "绿豆粥的做法")
- 步骤1食材：糯米60克、绿豆40克。调味料：冰糖5克。步骤2绿豆用清水浸泡5小时。步骤3糯米用清水浸泡2小时。步骤4砂锅中放入绿豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分钟。...
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![百合绿豆粥的做法]( "百合绿豆粥的做法")
- 步骤1食材：干百合10克、绿豆60克。步骤2绿豆用清水浸泡5小时。步骤3干百合用清水浸泡1小时。步骤4砂锅中放入绿豆、干百合，加入500毫升清水，中小火煮50分钟，盛出。...
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![绿豆粥的热量是多少]( "绿豆粥的热量是多少")
- 夏季天气炎热的时候，很多人都会喝上一碗绿豆粥来解暑，效果还不错。因为我们知道，绿豆本身具有很好的清热解毒的功效，那么绿豆粥的热量是多少？下面一起来看看。1、100克绿豆粥的热量约为65大卡，需要散步43.4分钟消耗完。每100克该绿豆粥还含有：脂肪0.80克;核黄素0.11克;钠3.20克;...
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![八宝粥的材料有哪些]( "八宝粥的材料有哪些")
- 八宝粥的配料有：小米、大米、银耳、高粱米、粳米、紫米、薏米、栗子、糯米、黄豆、绿豆、花生、芸豆、莲子、豇豆、红枣、红豆、枸杞、桂圆、核桃仁、杏仁、白果、杏仁、松仁、玫瑰、葡萄干等。八宝粥又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。...
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![绿豆粥的热量高吗]( "绿豆粥的热量高吗")
- 每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡，一碗小碗的绿豆粥大概是200克，所含有的热量为131大卡，绿豆汤是一种以绿豆为主要食材熬制而成的汤，在夏天，很多人都喜欢喝绿豆汤来解暑。绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。由天气候炎热的的关系，夏季很容易会有食欲不振的问题，...
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![红豆薏米黑豆粥怎么做]( "红豆薏米黑豆粥怎么做")
- 步骤1食材：薏米30克、红豆30克、黑豆30克调味料：冰糖3克步骤2将薏米、红豆、黑豆洗净，用清水提前浸泡一晚。步骤3锅中放入适量清水、冰糖，放入薏米、红豆、黑豆，大火煮沸后转小火煮至浓稠即可。...
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![绿豆小米粥的做法]( "绿豆小米粥的做法")
- 1、绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间不定时搅拌防止糊锅。3、放入枸杞继续焖煮，最后根据个人口味添加冰糖即可。...
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![八宝粥材料有哪些]( "八宝粥材料有哪些")
- 现在的八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如豆类、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞、芡实、薏仁等熬制成粥。在我国不同的地区，人们会根据自己饮食喜爱，选用不同的材料。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料...
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![三色糙米绿豆粥的做法]( "三色糙米绿豆粥的做法")
- 步骤1食材：红色糙米20克、黑色糙米20克、白色糙米20克、绿豆20克。调味料：盐1克，冰糖3克。步骤2红色糙米用清水浸泡1小时，黑色糙米用清水浸泡1小时，白色糙米用清水浸泡1小时，绿豆用清水浸泡5小时。步骤3砂锅中放入红色糙米、黑色糙米、白色糙米、绿豆，加500毫升清水，中火煮至绿豆...
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![玉米蚕豆粥怎么做]( "玉米蚕豆粥怎么做")
- 步骤1食材：玉米渣20克，大米80克，干蚕豆15克。步骤2玉米渣洗净。步骤3干蚕豆用清水浸泡2小时。步骤4用小刀剥去外壳。步骤5大米洗净，放入砂锅中，倒入600毫升清水，加入玉米渣，大火煮沸后，转中火煮30分钟。步骤6放入干蚕豆米，继续煮30分钟。步骤7盛出即可。...
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![小米能和哪些食材一起煮粥]( "小米能和哪些食材一起煮粥")
- 小米可以和豆类、玉米、干果、高粱米、白米、黑米等米类一起煮粥。小米和豆类一起煮粥，可以吸收豆类特有的营养物质，使得皮肤容光焕发。小米和其他米一起搭配煮小米粥，多种米一起煮粥可以互补所短，不用担心由于长期食用某种食物所带来的营养物质缺乏问题。小米和干果一起煮粥...
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![绿豆粥怎么煮]( "绿豆粥怎么煮")
- 软糯爽口的绿豆粥是很多人的最爱，而且能清热解毒，也能为人体补充丰富营养，更能预防三高增强人体素质。但绿豆粥怎么煮呢？1、把绿豆洗干净，用水泡半个小时，因为绿豆比较硬，不好煮。2、在锅中倒入适量水，把绿豆放进去开大火煮，顺便把米淘好。3、绿豆煮沸以后倒入大米，搅拌几下，避免粘...
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![怎么熬绿豆小米粥]( "怎么熬绿豆小米粥")
- 1、绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间不定时搅拌防止糊锅。3、放入枸杞继续焖煮，最后根据个人口味添加冰糖即可。...
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![小米粥怎么熬煮]( "小米粥怎么熬煮")
- 1、浸泡，正式开始做小米粥之前，提前半小时将小米浸泡，需要注意的是用冷水浸泡，这样就会熬出口感香甜的小米粥了。2、下锅，小米粥应该是选择用开水下锅，这样不但能够确保粥不会糊底，而且口感上也会比较的香甜。3、火候，煮小米粥正确的做法是先用大火煮开，随后再将火候切换成小火慢...
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![小米粥怎么做]( "小米粥怎么做")
- 1、绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间不定时搅拌防止糊锅。3、放入枸杞继续焖煮，最后根据个人口味添加冰糖即可。...
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![小米粥的做法]( "小米粥的做法")
- 步骤：1.小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟，红枣8克、枸杞适量用清水洗净，红枣对半切开备用。2.锅中放入清水，大火烧开，将小米、红枣放入锅中，大火煮开，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止粘底。3.放入枸杞及适量红糖继续熬煮15分钟即可出锅。...
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![薏米红豆粥怎么做]( "薏米红豆粥怎么做")
- 1、红豆80g，薏米50g，糯米10g，提前一天用冷水浸泡，红枣6颗对半切开;2、锅中加入适量水烧开，放入红豆，薏米，糯米，大火烧开;3、改小火熬30分钟，放入红枣、冰糖煮5分钟即可出锅。...
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![黑米赤小豆粥的做法]( "黑米赤小豆粥的做法")
- 食材：赤小豆40克黑米50克步骤：赤小豆洗净，放入清水中浸泡4小时。黑米洗净，放入清水中浸泡2小时；2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入赤小豆、黑米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；3.熬好后关火继续焖5分钟，即可盛出享用；小贴士由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿...
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![黑米粥适合放什么材料]( "黑米粥适合放什么材料")
- 黑米粥可以加紫糯米、红糖、山药、莲子、枸杞、红枣、银耳、芝麻、黑豆、花生等等。购买黑米的时候，要注意优质的黑米会有一股清香的味道，这样熬制出来的黑米粥才能好吃。紫糯米一般指黑糯米。黑糯米即紫米，紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培，是较...
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![绿豆粥怎么做]( "绿豆粥怎么做")
- 1、绿豆洗净浸泡5小时，小米洗净浸泡30分钟。2、锅中放入适量清水大火烧开，放入绿豆煮开后转小火熬煮，加入小米继续熬煮，期间不定时搅拌防止糊锅。3、放入枸杞继续焖煮，最后根据个人口味添加冰糖即可。...
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![八宝粥需要哪些材料]( "八宝粥需要哪些材料")
- 现在的八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如豆类、红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞、芡实、薏仁等熬制成粥。在我国不同的地区，人们会根据自己饮食喜爱，选用不同的材料。八宝粥又名腊八粥、佛粥，中国传统节日食品，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国...
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![绿豆糯米粥怎么做]( "绿豆糯米粥怎么做")
- 步骤1食材：糯米60克、绿豆40克。调味料：冰糖5克。步骤2绿豆用清水浸泡5小时。步骤3糯米用清水浸泡2小时。步骤4砂锅中放入绿豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分钟。步骤5盛出。...
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![绿豆玉米粥功效与作用]( "绿豆玉米粥功效与作用")
- 核心功效健脾养胃、清热解毒简介绿豆玉米粥是一道以绿豆、玉米糁为主要食材制作的菜品。夏日在冰箱冰过后，口感更爽。根据喜欢爱可以放糖或者放盐，或者你喜欢放的调料，一般口味不宜放得太重，太重对绿豆天然的味道会有影响。功效与作用1、健脾养胃：糯米具有补中益气，健脾养胃，止...
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![小米香蕉粥的做法]( "小米香蕉粥的做法")
- 步骤1食材：小米100克，香蕉1根、红枣1颗，枸杞2克，冰糖2克。步骤2小米洗净，放入砂锅中，加入700毫升清水、红枣，大火煮沸后，转中小火，煮30分钟。步骤3香蕉去皮，切片。步骤4小米煮至汤汁只剩三分之一时，放入枸杞、冰糖，煮至冰糖融化。步骤5再加入香蕉，继续熬煮2分钟，盛出即可。...
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