![吃排骨会长胖吗]( "吃排骨会长胖吗")
- 排骨虽然也是属于肉类，但是和一般的肉相比，排骨吃起来并不算太油腻，因此，人们都喜欢吃。那么吃排骨会长胖吗？1、排骨是一种高热量的食物，偶尔的吃一次，是不会导致人发胖的，但是如果经常吃的话，就会导致脂肪的堆积。2、建议在平时一定要积极控制饮食，不要摄入高脂肪，高蛋白和高油腻的...
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![排骨的热量是多少大卡]( "排骨的热量是多少大卡")
- 我们平时吃的排骨比较多的是猪排骨，无论是炖汤，还是红烧，或是做糖醋排骨，都是非常美味的，但是对于减肥人群来说，他们也会担心吃排骨发胖，那么排骨的热量是多少大卡呢？1、每100克的排骨所含有的热量为278大卡，约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。2、一斤排骨的热量大概是139...
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![排骨的热量高吗]( "排骨的热量高吗")
- 排骨，无论是烧汤还是红烧味道都是非常不错的，尤其是糖醋排骨，简直可以多吃两碗饭。那么排骨的热量高吗？1、排骨的热量(以100克可食部分计)是278大卡(1163千焦)，在同类食物中单位热量适中。2、每100克排骨的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12。以上就是给各位...
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![酸甜排骨的做法]( "酸甜排骨的做法")
- 步骤1准备食材：排骨200克、鸡蛋清1个、番茄酱2茶匙、盐1茶匙、白糖1茶匙、料酒1茶匙、生粉5克、白醋1茶匙、油适量、姜1块，小葱1根、生抽1茶匙。步骤2排骨洗净。步骤3小葱切葱花。步骤4锅中烧热水，放入排骨焯水2分钟，捞出备用。步骤5碗中倒入排骨、鸡蛋清、料酒，拌匀腌制20分...
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![红烧排骨用热水还是冷水]( "红烧排骨用热水还是冷水")
- 排骨在烹饪之前一般建议先焯水处理，尤其是炒熟的排骨，如果不焯水可能会有腥味。那么，红烧排骨用热水还是冷水？下面一起来看看。1、排骨的血水用沸水焯掉，能使汤更加鲜美（不可焯太就，几秒就可以了）。熬汤时要冷水下锅，那样才能熬出味道和营养。热水熬汤的话，会使排骨肉质迅速紧缩，使...
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![猪骨排骨汤怎么做好吃]( "猪骨排骨汤怎么做好吃")
- 步骤1准备食材：猪排骨200克、海带100克、姜1块、盐1茶匙、香油1茶匙、小葱1根。步骤2排骨洗净备用。步骤3海带洗净切段备用。步骤4姜切片。步骤5小葱切葱花。步骤6砂锅中放入排骨、姜片加适量清水用中火炖20分钟。步骤7然后加入海带煮10分钟。步骤8出锅放盐，香油调味。步骤...
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![排骨焯水用冷水还是热水]( "排骨焯水用冷水还是热水")
- 排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。那么排骨焯水用冷水还是热水呢？1、排骨焯水要用冷水。2、焯水时先将排骨切成小块，然后冲洗掉表面所附着的灰尘和杂质。接着将排骨放入冷水中，水要没过排骨，然后...
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![炖排骨用冷水还是热水]( "炖排骨用冷水还是热水")
- 排骨不但肉质鲜嫩好吃，而且营养丰富。排骨的做法有很多，不管是煎、炒、炸还是炖，都非常的美味。那么炖排骨用冷水还是热水呢？1、炖排骨需要冷水入锅。2、如果选择热水，这样会将排骨上残留的血水收缩到肉中，这样熬出来的汤就会丧失原本的味道，甚至会有一些腥味。3、排骨冷水下锅...
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![排骨怎么烤着吃]( "排骨怎么烤着吃")
- 步骤1食材：排骨400克，南瓜250克，姜2克，蒜4瓣。调味料：食用油3克，盐2克，生抽2克，老抽2克，糖水5克，胡椒粉4克，辣椒粉10克。步骤2南瓜切大片。步骤3姜切末。步骤4蒜切末。步骤5排骨加入料酒、盐、生抽、老抽、糖水、胡椒粉、辣椒粉、姜、蒜，拌匀，腌制30分钟。步骤6烤盘中放入南瓜，再放入排...
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![排骨冷水焯还是热水]( "排骨冷水焯还是热水")
- 排骨冷水焯比较好。排骨的血水比较多，冷水下锅焯水才能有效的去除排骨表面的脏东西，排出血水，减少排骨的腥味。而热水下锅的话，由于排骨迅速受热，血水很难煮出来，吃起来也会发干发柴，不好吃。排骨需要焯水吗排骨需要焯水，焯水2分钟即可。焯水就是将初步加工的原料放在开水锅中加...
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![煮排骨是冷水下锅还是热水]( "煮排骨是冷水下锅还是热水")
- 排骨汤，大多是使用猪、牛或者羊等动物的肋骨或者是脊椎骨制作成的一种富含营养的汤品，里面富含大量的蛋白质、脂肪、磷酸钙等，对幼儿和老人有非常大的好处，那么煮排骨是冷水下锅还是热水呢？1、煮排骨是冷水下锅。2、一般来说在煮排骨的时候用冷水下锅比较好，因为这种荤菜做汤的...
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![南瓜烤排骨步骤]( "南瓜烤排骨步骤")
- 步骤1食材：排骨400克，南瓜250克，姜2克，蒜4瓣调味料：食用油3克，盐2克，生抽2克，老抽2克，糖水5克，胡椒粉4克，辣椒粉10克步骤2南瓜切大片步骤3姜切末步骤4蒜切末步骤5排骨加入料酒、盐、生抽、老抽、糖水、胡椒粉、辣椒粉、姜、蒜，拌匀，腌制30分钟。步骤6烤盘中放入南瓜，再放入排骨。步骤7...
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![排骨的做法]( "排骨的做法")
- 步骤1主料：排骨150克、茭白150克。辅料：姜1块、蒜3瓣、干辣椒3个、盐1茶匙、鸡精1茶匙、料酒1汤匙、糖1茶匙、酱油1茶匙、油适量。步骤2姜切片。步骤3蒜切末。步骤4干辣椒切段。步骤5茭白切片。步骤6排骨放入高压锅里，放姜片、料酒、水，用高压锅压10分钟。步骤7炒锅中倒入油，...
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![糖醋排骨焯水用冷水还是热水]( "糖醋排骨焯水用冷水还是热水")
- 糖醋排骨相信很多人都吃过，平时自己在家也会做，但是要想把其做的好吃，也并不是特别容易的事情，还是要讲究一些方式方法的。那么糖醋排骨焯水用冷水还是热水呢？1、糖醋排骨焯水用冷水。2、其实所谓的焯水，就是把排骨放到水中简单的煮一下，把生的排骨煮熟，这样主要是去除排骨当中的...
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![热量最低的主食]( "热量最低的主食")
- 热量最低的主食排行：1、豆腐：57大卡(100克)。2、芋头：79大卡(100克)。3、包子：120大卡(100克)。4、饺子：240大卡(100克)。5、面条：280大卡(100克)。6、粉丝：335大卡(100克)。芋头：79大卡(100克)。芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性...
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![排骨米饭的做法]( "排骨米饭的做法")
- 步骤1准备食材：排骨100克、大米200克、土豆30克、胡萝卜30克、干香菇10克、油适量、盐1茶匙、料酒1茶匙、冰糖5克、姜1块、生抽1茶匙、老抽1茶匙、小葱1根。步骤2排骨洗净。步骤3大米洗净。步骤4土豆去皮切块。步骤5胡萝卜切块。步骤6干香菇泡发。步骤7姜切片。步骤8小葱...
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![椒盐排骨的做法]( "椒盐排骨的做法")
- 步骤1准备食材：排骨200克、油适量、椒盐1茶匙、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、蒜3瓣、味精1茶匙、面粉30克、鸡蛋1个、料酒1茶匙、花椒1茶匙、白芝麻2克、小米椒5克。步骤2排骨洗净。步骤3蒜切末。步骤4小米椒切圈。步骤5首先碗中倒入排骨，加入料酒、胡椒粉、盐，将排骨腌制20分钟。...
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![醉排骨的做法]( "醉排骨的做法")
- 步骤1准备食材：排骨200克，土豆1个，蒜2瓣，葱1段，生抽1汤匙，料酒2汤匙，白糖1茶匙，白醋1茶匙，味精1茶匙，淀粉1汤匙步骤2葱切葱花。步骤3蒜切末。步骤4土豆去皮，切滚刀块。步骤5碗里倒入生抽、料酒、白糖、白醋、味精、葱姜末，调成酱汁备用。步骤6排骨裹匀淀粉备用，锅中热油，倒入土豆。步骤...
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![减肥期间可以吃牛排吗]( "减肥期间可以吃牛排吗")
- 100g包装牛排的热量大约为88大卡。若以100g黑椒牛排为例，其热量大约170大卡。牛排的类别不同，其选取的部分不同，其热量也会有差距。煎牛排和烧烤牛排的热量也有区别。牛排热量100g包装牛排的热量大约为88大卡，如果将这块牛排做成煎牛排，那么它的热量大约为170大卡。如果想要估...
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![排骨适合减肥的人吃吗]( "排骨适合减肥的人吃吗")
- 每100克排骨(可食用部分)热量约为264大卡。由于烹饪方法的不同，排骨的热量也是会随之发生变化的，比如油炸排骨、糖醋排骨、清炖排骨的热量都不同，而清炖排骨热量相对要低一些。排骨热量排骨吃起来口感佳，没有肥肉的油腻，也没有纯瘦肉的过于绵，很是受欢迎。排骨中所含的营养价值...
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![排骨的做法]( "排骨的做法")
- 1、排骨中放入盐1勺、白醋1勺清水适量抓洗，洗净沥干。2、姜切丝，小葱切葱花。3、排骨中放入盐半勺，胡椒粉1克，蒸鱼豉油半勺，料酒1勺，姜丝拌匀，腌制20分钟。4、放入蒸锅，中火蒸制15分钟，取出撒上葱花即可。...
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![热量低的食物排行榜]( "热量低的食物排行榜")
- 从主食的角度来说，低热量的食物首先就是玉米，玉米还是粗粮，适当的吃一些玉米有很好的饱腹感，具有很好的促进减肥的作用，玉米的热量低，而且脂肪含量非常的少。酸奶的热量是比较低的，而且喝酸奶是很扛饿的。酸奶里面含有丰富的营养，比如奶糖、蛋白质等等。蘑菇的营养价值高。它们朴...
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![排骨怎么炖]( "排骨怎么炖")
- 步骤1食材：香芋200克、排骨300克、姜3克、小葱2根、蒜3瓣调味料：食用油5克、料酒2克、酱油2克、盐2克、鸡精1克。步骤2芋头切块。步骤3小葱切切断。步骤4姜切片，蒜对半切开。热锅倒油，油温5成热时，下姜、蒜，爆香，倒入排骨，炒匀。步骤5加入酱油、料酒、500毫升清水，煮30分钟。步骤6...
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![排骨的做法]( "排骨的做法")
- 1、排骨斩小块洗净，放入锅里氽一遍水，除血水后捞出沥干水分。2、锅里倒入热油，爆香葱、姜、蒜，然后倒入排骨煸炒，接着倒入生抽、老抽、料酒翻炒上色，再倒入热水，加锅盖，大火烧开后转中小火继续烧。3、最后至汤汁剩四分之一多点，调入一点鸡精、白糖，转大火收汁即可。...
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![排骨用冷水焯还是热水]( "排骨用冷水焯还是热水")
- 排骨是冷水焯。冷水焯可以充分的将排骨中的血沫彻底焯出来，但是开水的话，排骨肉质会迅速发紧收缩，不仅血沫出不来，营养成分也会被锁在肉里。食用的时候味道就没有冷水焯的那么美味了，而且排骨的营养也不容易被我们身体充分吸收。...
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生活百科帮
