![全谷类食物有哪些]( "全谷类食物有哪些")
- 随着社会的不断发展，国民在近些年营养科普工作者的影响下，也都逐渐开始重视全谷物食物的摄入。全谷物食物的营养价值比较丰富，而且富含有膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对人体的健康起到了非常重要的作用，那么全谷类食物有哪些呢？1、籽粒苋：适口性好，营养丰富。干品中含粗蛋白...
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![苋怎么读法]( "苋怎么读法")
- 苋，汉语汉字，读音为xiàn，是苋属植物的泛称。苋，别名雁来红、三色苋等，一年生草本植物。植株高可达150厘米，茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛。原产印度，分布于亚洲南部、中亚、日本等地，我国各地均有栽培。苋喜温暖气候，耐热力强，不耐寒冷，具有一定的抗旱能力。它的根、果实及...
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![凉拌苋菜的做法]( "凉拌苋菜的做法")
- 步骤1食材：苋菜500克、大蒜3瓣、花椒10粒、干辣椒3个。调味料：食用油3克、生抽2克、香油1克、醋1克、白糖0.5克、盐1克。步骤2苋菜洗净，切断，水沸后放入锅里，加1克盐，煮3分钟，捞出，过凉水，沥干水分备用。步骤3大蒜切末。步骤4干辣椒剪小段。步骤5取大碗，放入苋菜、生抽、香油、醋、...
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![鸡丝苋菜怎么做]( "鸡丝苋菜怎么做")
- 步骤1食材：苋菜300克、鸡胸肉150克，大蒜3瓣。调味料：食用油8克、盐1克、生抽1克、料酒1克、鸡精1克。步骤2苋菜洗净，沥干水分，切段。步骤3锅中水沸后，加入料酒、鸡胸肉，煮10分钟，捞出，撕成丝。步骤4大蒜切末。步骤5热锅倒油，油温5成热，下入蒜末，炒香。倒入鸡丝，炒匀。步骤6加入苋菜，炒...
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![苋菜手擀面怎么做]( "苋菜手擀面怎么做")
- 步骤1食材：苋菜200克、面粉200克、鸡蛋1个。调味料：盐1克、玉米淀粉10克。步骤2苋菜切小段，放入榨汁机中，加20毫升清水，打成汁，用纱布过滤挤压出苋菜汁。步骤3面粉中加入盐、一个鸡蛋，搅拌均匀，再倒入苋菜汁，揉成光滑面团，放在容器中，饧30分钟备用。步骤4取出面团在面板上，反复揉面5...
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![苋菜蛋饼的做法]( "苋菜蛋饼的做法")
- 步骤1食材：苋菜300克、鸡蛋2个、面粉50克、小葱1根、枸杞10粒。调味料：食用油5克、盐1克、料酒1克、芝麻油1克、鸡精1克。步骤2苋菜洗净，沥干水分，切小段。步骤3小葱切葱花。步骤4取大碗，打入鸡蛋，加入盐、料酒、芝麻油、鸡精、小葱、枸杞，搅匀，倒入面粉，充分搅拌均匀。步骤5再放...
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![苋菜根可不可以吃]( "苋菜根可不可以吃")
- 苋菜根是可以吃的，并且根的营养很高。但不建议多吃，不容易消化。苋菜又名青香苋、红苋菜、红菜、米苋等，为苋科以嫩茎叶供食用的一年生草本植物，原产我国，长江流域普遍栽培，因其抗性强，易生长、喜热、耐旱、耐湿，且病虫害较少，是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。苋菜是一种营养价...
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![马齿苋怎么栽种]( "马齿苋怎么栽种")
- 马齿苋是一种营养价值丰富的野菜，味道鲜美，深受大众喜爱，现在野生的马齿苋越来越少，由于市场需求量大，越来越多的人开始人工种植。那么，马齿苋怎么栽种？1、繁殖方法。马齿苋的是一种生命力比较顽强的草本植物，其繁殖方式主要有两种，一种是利用种子繁殖，还有一种就是插杆式繁殖，这两...
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![土苋菜怎么做]( "土苋菜怎么做")
- 土苋菜是很多朋友都非常喜欢吃的菜，而在夏季使用的话还可以清热解毒，治疗肠炎，痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著作用，所以大家很爱吃，那土苋菜怎么做？让小编为大家介绍一下土苋菜的做法吧！1、苋菜去根部，洗干净沥水备用。2、热锅倒油，放入菜翻炒。3、放入盐调味。4、在翻炒一会就...
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![凉拌马齿苋怎么做]( "凉拌马齿苋怎么做")
- 步骤1食材：马齿苋200克、大蒜3瓣调味料：香油2克、油辣子5克、米醋2克、生抽3克、白糖1克步骤2马齿苋洗净，锅中水沸后，放入马齿苋，焯水30秒，捞出，装盘。步骤3大蒜切末。步骤4取小碗，放入香油、油辣子、米醋、生抽、白糖、蒜末，拌匀。步骤5淋在马齿苋上即可。...
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![苋菜和野苋菜的区别是什么]( "苋菜和野苋菜的区别是什么")
- 苋菜是大家非常熟悉的一种蔬菜，在生活中会经常吃，深受老百姓的喜爱。那么苋菜和野苋菜有什么区别呢？一起来看看吧。1、苋菜，又叫雁来红，一年生草本植物，叶子呈卵形，饱满肥厚。每年春天的时候，苋菜就会被送上餐桌，制作成各种美味的食物，清脆爽口。但是，有人发现菜市场有时会有两种苋...
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![酸辣炒苋菜的做法]( "酸辣炒苋菜的做法")
- 步骤1食材：苋菜500克、大蒜3瓣、干辣椒4个。调味料：食用油5克、盐1克、白醋2克、鸡精1克。步骤2苋菜洗净，控干水分，切小段。步骤3大蒜切末。步骤4干辣椒切小段。步骤5热锅倒油，油温5成热时，下盐、蒜末、干辣椒，炒香。放入苋菜翻炒。步骤6苋菜变软时，调入白醋、鸡精，翻炒均匀即可。...
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![苋菜的读法]( "苋菜的读法")
- 苋菜：读音【xiancai】，“苋”读四声的xian，“菜”读四声或轻声的cai。苋菜也就是我们常说的汉菜，有些地方也称之为蟹菜、云香菜和云天菜等。这种菜味道较浓，可以药食两用，有明目、去寒热等功效。苋菜富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，而且食用后很容易被人体吸收，可以为人体...
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![刺苋的禁忌]( "刺苋的禁忌")
- 核心功效凉血止血、解毒消肿、增强体质刺苋的简介刺苋菜又叫刺苋、野苋菜、野刺苋、假苋菜、猪母刺、白刺苋等。刺苋为苋科苋属一年生草本植物，别名筋苋菜、猪母刺、野苋菜、土苋菜、猪母菜等。刺苋根深达100cm以下，株高30—100cm。茎多分枝，有时带红色，下部光滑，上部近无毛。...
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![苋菜是什么菜]( "苋菜是什么菜")
- 苋菜又名汉菜、红菜等，是我国常见的一种蔬菜，一般在5～8月上市，因口感好、营养价值高且价格便宜而深受人们的喜爱，那苋菜是什么菜？我们一起来看看吧。1、苋菜是汉菜，是石竹目苋科苋属一年生草本植物，茎直粗壮，高达100cm左右，呈红色或绿色，顶端有很多个分枝，且每个分枝上都长有绿色或红...
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![凤梨里面黑色的籽是什么]( "凤梨里面黑色的籽是什么")
- 凤梨里面黑色的颗粒是凤梨的籽。凤梨是花絮形成的果子，所以有籽是正常的现象，如果不小心食用了，对人体也不会产生危害。但是凤梨如果出现大面积的的发黑，可能是出现腐烂情况，是不可以再继续食用的。凤梨是比较受欢迎的一种水果，它的味道香甜可口，营养丰富，含有丰富的维生素、矿物...
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![苋菜为何不能晚上吃]( "苋菜为何不能晚上吃")
- 苋菜是夏季常见的蔬菜，但不建议在晚上食用，这是为什么呢？苋菜是感光性极强的蔬菜，晚上吃多了苋菜，会使皮肤感光性增强，进而加速肌肤对紫外线的吸收，使皮肤变黑。如果是本身体质就很敏感的人，晚上苋菜吃多了，很容易出现过敏的现象。这种情况，可以吃一些维生素C，或者维生素B族来增强过...
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![苋菜的营养价值]( "苋菜的营养价值")
- 食材简介：苋菜，又称汉菜、玉米菜、三色苋等，原产中国、印度及东南亚等地，自古就被作为野菜食用。苋菜茎粗壮，叶片呈卵形、菱状卵形或披针形，按叶片颜色可分为绿苋、红苋、彩苋，绿苋叶片为绿色，耐热性强，质地较硬;红苋叶片为紫红色，耐热性中等，质地较软;彩苋叶片边缘为绿色，也买附近紫...
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![苋菜怎么做]( "苋菜怎么做")
- 步骤1食材：苋菜500克、大蒜6瓣调味料：食用油5克、盐1克步骤2苋菜洗净，控干水分，切断步骤3大蒜切末步骤4热锅倒油，油温5成热，下盐、蒜末，小火炒香步骤5放入苋菜，翻炒步骤6苋菜变软后，翻炒均匀即可...
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![苋菜炒饭怎么做]( "苋菜炒饭怎么做")
- 步骤1食材：苋菜300克、米饭一碗、大蒜2瓣。调味料：食用油5克、盐1克、蚝油1克。步骤2苋菜洗净，沥干水分，切小段。步骤3大蒜切末。步骤4热锅倒油，油温5成热时，下入蒜末，爆香。倒入苋菜，翻炒至变软。步骤5加入米饭，炒散，调入盐、蚝油。步骤6翻炒均匀即可。...
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![菜籽油是什么菜籽]( "菜籽油是什么菜籽")
- 油菜籽。菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫油菜籽油、香菜油、芸苔油、香油、芥花油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。是我国主要食用油之一，主产于长江流域及西南、西北等地，产量居世界首位。菜籽油的生产过程1.清洗：清洗前，先将菜籽放在竹制箩筐内，用脚踩碎其中的并肩泥(泥块)，然后...
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![野苋菜怎么吃]( "野苋菜怎么吃")
- 步骤1食材：苋菜300克、鸡蛋2个、大蒜2瓣、姜1克。调味料：食用油8克、盐1克。步骤2苋菜洗净，控干水分，切断。步骤3大蒜切末。步骤4姜切末。步骤5鸡蛋打散备用。步骤6热锅倒油，油温7成时，倒入鸡蛋液，炒散，盛出备用。步骤7锅中留底油，下入蒜末、盐，爆香。放入苋菜，炒至苋菜炒软，倒入炒好...
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![马齿苋的功效有哪些]( "马齿苋的功效有哪些")
- 马齿苋具有消炎杀菌、降血压、利水消肿、延缓衰老、防治溃疡、预防心脏病等功效，还可作兽药和农药。马笕齿是一种很常见的药食两用的食物，性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生活力强，在田边或者是马路旁都可看到其身影。马齿苋的功效利水消肿马齿苋含有大量的钾元素，可以帮助稳定人体内...
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![苋菜炒鸡蛋怎么做]( "苋菜炒鸡蛋怎么做")
- 步骤1食材：苋菜300克、鸡蛋2个、大蒜2瓣。调味料：食用油8克、盐1克。步骤2苋菜洗净，控干水分，切断。步骤3大蒜切末。步骤4鸡蛋打散备用。步骤5热锅倒油，油温7成时，倒入鸡蛋液，炒散，盛出备用。步骤6锅中留底油，下入蒜末、盐，爆香。放入苋菜，炒至苋菜炒软。步骤7倒入炒好的鸡蛋，炒匀即...
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![反枝苋的功效]( "反枝苋的功效")
- 核心功效清热解毒、治腹泻、抗炎消肿反枝苋的简介反枝苋是苋科植物的一种，为一年生草本植物，生命力特别强，可以食用也可以入药。反枝苋性凉，味甘，可医治小便带血、内痔出血、扁桃体发炎、急性肠炎等症，具有清热解毒、治腹泻、抗炎消肿的功效。功效与作用1、清热解毒，反枝苋性凉，...
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