![营养代餐是什么]( "营养代餐是什么")
- 近年来，代餐减肥逐步受到欢迎，还写进了肥胖膳食营养治疗的模式里。那么究竟营养代餐是什么呢？下面一起来看看。1、“营养代餐”是国际流行的瘦身产品新宠，采用多种纯天然食品原料精制而成，含人体每日所需的重要营养成分—蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富、食用...
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![代表夏天的食物有哪些]( "代表夏天的食物有哪些")
- 夏天，是四季中个性非常鲜明的，炎炎的烈日、冰爽的冷饮、慵懒的午后都是夏天必不可少的记忆，有很多食物适合在夏天里吃，那么代表夏天的食物有哪些呢？1、西瓜。西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿之效。2、冰棍。冰棍是世界各国人们都...
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![野餐带什么食物好]( "野餐带什么食物好")
- 野餐是一种户外休闲活动。最初的野餐开始于18世纪的欧洲，当时还是一种比较正式的皇家社交活动，进行野餐时需要有宽敞的庭院，式样考究的桌椅，同时必须有服务生伺候上菜，那么野餐带什么食物好？1、瓶装饮料和水：外出野餐最不可少的就是水，外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮料等，...
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![什么食物是生冷食物]( "什么食物是生冷食物")
- 生冷寒凉的食物是指西瓜、梨、枇杷、水梨、草莓、椰子、黄瓜、茄子、芹菜、茭白、苋菜、蛤、蚌、螃蟹、蚬肉、田螺、兔肉、鸭肉、鸭蛋、猪脑、绿豆、豆芽、豆腐、豆浆、豆豉、金针菇、猪排骨汤、猪肾、猪血、蛙肉、马肉等。生冷寒凉的食物是指哪些食物生冷食物是指生的食...
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![减脂餐食谱一日三餐食谱]( "减脂餐食谱一日三餐食谱")
- 营养餐的搭配可以提高食物给身体带来的饱腹感，但其实并没有吃很多，同时在营养上面来说又达到了很好的平衡，对身体也是很有好处的。不会因为是减肥吃的东西而缺少营养。减脂餐食谱原则为低脂饮食，早午餐保证营养，晚餐清淡少量饮食。早餐麦皮一碗、脱脂奶一杯。苹果三个、清茶一...
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![苹果代餐奶昔的做法]( "苹果代餐奶昔的做法")
- 步骤1所需食材：苹果1个，燕麦片50克，腰果50克。所需调料：脱脂酸奶150毫升。步骤2苹果去核切块备用。步骤3搅拌杯中放入苹果、燕麦、腰果、脱脂酸奶，充分打碎。步骤4完成后将奶昔倒入杯中即可。...
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![公司聚餐适合吃哪些食物]( "公司聚餐适合吃哪些食物")
- 现代人生活节奏快，各种应酬也是少不了甚至有时会出现应接不暇的情况，但却很少有人知道公司聚餐适合吃哪些食物，下面小编带大家了解一下吧，请看下文。1、吃火锅。公司聚餐人会比较多，因此想要让每个人都吃得开心聊得开心，就需要有一个氛围，而吃火锅也非常能带动氛围，让每个人都能...
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![食铁兽代表什么动物]( "食铁兽代表什么动物")
- 食铁兽是熊猫。大熊猫在古代被称为“食铁兽”，有学者认为是因为它常到民居觅食，舔食炊具，甚至用强有力的牙齿咬坏炊具，因而得名。还有一种说法是大熊猫在无盐可食的情况下，就会闯进村民家舔食铁锅里残存的盐分，村民们不了解大熊猫的习性，误以为大熊猫在吃铁，从此便得名食铁兽。大...
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![野餐要带什么食物]( "野餐要带什么食物")
- 野餐可以带饮料、三明治、炸鸡、汉堡、蛋糕、薯片、奶茶、饭团、水果、披萨、薯条、饼干、布丁等食物。通常带上好友家人自带食物并在露天聚餐的远足或出游或在开阔地上铺一块布，布上摆上食物就是野餐。野餐带什么食物好瓶装饮料和水外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮...
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![蓝莓代餐奶昔的做法]( "蓝莓代餐奶昔的做法")
- 步骤1所需食材：蓝莓100克，燕麦片50克，腰果50克。所需调料：脱脂酸奶150毫升。步骤2搅拌杯中倒入蓝莓、腰果、燕麦、酸奶，榨成糊。步骤3将奶昔倒入杯中即可。...
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![碱性食物有哪些]( "碱性食物有哪些")
- 早餐：蔬菜蛋花汤、高纤维馒头、水煮蛋、小米粥、蔬菜粥、高纤维豆浆。午餐：高纤维大米加清炒时蔬加京酱肉丝、高纤维馒头加凉拌蔬菜加香菇肉汤、蔬菜汤加仔姜鸭丝。晚餐：西红柿蛋汤加油焖鸡、凉拌豆腐加莲藕炖排骨、高纤维面条加蔬菜汤。碱性食物有瘦身排毒，美容养颜，预防三高...
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![西餐美食有哪些]( "西餐美食有哪些")
- 西餐可分为头盘、汤品、副菜、主菜、蔬菜、甜品等。头盘常见的有鱼子酱、鹅肝酱、熏鲑鱼、鸡尾杯、奶油鸡酥盒、局蜗牛等。汤品有清汤、奶油汤、蔬菜汤、冷汤。副菜通常是配搭的东西，如水产类菜肴与蛋类、面包类、酥盒菜肴等。主菜包括牛排、意面。蔬菜多是沙拉等蔬菜与主...
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![食物分类有]( "食物分类有")
- 食物分类：乳与乳制品、脂肪、油和乳化脂肪制品、冷冻饮品、水果、蔬菜(包括块根类)、豆类、食用菌、藻类、坚果以及籽类等、可可制品、巧克力和巧克力制品(包括类巧克力和代巧克力)以及糖果、粮食和粮食制品、焙烤食品、肉及肉制品、水产品及其制品、蛋及蛋制品、甜味料、...
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![早餐食谱简单快速做法]( "早餐食谱简单快速做法")
- 早餐最常见，最简单的就是鸡蛋，单纯的煮鸡蛋和煎鸡蛋超级简单快速，锅中加水，将鸡蛋整个放进去，盖上锅盖，虚掩着，五六分钟后，煮鸡蛋就好了，是常见的早餐。平均一个鸡蛋有7克蛋白质，同时含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，因此人体对鸡蛋蛋白质的吸收率非常高，最高可达...
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![野餐必备食物物品清单是什么]( "野餐必备食物物品清单是什么")
- 野餐作为一种健康、自然的生活方式，在国外发达国家较为普遍，那么野餐必备食物物品清单是什么？1、野餐必备食物物品清单是三明治、水果、自制果茶、小零食等。2、在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的。当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有...
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![营养餐食谱大全]( "营养餐食谱大全")
- 营养餐食谱早餐：全麦面包2片、牛奶1杯、煮鸡蛋1个、酱黄瓜1条；午餐：米饭1小碗、清炒香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤1份、苹果1个；晚餐：绿豆粥1小碗、香菇猪肉包子1个。营养餐食谱大全早中晚早餐：馒头1个、豆浆1杯、卤蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭1碗、肉末茄子、鸭子海带汤；晚餐：干煸豆角...
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![哪些食物属于发性食物]( "哪些食物属于发性食物")
- 海鲜、竹笋、韭菜、菠菜、莴笋、豆芽、茄子、狗肉、牛肉、驴肉、羊肉、杏子、桃子、李子、芒果等等；发物大多是腥膻味，发物是中医的说法，而首次提出这个理论的人是张仲景。发物是食物的性质之一。肉类发物;猪头肉、驴肉、羊肉等，水果类的发物：桃子、银杏、芒果、樱桃、荔枝等...
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![营养早餐食谱]( "营养早餐食谱")
- 红薯杂粮粥与韭菜合子与清粥小菜。奶香玉米汁搭配火腿煎蛋三明治。蔓越莓干燕麦粥搭配蔬菜沙拉。紫薯银耳羹搭配葡萄干吐司(配花生酱)。木瓜银耳汤搭配培根比萨。蒸玉米与白水煮鸡蛋与火龙果。鸡蛋米酒汤圆加上煎双色年糕，再来点盐焗腰果或枸杞子。假如早餐你想做一碗面，除...
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![高考一日三餐食谱推荐]( "高考一日三餐食谱推荐")
- 高考三餐食谱推荐：1、早餐：杂粮馒头、豆浆、黄瓜;午餐：米饭、清蒸鲈鱼、西红柿鸡蛋汤;晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、黄瓜木耳。2、早餐：馄饨、牛奶、圣女果;午餐：米饭、肉末茄子、排骨海带汤;晚餐：杂粮粥、木须肉、焖茄子。3、早餐：鸡蛋、杂粮粥、水果适量;午餐：杂粮饭、三色虾仁、冬瓜...
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![一日三餐减肥食谱]( "一日三餐减肥食谱")
- 早餐：1、麦皮1碗、脱脂奶1杯；1、苹果3个、清茶1杯；3、红薯粥1小碗、香蕉1个；4、全麦面包2片、脱脂奶1杯。午餐：1、大米粥1碗、炒青菜1份；2、云吞面一碗、苹果1个；4、燕麦粥1份，香蕉1个。晚餐：1、凉拌荞1份、坚果酸奶1杯；2、水煮菜1碗；3、小米粥1碗、香蕉1个。一日三餐食谱：一：早餐：牛奶...
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![西餐主食有哪些类]( "西餐主食有哪些类")
- 西餐主菜有：1、扒类别：牛排，羊排，猪排，鸡排，鱼排。2、粉类别：意粉，烤千层皮面食。3、烤类别：烤牛肉，烤猪肉，烤羊肉，烤鸡，法式烤派。4、油炸类别：炸鱼，炸虾，炸面包糠牛肉。5、西式煎蛋饼。6、蔬菜类：以西兰花，椰菜花，土豆，红萝卜等为主。什么是西餐西餐，顾名思义是西方国家的餐食。西方国家，是相...
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![减脂餐食谱一日三餐有]( "减脂餐食谱一日三餐有")
- 减脂餐食谱：早餐吃碳水化合物加蛋白质、脂肪、维生素;中午只吃碳水化合物、蛋白质和维生素;晚餐只吃蛋白质，即蔬菜类。每天吃到八分饱，所有的食物烹饪方法建议无油、低盐，以水煮、凉拌、蒸和烤为主。减脂期间应当以这四大类食物为主，第一类是碳水化合物：包括黑米、小米、玉米、...
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![芒果代餐奶昔怎么做]( "芒果代餐奶昔怎么做")
- 步骤1食材：芒果1个、酸奶250克、燕麦10克、腰果10克。步骤2芒果切开，中间划开，切成小块。步骤3再将芒果放入榨汁杯，加入坚果，麦片。步骤4倒入酸奶适量，榨成糊倒入杯中即可。...
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![火龙果代餐奶昔]( "火龙果代餐奶昔")
- 步骤1食材：火龙果1个，酸奶300克，燕麦10克，腰果10克。步骤2火龙果切开，去皮，切小块。步骤3放入榨汁机。加入坚果，麦片、酸奶，榨成糊。步骤4装入杯中即可。...
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![适合野餐带的食物有哪些]( "适合野餐带的食物有哪些")
- 适合野餐带的食物有：1、瓶装饮料和水：外出野餐最不可少的就是水，外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮料等。2、三明治：三明治便于携带可以直接食用不用再次加工。3、饭团：饭团不仅饱腹感强而且制作方法简单。4、水果：在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素...
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