![蛙泳换气正确方法有哪些]( "蛙泳换气正确方法有哪些")
- 蛙泳（breaststroke）是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物，那么蛙泳换气正确方法有哪些？1、呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完。并用口快而深地吸气，呼与...
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![蛙泳蹬腿怎么练]( "蛙泳蹬腿怎么练")
- 游泳是现在很多人都喜欢的一项运动，也是夏日里最受欢迎的一项运动之一，然而对于游泳初学者来讲，他们在学习蛙泳的时候，不知道该如何练习蹬腿，那么蛙泳蹬腿怎么练呢？接下来小编给大家说一下蛙泳蹬腿怎么练。1、初步练习，双手扶池边，做漂浮动作练习收腿。2、收腿的动作是膝盖朝向身...
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![蛙泳姿势的口诀]( "蛙泳姿势的口诀")
- 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳口诀：（1）蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。（2）蛙泳手...
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![青蛙的折法]( "青蛙的折法")
- 准备一张方形彩纸，对折后，成长方形。2.两边各向中间对折，成三角形，拆开三角形，往里折。3.另一个角也向里折，同上步，两边对称，折成一个三角形。4.把三角形的二个角向上折，要把青蛙的前腿分开一点。5.再折后腿，把前腿对折，后腿向里折下，两边一样。6.然后翻开形成青蛙的形状，再把青蛙翻过...
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![游泳池清洗方法有哪些]( "游泳池清洗方法有哪些")
- 游泳池清洗是泳池管理者每天都要做的工作，下面我们来对泳池清洗工作进行一个深入的解析，帮泳池管理者解决一些疑问，从而使其工作更加高效，更加合理，那么游泳池清洗方法有哪些呢？1、通过去除游泳池水中部分或全部杂质来获得所需要的水质：一般是通过物理的手段，清除游泳池水中的可...
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![游泳的技巧与方法有哪些]( "游泳的技巧与方法有哪些")
- 游泳是广受大家喜爱的一种运动，不仅能放松身体还能减肥，但很多人希望学会游泳却不知怎么学习，那么游泳的技巧与方法有哪些呢？1、呼吸：在水中掌握如何呼气和憋气是很重要的，初学者可以现在游泳池里，手把住池边，或自然向前伸直，憋气将头部浸入水中，一段时间后头抬起，平稳呼气，来克服对...
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![蛙泳游不远是怎么回事]( "蛙泳游不远是怎么回事")
- 众所周知，蛙泳是非常常见的游泳姿势，绝大多数人游泳都是从蛙泳学起的，很多初学者都遇到过蛙泳游不远的问题。那么蛙泳游不远是怎么回事呢？1、过分紧张：新手游泳一紧张就会手忙脚乱，一旦失去协调性就会下沉，需要更大的体力才恢复平衡，这样也不会游得远。2、体力不够：很多游泳者平时...
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![蛙泳的动作要领是什么]( "蛙泳的动作要领是什么")
- 蛙泳(breaststroke)是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。那么蛙泳的动作要领是什么呢？1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。2、捉水动...
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![蛙泳的动作要领是怎么样的]( "蛙泳的动作要领是怎么样的")
- 现在很多人都很喜欢游泳，而且游泳是一项非常健康的运动项目，其中蛙泳是游泳中的一类，那么蛙泳的动作要领是怎么样的呢？下面一起来看看吧。1、向外划水：手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩...
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![学习蛙泳的基本动作]( "学习蛙泳的基本动作")
- 蛙泳的动作要领：1、头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧。2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面划动，这时开始呼气动作。3、双臂没有明显屈曲，继续划向外侧，呼气继续增加。4、当头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。5、当双臂到达最大的宽度，肘...
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![青蛙怎么折]( "青蛙怎么折")
- 1、准备一张方形彩纸，对折后成长方形，两边各向中间对折成三角形。2、拆开三角形往里折，另一个角也向里折，同上步两边对称，折成一个三角形。3、把三角形的二个角向上折，要把青蛙的前腿分开一点，再折后腿，把前腿对折。4、后腿向里折下，两边一样，然后翻开形成青蛙的形状，再把青蛙翻过来...
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![学蛙泳的口诀是什么]( "学蛙泳的口诀是什么")
- 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。那么学蛙泳的口诀是什么。1、划手腿不动，收手慢收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。2、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩...
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![游泳蛙泳口诀]( "游泳蛙泳口诀")
- 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳口诀之一：(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。(...
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![蛙泳换气有什么秘诀]( "蛙泳换气有什么秘诀")
- 蛙泳，顾名思义，就是青蛙游泳，看过青蛙游泳的朋友，应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识，那么蛙泳换气有什么秘诀呢？下面一起来看看吧。1、准备姿势：可以选择池边、高台跳跃，或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与...
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![蛙泳呼吸要点是什么]( "蛙泳呼吸要点是什么")
- 游泳的方式有很多中，而蛙泳就是其中的一种了，其实大家在进行蛙泳完整配合练习之前，一定要熟练掌握正确的呼吸方法，这样的话，才可以在短暂的时间内完成吸气过程。下面小编就为大家介绍一下蛙泳呼吸要点是什么。1、身体出水时间不够长，太过急促，吸不到足够的氧气。也就是说，头、肩...
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![泳帽挑选方法是什么]( "泳帽挑选方法是什么")
- 游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌。戴泳帽用于防止耳震和保护头部，还可以减少阻力，让游泳速度更快。那么泳帽挑选方法是什么呢？1、颜色和款式：最好还是跟泳衣颜色配套或相近，不过现在的花色和款式很多，也可以选择一些很醒目很炫的走高调路线，绝对赚得回头率。2、...
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![如何游好蛙泳]( "如何游好蛙泳")
- 学游泳大多从蛙泳开始，但初学者普遍的困惑是游不快，甚至用了很大力气却原地不动不往前走，那么如何游好蛙泳呢？下面一起来看看吧。1、打腿更有力，蛙泳时的体位很低，必须要多用腿来保持身体前进。为了踢到最多的水，需要将脚转向外侧，就是脚趾的指向超外。同时，脚不能超过膝盖的宽度，...
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![游泳池清洗有哪些方法]( "游泳池清洗有哪些方法")
- 游泳池清洗是泳池管理者每天都要做的工作，下面我们来对泳池清洗工作进行一个深入的解析，帮泳池管理者解决一些疑问，从而使其工作更加高效，更加合理。那么游泳池清洗有哪些方法呢？1、通过去除游泳池水中部分或全部杂质来获得所需要的水质：一般是通过物理的手段，清除游泳池水中的...
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![青蛙的折法]( "青蛙的折法")
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![青蛙的画法]( "青蛙的画法")
- 1、先画一个椭圆表示青蛙的头，然后左右画2个半圆是青蛙的耳朵和眼睛。2、椭圆里面画一条线表示青蛙的嘴巴，然后画出脚和身体。3、最后画出后腿。4、给青蛙的身体涂上浅绿色，后腿涂上深绿色，晒红涂上粉色就画好了。...
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![牛蛙的做法]( "牛蛙的做法")
- 食材：牛蛙600克、黄豆芽80克、蒜5瓣、干辣椒10克、花椒5克、豆瓣酱1勺、料酒1勺、生抽1勺、胡椒粉2克步骤：1、牛蛙洗净，放入盐1勺、胡椒粉2克、料酒1勺拌匀腌制20分钟。干辣椒剪成段，蒜切末。2、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入豆瓣酱1勺、辣椒段炒香，加入清水适量，大火烧开。...
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![侧泳教学方法是什么]( "侧泳教学方法是什么")
- 相信很多人都喜欢游泳，游泳不仅是一项运动，而且还是一项自救本领。在游泳项目中侧泳是一种比较常见的泳式，如果想学需要按正确的方法练习，那么侧泳教学方法是什么呢？下面小编给大家详解一下吧。1、姿势：身体侧卧水中，肩部几乎水面垂直，头部右半侧浸在水中。下臂伸向运动方向，上臂...
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![雷蛙钓黑鱼的方法是什么]( "雷蛙钓黑鱼的方法是什么")
- 相信对于玩路亚的网友们对于雷蛙都不会陌生，雷蛙也是路亚的一种，那么网友们知道雷蛙怎么钓黑鱼吗？对于不知情的网友们，下面我们来了解一下吧，一起来看看雷蛙钓黑鱼的方法。1、为了能够有效的吸引到黑鱼的注意。在选择雷蛙的时候，选择与钓场整体颜色有所区别的即可，不过是为了使...
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![有哪些学习蛙泳的口诀]( "有哪些学习蛙泳的口诀")
- 学习蛙泳口诀的四句话是“蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。”1、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢...
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![蛙泳怎样游得快]( "蛙泳怎样游得快")
- 蛙泳是游泳的一种泳姿，也是大家经常使用的游泳方法，那么，蛙泳怎样游得快呢？下面一起来看看吧！1、掌握正确的泳姿：要想蛙泳游得快，就一定要掌握正确的泳姿，这样才能够游的更快，这需要平时勤加练习，改掉那些不正确的泳姿。2、和别人竞争：要想突破自己，蛙泳游得更快，就一定要找一个对手，和...
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