包菜的热量是多少
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包菜就是常说的圆白菜,也叫卷心菜,最常见的吃法就是做成手撕包菜或是醋溜包菜食用,不但味道很好,还能给身体补充营养,那么包菜的热量是多少呢?
1、每100克的包菜所含有的热量为22大卡。其中脂肪的含量在0.2克。
2、包菜的热量并不高,吃上100克的包菜所摄入的热量仅仅只有22大卡,这个数值和很多其他的蔬菜相比较来说,也是比较低的了。而且包菜的脂肪含量每100克只有0.2克,几乎是可以忽略不计的。
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