戴真丝眼罩睡觉的好处和坏处

好处：

1、减少亮光：戴眼罩睡觉可以减少外界光亮对睡眠质量的影响，对于有神经衰弱、失眠的患者进入睡眠有一定的促进作用。

2、改善睡眠质量：在黑暗中机体更容易产生褪黑素，能够改善睡眠质量。

3、保护眼睛：对于眼睑闭合不全者，戴眼罩可以预防暴露性角膜炎。

4、缓解眼部疲劳：真丝纤维中含有人体所必需的18种氨基酸，与人体皮肤所含的氨基酸相差无几，故能帮助放松眼周肌肉，由内到外地缓解眼睛疲劳。

5、消除黑眼圈：在眼袋的困扰下，带眼罩睡觉也是一个很好的方法，能帮助消除眼袋。

坏处：

1、可能会对眼部造成压迫，导致眼部充血。

2、如果眼罩不适合或者质量不好，可能会对眼部造成摩擦和刺激，甚至导致过敏。