![怎麼種植秋菠菜才能高產]( "怎麼種植秋菠菜才能高產")
- 菠菜在農村比較常見，按照其種子的形態，分為了刺種和無刺種，經常用來燒湯或是炒食，營養價值比較，莖葉濃綠不老，食之口感比較順滑，備受人們的喜愛，是營養的模範蔬菜，那麼怎麼種植秋菠菜才能高產呢？1、播種育苗。菠菜的種植方法一般以撒播為主。秋菠菜在播種前一個星期，要將菠菜種子放...
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![菠菜梗的做法]( "菠菜梗的做法")
- 步驟1食材：菠菜梗250克、小米椒3個、大蒜2瓣、聖女果10克、食用油5克、鹽1克、生抽2克。步驟2菠菜梗切寸段。步驟3小米椒切小圈。步驟4大蒜切末。步驟5聖女果對半切開。步驟6炒鍋中油溫5成熱時，下入小米椒圈、蒜末爆香，倒入菠菜梗炒軟，加入鹽、生抽，炒勻，盛入盤中，用聖女果點綴...
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![涼拌菠菜怎麼做]( "涼拌菠菜怎麼做")
- 步驟1菠菜150克、雞蛋3個、花生40克、香油1湯匙、鹽1茶匙、大蒜5瓣、耗油1湯匙、生抽1湯匙步驟2雞蛋加少許鹽打散，鍋燒熱刷油，將蛋液倒入鍋中步驟3小火平攤成蛋皮切絲步驟4花生在無油的鍋中煎5分鐘步驟5菠菜洗淨切段步驟6在煮開的水中焯熟之後，過涼水撈出濾幹水分步驟7大蒜...
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![菠菜燉粉條怎麼做]( "菠菜燉粉條怎麼做")
- 步驟1準備食材：菠菜150克、粉條50克、大蔥10克、姜1克、大蒜3瓣、食用油5克、鹽1克、醬油2克。步驟2大蔥切末。步驟3蒜切末。步驟4姜切末。步驟5粉條用溫水泡5分鐘、撈出、瀝乾備用。步驟6熱鍋倒油、油溫5成熱、放蔥、姜、蒜、炒香、加入500毫升清水。步驟7粉條、醬油放入...
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![菠菜怎麼做]( "菠菜怎麼做")
- 步驟1準備食材：菠菜200克、豆腐200克、姜1塊、大蒜2瓣。步驟2菠菜切段。步驟3豆腐切小塊。步驟4姜切末。步驟5蒜切末。步驟6鍋中放入適量清水燒開，放入菠菜、豆腐煮2分鐘。步驟7放入鹽1勺、姜蒜末調勻，即可出鍋。...
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![菠菜湯怎麼做好吃]( "菠菜湯怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：菠菜200克、鹽1茶匙、蒜3瓣、雞精1茶匙、生抽1茶匙、油適量。步驟2菠菜切成段洗淨。步驟3蒜切末。步驟4首先起鍋倒水，水開放入菠菜焯水2分鐘，撈出備用。步驟5然後起鍋倒油，油熱放入蒜末爆香。步驟6接著加入適量清水大火燒開，再放入菠菜煮沸。步驟7接下來加入生...
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![肉醬菠菜怎麼做]( "肉醬菠菜怎麼做")
- 菠菜摘好洗淨，豬裡脊剁成末，小蔥切蔥花，蒜切末。鍋中倒水燒開，放菠菜焯熟，撈出。鍋中倒油，油溫燒至7成熱，放肉末翻炒，加蒜末、豆瓣醬、料酒、生抽、孜然粉、清水煮1分鐘。肉醬淋在菠菜上，撒上蔥花即可。肉醬菠菜怎麼做食材：豬裡脊50克，菠菜300克，豆瓣醬1勺，小蔥2根，蒜3瓣，料酒半勺、生抽...
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![菠菜甜甜圈怎麼做]( "菠菜甜甜圈怎麼做")
- 步驟1食材：菠菜50克、小麥麵粉200克、酵母3克、白砂糖5克。步驟2菠菜放入沸水中焯熟。步驟3撈出放入榨汁機中打成汁。步驟4碗中加入麵粉酵母粉、白砂糖、倒入菠菜汁攪拌均勻。步驟5揉成麵糰，用擀麵杖壓平，用模具做成甜甜圈形狀。步驟6放入蒸鍋蒸20分鐘，即可食用。...
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![如何炒菠菜]( "如何炒菠菜")
- 菠菜是大力水手最喜歡吃的食物，只要吃了菠菜，就會力大無窮，雖然在現實生活中，菠菜並沒如此神奇的力量，然而經常吃點菠菜還是很好處的。那麼如何炒菠菜呢？1、先把鍋內放上水。燒開以後，把菠菜放進去，然後用漏勺翻一下，菠菜這個時候就會變得顏色特別翠綠，這時候就可以撈出來了。撈出...
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![銀魚菠菜湯怎麼做]( "銀魚菠菜湯怎麼做")
- 步驟1準備食材：銀魚200克、菠菜300克、豬骨湯1000毫升、橄欖油3克、鹽1克、雞粉1克。步驟2菠菜洗淨，鍋中水沸後，放入菠菜汆水30秒，撈出瀝乾水分。步驟3將菠菜放入攪拌機中，加入豬骨湯，攪拌成汁。步驟4將菠菜汁倒入鍋中，銀魚洗淨，放入鍋中。步驟5蓋上鍋蓋，大火燒開，再轉小火煮5分鐘...
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![菠菜是什麼季節的蔬菜]( "菠菜是什麼季節的蔬菜")
- 菠菜屬於四季蔬菜，一年四季都可種植，但春季的菠菜最好吃，因為春季的氣候最適合菠菜生長。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，為藜科波菜屬一年生草本植物。根圓錐狀，莖直立，葉子呈戟形或卵形，鮮綠色，柔嫩多汁。原產於伊朗，中國普遍栽培，為極常見的蔬菜之一。一般採用撒播，選擇疏鬆肥...
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![裡脊拌菠菜怎麼做]( "裡脊拌菠菜怎麼做")
- 步驟1食材：菠菜300克，裡脊肉150克，蒜2瓣，姜2克，大蔥10克調味料：食用油8克，鹽2克，生抽2克，醋1克，雞精1克，幹辣椒3個，胡椒粉1克，料酒1克，澱粉2克。步驟2裡脊肉切絲，加料酒、澱粉，拌勻，醃製15分鐘。步驟3菠菜切斷，放入沸水鍋中，加1克鹽、1克油，煮1分鐘，撈出，裝盤。步驟4熱鍋倒油，油溫6成熱時，下肉絲，...
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![上湯菠菜怎麼做]( "上湯菠菜怎麼做")
- 步驟1準備食材：皮蛋20克、鹹鴨蛋20克、火腿腸50克、蒜4瓣、菠菜200克、鹽2克、食用油5克、雞精3克。步驟2蒜切蒜末。步驟3去殼的鹹鴨蛋切丁。步驟4去殼的皮蛋切丁。步驟5火腿腸切丁。步驟6鍋中燒水、水開後加幾滴油、加入菠菜、汆水30秒、撈出瀝乾、裝入盤中。步驟7鍋燒熱...
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![菠菜要焯水嗎]( "菠菜要焯水嗎")
- 菠菜就是我們經常說的青菜，綠葉紅根，整棵菠菜炒熟擺盤之後頗有詩意。炒菠菜是屬於上海菜系，口味清淡，營養豐富。那麼菠菜要焯水嗎？1、我們都知道，在大多數的綠葉蔬菜和一部分菌類中都含有草酸，而草酸會妨礙人體對鈣質的吸收，所以烹製之前都需要焯水來去除一部分草酸。2、烹製菠菜...
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![低脂涼拌菠菜]( "低脂涼拌菠菜")
- 步驟1食材：菠菜1把，雞蛋3個，花生40克，大蒜5瓣。調料：香油1湯匙，鹽1茶匙，蠔油1湯匙，生抽1湯匙，白芝麻2克。步驟2雞蛋放入碗中打散。步驟3鍋燒熱刷油，將蛋液倒入鍋中，小火平攤成蛋皮。步驟4煎至兩面成型，盛出切絲。步驟5花生在無油的鍋中煎5分鐘。步驟6菠菜切段，放入盆中，加入清水洗淨。...
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![菠菜含鐵量高不高]( "菠菜含鐵量高不高")
- 鐵元素是人體的一種微量元素，也是血紅蛋白形成所需要的一種元素，對人體健康也是有好處的，那麼菠菜含鐵量高不高呢？1、在同類蔬菜裡面並不算高。2、每100克新鮮菠菜中含鐵2.9毫克。並且，菠菜中的鐵吸收利用率並不高。膳食鐵有兩種形態——血紅素鐵與非血紅素鐵，前者存在於動物性...
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![菠菜的做法]( "菠菜的做法")
- 1、菠菜摘好洗淨，豬裡脊剁成末，小蔥切蔥花，蒜切末。2、鍋中倒入適量水燒開，放入菠菜焯熟，撈出裝盤。3、鍋中倒入適量油，油溫燒至7成熱，放入肉末煸幹，加入蒜末、豆瓣醬1勺、料酒半勺、生抽1勺、孜然粉2克、清水1勺煮1分鐘。將肉醬淋在菠菜上，撒上蔥花即可。...
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![蝦滑菠菜湯怎麼做]( "蝦滑菠菜湯怎麼做")
- 步驟1準備食材：蝦仁250克、蛋清20克、菠菜150克、鮮蘑50克、高湯300毫升、鹽1克、生抽1克、小蔥1根、料酒2勺、胡椒粉1克、薑片2片。步驟2蝦仁放入大碗內、加入料酒、薑片、醃製半個小時。步驟3醃漬好的蝦仁用料理機打成泥。步驟4加入蛋清、1克胡椒粉，順著一個方向、攪打順...
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![香拌菠菜球]( "香拌菠菜球")
- 步驟1食材：菠菜150克，大蒜2瓣。調料：生抽1湯匙。步驟2蒜切末。步驟3菠菜放入沸水中焯熟。步驟4取出擠幹水分，圈成球形。步驟5圈內倒入蒜末，淋上生抽即可。...
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![果仁菠菜的做法]( "果仁菠菜的做法")
- 步驟1準備食材：菠菜300克、油炸花生米100克、蒜4瓣、芝麻5克、醋2茶匙、生抽1湯匙、糖10克、鹽5克、油適量、紅油1茶匙、蠔油1茶匙。步驟2蒜切末。步驟3水燒開，放入1茶匙鹽，再放入菠菜。步驟4水開後，撈出菠菜放入盤中備用。步驟5放入蒜末、鹽、生抽、蠔油、白糖、紅油、醋、...
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![菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯怎麼做")
- 菠菜洗淨，摘好切長段，雞蛋磕入碗中，加鹽打散，鍋中加清水燒開，把菠菜放進去焯水30秒，撈出，鍋中再次放入清水，開大火燒開，放入菠菜段，煮沸後換小火，緩緩倒入蛋液，放入適量鹽、香油拌勻後即可。菠菜雞蛋湯怎麼做食材：菠菜200克，雞蛋2個，鹽，香油菠菜雞蛋湯的做法：1.菠菜清洗乾淨，然後摘好切長段...
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![菠菜怎麼包餃子好吃]( "菠菜怎麼包餃子好吃")
- 步驟1食材：菠菜300克、肉末250克、小蔥1根、姜3克、餃子皮250克。調味料：鹽2克、雞精1克、生抽3克、香油2克。步驟2鍋中放水煮沸，放入菠菜焯燙1分鐘，撈出切末。步驟3小蔥切末。步驟4姜切末。步驟5大碗中放入肉末、菠菜、蔥末、薑末、鹽、雞精、生抽、香油，攪拌均勻。步驟6將肉...
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![粉絲拌菠菜怎麼做]( "粉絲拌菠菜怎麼做")
- 步驟1準備食材：粉絲100克、菠菜300克、食用油5克、鹽1克、大蒜2瓣、糖2克、蠔油1克、醋1克、生抽2克。步驟2菠菜洗淨、切段。步驟3鍋中水沸後、加入幾滴食用油、倒入菠菜、汆水30秒、撈出冷卻、擠幹水分。步驟4鍋中再放入粉絲、煮1分鐘、撈出過涼水、用刀剪斷。步驟5大蒜...
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![菠蘿糖分含量高不高]( "菠蘿糖分含量高不高")
- 菠蘿中的糖分不算高。菠蘿是一種常見的熱帶水果，其中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種維生素、蛋白質、纖維素以及多種礦物成分等，其中的糖分含量約佔總物質含量的8%-10%，與其他水果相比，菠蘿中的糖分含量並不算太高。菠蘿作為鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁。同時也具有...
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![蒜蓉菠菜怎麼做]( "蒜蓉菠菜怎麼做")
- 步驟1準備食材：大蒜10克、菠菜500克、鹽2克、食用油10克。步驟2菠菜洗淨控水、切成小段。步驟3將蒜切末。步驟4將鍋中水沸後、加入1克食用油、菠菜。步驟5汆水30秒、撈出過涼水、擠幹水分、放入碗中。步驟6鍋中倒入油、油溫5成熱、先放入一半的蒜末、小火炒香。步驟7再放...
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