- 雞胸肉,是雞身上最大的兩塊肉。常見雞肉,雞胸肉是在胸部裏側的肉,形狀像斗笠,胸脯肉。肉質細嫩,滋味鮮美,營養豐富,能滋補養身,那麼一塊雞胸肉多少克?1、一塊雞大胸的重量平均在220克左右,營養成分大概:熱量292.6大卡、碳水5.5克、脂肪11克、蛋白質42.68克。2、100克的雞胸肉(去皮)只...
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- 雞胸肉是雞身體上的一個部位,它對於一些需要減肥瘦身的人來説是非常不錯的選擇,有增肌的作用,但是雞胸肉在製作的時候其實並不是那麼簡單,要是使用方法不對的話,那麼會導致它的口感變差,那麼雞胸肉需要焯水嗎?1、雞胸肉需要焯水。2、雞胸肉是需要焯水的,一般焯水時間不會太長,2分...
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- 説到雞胸肉,相信大家都不陌生了,雞胸肉是雞身上蛋白質含量非常高的一個部分,有許多人在健身的時候都會蒸雞胸肉食用,那麼蒸雞胸肉一般蒸多久呢?下面一起來看看。1、十五分鐘。2、蒸雞胸肉所需要花費的時間和蒸普通雞肉沒有很大差別,將它放入鍋中加熱十五分鐘就足夠了,若是我們覺...
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- 煮熟的雞胸肉如果放冰箱冷藏,可以存放不超過一週的時間。如果是冷凍保存,可以存放一個月以上,但不超過三個月的時間。冰箱內部會滋生細菌,所以冷藏存放熟肉類的食物,超過一定時間也是會變質的,建議最好是不要超過4天。冰箱冷凍的温度一般是零下18攝氏度,一般細菌都會被抑制或是...
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- 水煮雞胸肉是一道營養又健康的菜。是健身達人的最愛。黑椒汁伴着吃,不會腥,肉也不會柴。那麼水煮雞胸肉的做法是什麼呢?1、雞胸肉切薄片,加料酒鹽澱粉,抓均備用。2、爆香一下蒜片花椒幹辣椒(辣椒量看自己)豆瓣醬,炒出紅油加水,煮開後加醬油料酒糖,湯底加蓋煮一段時間。燙一下青菜,撈...
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- 1、雞胸肉切塊,放進攪拌機。2、加入鹽、白糖、生抽、蠔油、雞蛋、葱姜水、澱粉攪成肉餡。3、碗裏刷油,放入肉餡,上鍋蒸10分鐘,取出刷上雞蛋液再悶兩分鐘,取出切塊即可。...
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- 步驟1準備食材:雞胸肉200克、山藥150克、青椒1個、姜1塊、大蒜2瓣、鹽1克、雞精1克、生抽8克、料酒5克、澱粉5克、油適量。步驟2雞胸肉切片。步驟3雞肉中放入生抽5克、料酒5克、澱粉5克拌勻,醃製10分鐘。步驟4山藥切片。步驟5洗淨去籽的青椒切絲。步驟6姜切末。步驟7蒜切末...
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- 1.雞胸肉洗淨,切片後切為細絲,加入生抽半勺、料酒1勺、雞蛋清1個、澱粉1勺拌勻後醃製10分鐘;2.鍋中放入適量油,油温燒至6成熱,放入雞絲滑散,盛出待用;3.鍋中留底油,放入姜蒜末炒香,放入綠豆芽大火炒至斷生,放入雞絲、葱段翻炒均勻,調入鹽半勺、雞精半勺拌勻,加入水澱粉1勺翻炒均勻後...
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- 食材:雞胸肉200克、綠豆芽200克、小葱3根、雞蛋清1個、姜1塊、蒜2瓣步驟:1、綠豆芽洗淨瀝乾、雞胸肉洗淨,切片後切成細絲,加入生抽半勺、料酒1勺、雞蛋清1個、澱粉1勺拌勻後醃製10分鐘。小葱3根切段,姜1塊切末,蒜2瓣切末。2、鍋中放入適量油,油温燒至6成熱,放入雞絲滑散,盛出待用...
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- 雞胸肉是生活比較常見的食物,尤其是對於一些在減肥的人來説,雞胸肉他是沒有脂肪的,可以吃雞胸肉是不會變胖的,那煮過的雞胸肉如何保存呢?1、冰箱保存,:已經在水中煮過的雞胸肉可以直接用保鮮膜包起來放在冰箱中保存,但是煮過的雞胸肉是不能放在冷凍區保存的。放在冷凍區會導致已...
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- 雞胸肉含有豐富的優質蛋白,因此也是許多瘦身人士在減肥期間首選的減脂食材,那麼雞胸肉是冷水煮還是開水煮?下面一起來看看吧。1、雞胸肉一般建議冷水入鍋,因為這樣不會因為高温破壞雞肉蛋白,避免營養流失。2、另外還可以保證煮出來的雞肉嫩滑不柴,並且煮完以後雞肉不會有一股臭...
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- 白水煮雞胸肉10-15分鐘就熟了,肉質也都剛剛好,不會太老。一般做法是將雞胸肉使用生抽、鹽等佐料醃製一段時間,然後下清水煮10-15分鐘即可撈起食用。白水煮雞胸肉煮幾分鐘白水煮的雞胸肉非常營養,適合減肥、健身等人羣食用。一般將雞胸肉放入冷水中煮個十五分鐘左右就差不多了...
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- 步驟1準備食材:雞胸肉250克、甜椒1個、大蒜1瓣、食用油5克、生抽1克、蠔油1克、黑胡椒粉1克、鹽1克、糖1克、澱粉2克步驟2雞胸肉洗淨,切丁,加糖、生抽、蠔油、黑胡椒粉、澱粉,抓勻,醃製10分鐘步驟3甜椒切塊步驟4大蒜切片步驟5熱鍋倒油,油温6成熱,下雞胸肉丁,炒至變色,盛出備用步驟...
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- 步驟1食材:雞胸肉300克、榨菜絲40克、姜2片、小葱1根。調味料:蠔油1克、生抽1克、香油1克、生粉1克。步驟2雞胸肉切厚片。步驟3姜切絲,小葱切葱花。步驟4取大碗,放入雞胸肉、榨菜絲、薑絲、蠔油、生抽、香油、生粉,拌勻,醃製10分鐘。步驟5放入蒸鍋蒸20分鐘。步驟6出鍋後撒上葱...
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- 如果按照100克計算,每100克雞胸肉的熱量是133大卡左右。雖然和其他的食物相比較的話,熱量可能不算很低,但是在眾多的肉類中,雞胸肉算是比較低熱量的食物了。雞胸肉熱量我們知道雞胸肉是蛋白質含量很高的食物,也不含任何的碳水化合物,非常適宜作為減肥期間的肉類食物來源,是很多...
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- 步驟1食材:雞胸肉150克、檸檬半個、大蒜3瓣、黑椒醬1湯匙。步驟2大蒜切末。步驟3雞胸肉洗淨用刀背拍打,表面劃刀,方便入味。步驟4加入蒜末、黑椒醬,擠入檸檬汁,攪拌均勻。步驟5將鍋預熱,下入醃好的雞胸肉,煎至兩面焦黃。步驟6倒入剩下的醬汁即可盛出裝盤,配合西藍花食用更佳。...
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- 步驟1準備食材:雞胸肉200克、姜1塊、蒜3瓣、鹽1茶匙、糖1茶匙、醬油1茶匙、香油1茶匙、生抽1茶匙、醋1茶匙、耗油1茶匙、料酒1茶匙、辣椒油1茶匙、花椒粉5克、白芝麻5克、小米椒5克步驟2薑切片。步驟3蒜切末。步驟4小米椒切圈。步驟5首先起鍋倒水,倒入料酒、姜、將雞胸肉冷...
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- 步驟1準備食材:雞胸肉300克、玉米澱粉1勺、胡椒粉3克,鹽1勺、生抽5克。步驟2雞胸肉洗淨,從中間片開,一分為二。步驟3放入鹽1勺、生抽5克、料酒半勺、黑胡椒粉3克、玉米澱粉1勺拌勻,醃製20分鐘。步驟4鍋中放入適量油,油温燒至6成熱,放入醃好的雞胸肉小火慢煎。步驟5煎至兩面金黃...
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- 雞胸肉的白膜其實是筋膜。雞胸肉的白膜的剝法如下:1、把雞肉泡洗乾淨。2、從中間片開,把有筋的地方統統切掉。3、然後用刀再刮,這樣就很容易去除白膜了。...
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- 綠豆芽洗淨瀝乾,雞胸肉洗淨切絲,加生抽、料酒、雞蛋清、澱粉拌勻醃製10分鐘,小葱切段,姜切末,蒜切末,鍋中放油,油温燒至7成熱,放雞絲快速滑散,盛出,留底油,放姜蒜末爆香,放入綠豆芽炒至斷生,放入雞絲和葱段炒勻,調入鹽、雞精炒勻,加入水澱粉炒勻後出鍋即可。雞胸肉怎麼做好吃食材:雞胸肉2...
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- 白水煮雞胸肉對於經常健身的朋友們來説是很常見的一種食物了,既可以補充身體所需要的能量,同時用不用擔心會長胖,是一種很健康的烹飪方法。那麼水煮雞胸肉煮多久能熟呢?1、水煮雞胸肉一般煮10-15分鐘即可。2、雞胸肉煮的時間不要過長,若煮的時間太長,可能會降低食用口感。3、雞...
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- 步驟1準備食材:雞胸肉200克、西藍花100克、油適量、紅椒10克、鹽1茶匙、味極鮮1茶匙、澱粉5克、胡椒粉5克、料酒5克、姜1塊、蒜3瓣、生抽1茶匙。步驟2雞胸肉切片。步驟3西蘭花切成小朵。步驟4紅椒切片。步驟5薑切片。步驟6蒜切片。步驟7首先將雞肉放入碗中,加上胡椒粉、料...
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- 雞胸肉肉質一般都比較嫩,不用煮太久,煮久了會很材,很老,影響口感,還浪費食材。下面一起來了解一下雞胸肉冷水下鍋煮幾分鐘。1、雞胸肉冷水下鍋煮10-20分鐘。2、如果是切塊下鍋,可以適當減少煮制時間;如果是整塊下鍋,可以根據實際情況適當增加煮制時間,直到完全煮熟。雞胸肉冷水下...
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- 雞胸肉洗乾淨,放入鍋中,鍋中加入清水,開大火煮沸,煮沸之後轉小火,燙20秒左右,關火,把雞胸肉燜5分鐘左右,泡在湯裏面冷卻,撈出即可,這樣煮出來的雞胸肉口感細嫩。怎麼煮雞胸肉不柴1.雞胸肉洗乾淨,放入鍋中。2.鍋中加入清水,開大火煮沸。3.煮沸之後轉小火,燙20秒左右,關火。4.把雞胸肉燜5...
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- 步驟1主料:雞胸肉200克、山藥150克。輔料:青椒1個、姜1塊、大蒜2瓣、鹽1克、雞精1克、生抽8克、料酒5克、澱粉5克、油適量。步驟2雞胸肉切片,放入生抽5克、料酒5克、澱粉5克拌勻,醃製10分鐘。步驟3山藥對半切開,再切片。步驟4青椒洗淨去籽切絲。步驟5姜切末。步驟6蒜切末。步...
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