![一個雞蛋白的熱量是多少大卡]( "一個雞蛋白的熱量是多少大卡")
- 我們可以每天早上吃一個雞蛋，而且雞蛋的能量是非常的足。雞蛋它分為雞蛋白和雞蛋黃，那麼一個雞蛋白的熱量是多少大卡呢？1、他的雞蛋白的熱量在50大卡左右。而且有一些人會單獨吃蛋白而不吃蛋黃，他們認為蛋黃的脂肪含量會比較高，容易得膽固醇。2、其實雞蛋白和雞蛋黃都可以吃，只...
- 5957
![雞蛋怎麼做]( "雞蛋怎麼做")
- 雞蛋的做法多種多樣，不僅有煮、蒸，還有炸、炒等各種方法，下面我們來做一個雞蛋餅。準備小麥麪粉100克、雞蛋3個、澱粉20克、小葱1根、培根2片、鹽1茶匙。1、首先將麪粉、澱粉和鹽混合，加入水攪拌均勻。2、鍋中放入培根煎至邊緣酥脆切小塊。3、將雞蛋打散，加入切碎的葱花和少許...
- 22805
![苦瓜炒雞蛋怎麼做好吃]( "苦瓜炒雞蛋怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：苦瓜200克、雞蛋3個、鹽1茶匙、小米椒5克、生抽1茶匙、油適量、蒜3瓣。步驟2苦瓜剝開去籽，切片。步驟3小米椒切圈。步驟4蒜切末。步驟5雞蛋打入碗中，加少許鹽打散備用。步驟6起鍋倒油，油熱加入雞蛋，炒熟盛出備用。步驟7另起鍋倒油，倒入苦瓜、蒜翻炒3分鐘。步驟8...
- 14491
![海帶炒雞蛋的做法]( "海帶炒雞蛋的做法")
- 海帶可以和雞蛋一起吃。海帶和雞蛋都是營養非常豐富的食物，一起食用可以補充人體必需的微量元素，常見的家常菜裏就有海帶炒雞蛋、海帶雞蛋湯等。海帶和雞蛋能一起吃嗎海帶和雞蛋可以一起吃。海帶和雞蛋都是營養價值很高的食物。海帶含有豐富的碘，還具有降血壓的功效。雞蛋含...
- 4161
![韭苔炒雞蛋怎麼做好吃]( "韭苔炒雞蛋怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：韭苔花200克、雞蛋3個、胡椒粉1茶匙、生抽1茶匙、姜1塊、鹽1茶匙、油適量。步驟2韭苔花洗淨切段。步驟3雞蛋打散備用。步驟4薑切片。步驟5起鍋倒油，油熱倒入雞蛋液，煎熟裝盤備用。步驟6再另起鍋倒油，油熱加入姜炒香。步驟7然後放入韭苔花翻炒3分鐘。步驟8接着...
- 18349
![雞蛋瘦身法怎麼吃]( "雞蛋瘦身法怎麼吃")
- 雞蛋瘦身法指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料的飲食方法。此方法一般持續兩週才有效。雞蛋瘦身法怎麼吃?早餐：水煮雞蛋一個，搭配新鮮的黃瓜一根午餐：蒸雞蛋羹一碗，再搭配涼拌黃瓜一根，既營養豐富，且吃起來的口感也非常爽脆。晚餐：清蒸黃瓜一...
- 12427
![雞蛋祛斑美白方法是什麼]( "雞蛋祛斑美白方法是什麼")
- 很多的女人都是特別愛美的，所以都希望自己的臉可以白白嫩嫩的，在很多的情況下，很多人都特別喜歡用一些昂貴的化粧品或者是護膚品之類的，但是其實在現實生活當中，就有一些東西可以護膚美白，就比如雞蛋，那麼雞蛋祛斑美白方法是什麼呢？1、蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一湯勺，兩者攪和...
- 21684
![吃雞蛋的好處]( "吃雞蛋的好處")
- 普通雞蛋是指機械化養雞場飼養的雞產的蛋，柴雞蛋是指農家散養的土雞產的蛋。柴雞蛋的個頭比普通雞蛋小，營養價值比普通雞蛋大，其蛋黃顏色更深，更有彈性。柴雞蛋和普通雞蛋的區別1、普通雞蛋是指機械化養雞場飼養的雞產的蛋，柴雞蛋是指農家散養的土雞產的蛋。2、柴雞蛋的個頭比...
- 14398
![綠皮雞蛋比較好還是白皮雞蛋]( "綠皮雞蛋比較好還是白皮雞蛋")
- 1、綠皮雞蛋多是烏雞或特種雞下的雞蛋，雞蛋殼是綠色的，個頭較小。普通雞蛋比較大。2、綠皮雞蛋營養價值更高，富含多種微量元素，含鈣量是普通雞蛋的6倍，膽固醇極低，是普通雞蛋的三分之一，氨基酸含量也較高，營養價值高於一般雞蛋。3、綠皮雞蛋的雞蛋黃的比例也比普通雞蛋的大，蛋清較...
- 4303
![鹽蒸雞蛋怎麼做好吃]( "鹽蒸雞蛋怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：雞蛋200克、鹽1茶匙、香油1茶匙、小葱1根。步驟2小葱切葱花。步驟3首先碗中打入雞蛋攪拌，加入鹽、適量温水繼續攪拌均勻。步驟4然後將調好的蛋液倒入盤中，放入蒸鍋蒸15分鐘。步驟5最後淋入香油，撒上葱花即可。...
- 23849
![吃雞胸肉的好處]( "吃雞胸肉的好處")
- 100克雞胸肉中大約含20克蛋白質。雞胸肉是一種富含優質蛋白的肉類，歷來是人們補充蛋白質的最佳來源之一。100克雞胸肉含多少蛋白雞胸肉營養豐富，熱量低，是減肥人可以放心吃的肉類。其中100克雞胸肉中大約含20克蛋白質，其蛋白質含量佔19.3%，脂肪含量佔9.4%，碳水化合物含量為1.3%...
- 13220
![雙椒炒雞蛋怎麼做好吃]( "雙椒炒雞蛋怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：雞蛋100克、青椒100克、姜1塊、料酒1茶匙、鹽1茶匙、油適量、紅椒10克。步驟2青椒洗淨切丁。步驟3姜切絲。步驟4紅椒切丁。步驟5首先將雞蛋打入碗中，加入料酒攪散備用。步驟6然後起鍋倒油，油熱倒入雞蛋液煎至定型後炒散，盛出備用。步驟7接着另起鍋倒油，油熱下入...
- 22318
![茭白炒雞蛋怎麼做]( "茭白炒雞蛋怎麼做")
- 步驟1食材：雞蛋3個、茭白100克。輔料：大蒜3瓣、幹辣椒3個、精鹽3克、小葱1根、高湯適量、食用油適量。步驟2小葱切葱花。步驟3將茭白去皮切成絲。步驟4雞蛋磕入碗中，調勻。步驟5大蒜切片。步驟6幹辣椒切碎。步驟7鍋中倒油燒熱，大蒜、幹辣椒爆香。步驟8再放入茭白絲翻炒均勻，再...
- 6686
![大葱炒雞蛋怎麼做好吃]( "大葱炒雞蛋怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：大葱100克、雞蛋3個、油適量、鹽1茶匙、雞精1茶匙、香油1茶匙、生抽1茶匙。步驟2大葱洗淨切段步驟3雞蛋打入碗中攪散。步驟4起鍋倒油，油熱加入雞蛋液炒熟。步驟5然後放入大葱、生抽炒至斷生。步驟6接着加入鹽、雞精翻炒至入味。步驟7最後淋入香油即可。...
- 11632
![吃雞蛋補不補鈣]( "吃雞蛋補不補鈣")
- 吃雞蛋可以補鈣。因為雞蛋裏面含有豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇等。雞蛋也含有豐富的鈣、磷和鐵等礦物質，能為人體提供豐富的營養。所以缺鈣的寶寶可以適量食用雞蛋，補充體內的鈣元素。...
- 26958
![蝦醬炒雞蛋怎麼做好吃]( "蝦醬炒雞蛋怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：雞蛋3個、蝦醬1茶匙、雞精1茶匙、鹽1茶匙、小葱1根、油適量。步驟2小葱切葱花。步驟3雞蛋打入碗中，放少許鹽，攪散備用。步驟4起鍋倒油、油熱倒入雞蛋炒熟撈出備用。步驟5另起鍋倒油，油熱倒入蝦醬炒香。步驟6然後加入雞蛋翻炒均勻。步驟7最後加入雞精調味，撒入葱...
- 22337
![醃雞蛋的做法]( "醃雞蛋的做法")
- 步驟1準備食材：雞蛋200克高度白酒50克、鹽30克、保鮮膜適量。步驟2雞蛋洗淨瀝乾水分。步驟3首先碗中倒入高度白酒，再把雞蛋放到白酒裏浸泡30分鐘。步驟4然後盤中倒入食鹽，再把每個雞蛋放進去打個滾，均勻裹上食鹽。步驟5接着用保鮮膜把雞蛋包裹起來，常温儲存15天。步驟6接下來...
- 26988
![雞蛋白的做法是什麼]( "雞蛋白的做法是什麼")
- 雞蛋白可謂是整個雞蛋的營養所在，不過現在很多網友只是喜歡吃蛋黃而不喜歡吃雞蛋白，因此很多網友只能是白白浪費雞蛋白，那麼下面分享一個雞蛋白的做法給網友們，網友們基本上看完就會。1、蛋白4個(大蛋)、蕃茄1-2個、葱2支、高湯或水60g。2、葱切成葱花，蕃茄切塊，蛋白加入嫩蛋白...
- 25580
![雞蛋殼能不能吃]( "雞蛋殼能不能吃")
- 雞蛋殼可以吃，把雞蛋殼洗乾淨，放入微波爐加熱至完全乾燥變脆。取出冷卻後，碾碎成粉末，即可食用。雞蛋殼的主要成分是碳酸鈣，碳酸鈣攝入人體，會在胃黏膜表面形成一層保護層，能起到保護胃黏膜的作用。此外，雞蛋殼還有很多妙用：燒水壺內壁有一層厚厚的水垢，堅硬難除，用雞蛋殼煮兩次，即可...
- 29582
![糖水雞蛋怎麼做好吃]( "糖水雞蛋怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：雞蛋3個、紅糖5克、紅豆50克、枸杞5克。步驟2紅豆浸泡10分鐘。步驟3枸杞浸泡5分鐘。步驟4首先起鍋燒熱水，水開放入雞蛋。步驟5煮熟撈出去殼備用。步驟6砂鍋中放入紅豆，加適量清水煮30分鐘。步驟7然後放入雞蛋、枸杞，煮10分鐘。步驟8最後放入紅糖攪拌融化即可。...
- 14265
![紅糖雞蛋怎麼做好吃]( "紅糖雞蛋怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：雞蛋3個、紅糖20克、紅棗10克，枸杞5克。步驟2首先紅棗對半切小塊。步驟3然後起鍋倒水，大火煮沸。步驟4接着放入紅糖繼續燜煮3分鐘。步驟5然後打入雞蛋，小火煮至雞蛋定型。步驟6接着加入枸杞，紅棗小火燜煮5分鐘。步驟7最後盛入碗中即可。...
- 21716
![燉雞蛋的做法]( "燉雞蛋的做法")
- 步驟1食材：銀魚100克、西蘭花20克、胡蘿蔔10克、雞蛋2個、温水20毫升。調味料：鹽1克、香油3克。步驟2銀魚洗淨，瀝乾水分。步驟3胡蘿蔔切碎。步驟4西蘭花洗淨，汆水20秒，撈出，切碎。步驟5將銀魚、西藍花末、胡蘿蔔末、鹽加入蛋液，攪拌。步驟6水開後，上鍋蒸8分鐘即可。出鍋後淋上香...
- 19938
![雞蛋殼如何吃]( "雞蛋殼如何吃")
- 雞蛋殼可以吃，把雞蛋殼洗乾淨，放入微波爐加熱至完全乾燥變脆。取出冷卻後，碾碎成粉末，即可食用。雞蛋殼的主要成分是碳酸鈣，碳酸鈣攝入人體，會在胃黏膜表面形成一層保護層，能起到保護胃黏膜的作用。此外，雞蛋殼還有很多妙用：燒水壺內壁有一層厚厚的水垢，堅硬難除，用雞蛋殼煮兩次，即可...
- 12442
![香腸雞蛋花怎麼做好吃]( "香腸雞蛋花怎麼做好吃")
- 步驟1準備食材：香腸20克、雞蛋3個、小葱1根、黑芝麻5克、鹽1茶匙、番茄醬1茶匙。步驟2香腸對半切成長條，打上花刀，用牙籤固定。步驟3小葱切成葱花。步驟4首先起鍋燒油，油熱放入少許食鹽，再放入香腸，在香腸中間倒入雞蛋煎至成型，盛出備用。步驟5然後擺入盤內，在表面擠上番茄醬。步...
- 23301
![雞蛋白可以美白嗎]( "雞蛋白可以美白嗎")
- 寒風呼呼的冬季，臉上的小斑斑點點還是不請自來，做美女的願望一次次的落空，真是很不甘心啊，所以只有劍走偏鋒了，試試用“蛋”美容的這些精奇的怪招。那麼雞蛋白可以美白嗎？1、雞蛋白對皮膚還是有一定的美白作用的，下面是美白的方法。2、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋...
- 15691
生活百科幫
