![什麼是普拉提]( "什麼是普拉提")
- 練習瑜伽經常聽説到普拉提項目，很多老師説它們一樣差不多，都可以強身健體，也有老師説它們差很多，單從名字就不同。那麼什麼是普拉提呢？1、普拉提的英文是Pilates（/PilatesMethod），即“普拉提”（或稱“普拉提技術”）。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提（JosephHubertusPilates）姓氏...
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![普拉提是什麼運動]( "普拉提是什麼運動")
- 自從孫儷娘娘開始練習普拉提之後，普拉提這項運動颳起了一陣風潮，大家都對普拉提這項運動既有興趣又有疑問，普拉提到底是一項怎樣的運動呢？1、普拉提是以德國人約瑟夫休伯特斯普拉提姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的運動，創作...
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![正確拉伸動作]( "正確拉伸動作")
- 1、人筆直站立，然後彎腰用雙掌觸地，這是最比較簡單也是最為經典的拉伸運動方式。2、在站直，然後將雙手十指交叉並往上舉起，一直到雙手感覺到極限為止。3、保持坐着的姿勢，然後身體傾向於另一側，直到手摸着該側腳掌為止。拉伸運動注意事項1、拉伸運動時候不用把自己的繃得太緊了...
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![7個長高拉伸運動]( "7個長高拉伸運動")
- 長高必看的7個拉伸運動包括眼鏡蛇背拉、瑜伽中的山式、橋拉伸、弓步拉伸、游泳、摸腳趾和普拉提。橋拉伸和眼鏡蛇背拉能提高背部靈活性，瑜伽中的山式可以拉直脊椎，弓步拉伸能放鬆背部下方和腹部肌肉，游泳能拉伸全身，摸腳趾能改善背部姿勢，普拉提能增強力量。長高必看的7個拉伸...
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![拉鍊拉不動怎麼辦]( "拉鍊拉不動怎麼辦")
- 生活中經常會遇到拉鍊拉不動的情況，有的人心態比較着急，遇到這種問題時就會使蠻勁，這樣很容易把拉鍊弄壞，那麼拉鍊拉不動怎麼辦呢？請看下文介紹。1、拉住拉鍊的尾巴，將拉鍊拉直，反覆向上拉，檢查是否順暢。如果不順暢，可能是卡住其他東西，只需要清除障礙物即可。2、給拉鍊的表面塗上...
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![拉普拉塔平原在哪裏]( "拉普拉塔平原在哪裏")
- 拉普拉塔平原分為北部的大查科平原和南部的潘帕斯平原，總面積約為150萬平方千米，是世界十大平原之一。那麼拉普拉塔平原在哪裏呢？下面一起來了解。1、拉普拉塔平原是南美洲第二大平原，位於南美洲東南部。其西面是安第斯山脈，東北面和南面是巴西高原和巴塔哥尼亞高原，東南面是大...
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![網球鞋和普通運動鞋一樣嗎]( "網球鞋和普通運動鞋一樣嗎")
- 網球鞋和普通運動鞋第一設計不同：網球鞋是專門針對網球運動設計的，對鞋子的要求比較高。普通運動鞋設計要求比較低。第二特性不同：網球鞋的腳踝包裹得很好，而且鞋子的防滑性、穩定性很好。運動鞋主要針對減震功能設計。第三適用場地不同：網球鞋適用於硬地、泥地、紅土，而普通運...
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![斯普拉遁2怎麼玩]( "斯普拉遁2怎麼玩")
- 斯普拉遁2可以虛擬聯機。在斯普拉遁2中，玩家可以通過使用任天堂會員來聯機遊戲，並且可以選擇單人、本地多人或在線多人模式。斯普拉遁2的聯機模式非常有趣，每個玩家都可以選擇不同的武器和技能來為自己的團隊贏得勝利，並且可以與其他玩家一起協作，共同完成任務。...
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![普拉提和瑜伽的區別有哪些]( "普拉提和瑜伽的區別有哪些")
- 普拉提和瑜伽都是現在健身鍛鍊比較熱門的方式，有的人因為不熟悉普拉提，認為普拉提是瑜伽的一種，但其實這是兩種不同的運動項目。那麼普拉提和瑜伽的區別有哪些呢？1、鍛鍊側重點不同：普拉提強調身體肌肉和機能的訓練，它主要針對於身體腰背肌肉的訓練，更側重於塑造機體，強調核心穩...
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![什麼是普拉提]( "什麼是普拉提")
- 普拉提是一項鍛鍊人體深層小肌肉羣，維持和改善外觀正常活動姿勢，從而達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力；強調對核心肌羣的控制，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的全身協調運動。普拉提是什麼普拉提又稱“普拉提技術...
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![運動毛巾和普通毛巾的區別有哪些]( "運動毛巾和普通毛巾的區別有哪些")
- 運動毛巾，顧名思義就是為運動設計的專用毛巾，有氧運動、户外探險、旅行通常會準備運動毛巾，可以戴在脖子上，綁在手上或者綁在頭上。那麼運動毛巾和普通毛巾的區別有哪些呢？1、吸水性：運動毛巾的吸水性要比普通毛巾強很多，這主要是製作材料有所不同，普通毛巾一般採用滌綸或棉的材...
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![運動內衣的好處]( "運動內衣的好處")
- 運動一定要穿運動內衣。女性在做運動的時候，無論運動強度高低，穿相應的運動型內衣，可以達到減震和防止乳房晃動。普通內衣在設計上，比較注重聚攏、側收等功能性的設計，主要講究的是穿着的舒適性，所以並不具備運動時所需求的包裹和承託能力。運動容易出汗，所以運動內衣必須具有很...
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![馬拉松運動魅力有哪些]( "馬拉松運動魅力有哪些")
- 馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有説法為42.193公里）。那麼網友們知道馬拉松運動魅力有哪些嗎？1、馬拉松的魅力之一，是比賽場地的開放。其他體育項目，只要是可以用來比賽的，要麼是似曾相識的一塊地，要麼是司空見慣的一...
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![提拉米蘇有什麼含義]( "提拉米蘇有什麼含義")
- 提拉米蘇是一種帶咖啡酒味兒的意大利甜點。它還有個美麗傳説，相傳在意大利，是一個女子匆忙的用雞蛋、可可粉、蛋糕條做成簡單的點心給要上戰場的愛人，雖然簡單，但是卻有着滿滿的愛意，所以就有了提拉米蘇這個美麗的名字，還有“記住我”“帶我走”這兩個含有期望的含義。...
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![白居易元稹提倡的運動]( "白居易元稹提倡的運動")
- 白居易、元稹共同倡導了“新樂府運動”，主張繼承漢魏樂府諷諫時事的傳統，發揮詩歌“補察時政”、“泄導人情”的作用，用創新的樂府題目詠寫時事，不用是否入樂作為衡量標準。“新樂府”之新，是相對漢樂府而言的，故名為新樂府運動。新樂府運動的主要作品新樂府運動的主要作品有白...
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![如何理解拉普拉斯變換]( "如何理解拉普拉斯變換")
- 拉普拉斯變換是運用在數學及其它理工學科的常見變換公式，下面就介紹一下如何理解拉普拉斯變換。1、拉普拉斯變換是工程數學中常用的一種積分變換，又名拉氏變換。2、拉普拉斯變換是一個線性變換，可將一個有引數實數t（t≥0）的函數轉換為一個引數為複數s的函數。拉普拉斯變換在許...
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![練普拉提的好處是什麼]( "練普拉提的好處是什麼")
- 普拉提是一種和瑜伽非常相似的運動，很多人經常會分不清楚。其實簡單來説，普拉提更像科學，瑜伽更像哲學。那麼練普拉提的好處是什麼呢？1、有益於力量訓練：普拉提可以提高每一塊肌肉的控制能力，特別是深層的肌肉，需要花很久的時間去研究訓練。2、改善體態：普拉提從運動和康復醫學的...
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![練習普拉提需要準備什麼]( "練習普拉提需要準備什麼")
- 普拉提是一項新興的運動方式，可以幫助恢復脊柱、提高精神、減肥瘦身，經常練習的話，還能帶來不少的好處。那麼練習普拉提需要準備什麼呢？1、地方：需要準備一個清潔、明亮、空氣流通並無噪音干擾的空間。2、運動器材：準備像墊子、拼湊型海綿方磚、健身球等小型輔助運動器材。3、...
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![那拉提指的是什麼]( "那拉提指的是什麼")
- “那拉提”為準葛爾蒙古語，意思是有太陽的地方，後引喻為“最先見到太陽的地方”。另外，“那拉提”也指那拉提旅遊風景區，位於新疆新源縣境內，地處天山腹地、伊犁河谷東端。它是伊犁州旅遊的龍頭景區，新疆著名景區之一，擁有夏牧場、柯孜拉霞瀑布、望天洞等著名景點。那拉提是什麼...
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![那拉提的意思]( "那拉提的意思")
- “那拉提”意思是有太陽的地方，後引申為最先見到太陽的地方。那拉提是一個草原的名稱，位於新疆新源縣境內，地處天山腹地。成吉思汗西征之時，有一支蒙古軍隊由天山深處向伊犁進發。時值春日，飢餓寒冷的軍隊翻過山嶺，看到了草原。這時雲開日出，人們不由地大叫：“那拉提！那拉提！”由此...
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![練習普拉提要注意什麼]( "練習普拉提要注意什麼")
- 眾所周知，普拉提是一種運動健身體系的健身運動，現在受到眾多朋友的歡迎。但是我們在練習普拉提時，有些事情是要注意的。下面小編來説一下練習普拉提要注意什麼。1、練習時，最好穿寬鬆舒適的衣服，脱掉鞋襪，因為練習動作基本是在墊上完成的。2、注意呼吸的深度，呼吸速度不宜太快，與...
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![哪些運動是有氧運動]( "哪些運動是有氧運動")
- 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。是不是“有氧運動”，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低、有節奏...
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![普拉提是什麼意思呢]( "普拉提是什麼意思呢")
- 普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的運動，具有神奇的組合運動系統療法，取名於其創始人約瑟夫·普拉提先生。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人羣設計的，他們由於長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌羣、肩、背等部...
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![運動攝像機和普通攝像機的區別是什麼]( "運動攝像機和普通攝像機的區別是什麼")
- 運動攝像機是指適合運動中使用的，一般用來自拍或者拍攝普通攝像機難以完成的高難度、具有危險性動作的攝像機。那麼運動攝像機和普通攝像機的區別是什麼呢？1、體型：運動攝像機較小較輕，普通攝像機較大較重。2、作用：運動攝像機更多用來錄製運動視頻，普通攝像機以照片為主，攝影為...
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![如何正確進行提肛運動]( "如何正確進行提肛運動")
- 現在很多人都喜歡健身，都希望保持身體健康，那麼如何正確進行提肛運動呢？感興趣的網友下面一起來看看吧。1、首先最簡單的方法是站着完成，向上收緊提肛肌5秒鐘，再慢慢放鬆10秒鐘，重複15次為一組，一天三組就可以。2、然後仰卧時也可訓練，雙腿交叉後大腿臀部都用力夾緊，肛門慢慢上提，...
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