![俯身登山跑注意哪些事項]( "俯身登山跑注意哪些事項")
- 俯身登山跑是在訓練運動中比較有名的運動，相信有人還是認識俯身登山跑的。下面一起來看看俯身登山跑注意哪些事項。1、身體一直保持最自然的一直線，下背部不過度下凹或上凸。2、利用核心肌羣，控制身體的穩定。3、腹部核心肌肉始終保持緊張，臀部發力帶動雙腿運動，幅度儘量跨大...
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![登山裏許，飛流汩然下瀉什麼意思]( "登山裏許，飛流汩然下瀉什麼意思")
- “登山裏許，飛流汩然下瀉”的意思：登上山走了一里多路，就看見山泉汩汩地往下流瀉。該句選擇徐霞客的《徐霞客遊記》，這是一本以日記體為主的地理著作，在地理學和文學上卓有重要的價值。原文節選登山裏許，飛流汩然下瀉。俯瞰其下，亦有危壁，泉從壁半突出，疏竹掩映，殊有佳致。然業已上...
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![俯卧登山的鍛鍊方式怎麼做]( "俯卧登山的鍛鍊方式怎麼做")
- 先做好俯卧登山的起始姿勢，雙手撐地、身體完全伸直，然後用向前邁出右腿彎曲並置於胸部下側，吸氣後前後腿同時用力彈起在空中變換位置，落地時即左腿處於前側位置，以此反覆即可。俯卧登山的起始姿勢：這種動作的其實只是與俯卧撐的起始姿勢相同，雙手撐地、身體完全伸直。用手和腳趾...
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![登山鞋底脱膠怎麼修]( "登山鞋底脱膠怎麼修")
- 喜歡登山的朋友會發現因為經常登山，登山鞋底容易脱膠。那麼當遇到登山鞋脱膠的問題如何解決呢？接下來小編就為大家分享一下登山鞋底脱膠怎麼修。1、把脱落的登山鞋洗乾淨，晾乾。因為在修補的時候不洗乾淨登山鞋，容易把修補之後的登山鞋再次脱膠。2、準備好一個補鞋膠，把登山鞋...
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![登山杖款式有哪些]( "登山杖款式有哪些")
- 登山杖是幹什麼用的呢？就是爬上的時候用的，現在很多人都都是非常喜歡爬山的，爬山也是要有個性的，不能拿一個竹竿吧！那不好看，那麼登山杖款式有哪些呢？1、户外超輕徒步手杖。採用高強度鋁合金材質，強度高、輕便、抗腐蝕；手柄處採用防滑環保塑膠設計，安全使用、防滑舒適、握感極佳；內...
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![孔子登山打一字謎答案]( "孔子登山打一字謎答案")
- “孔子登山打一字”的答案是嶽。解謎思路：孔子名丘，孔子登山即“丘在山上”，“丘”與“山”字組成“嶽”，因此“孔子登山打一字”的答案是嶽。孔子是中國古代思想家、政治家，又被稱為孔夫子。孔子的介紹孔子創立儒家學派，編纂《春秋》，修訂《六經》，開創私人講學之風，倡導仁義禮智...
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![登山活動要注意什麼]( "登山活動要注意什麼")
- 經常出外進行登山活動對人體有很大的好處，從醫學角度來説，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。那麼登山活動要注意什麼呢？1、平時鍛鍊體能，培養登山技能，並多吸收户外活動知識。如果將攀登的山比較高或者平時較...
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![户外登山手錶有什麼用]( "户外登山手錶有什麼用")
- 驢友們都愛相約户外登山，一邊登山一邊感受大自然，也是非常好的一種放鬆方式。現在户外登山的一些設備也是越來越先進齊全了，比如智能登山手錶，那麼户外登山手錶有什麼用呢？1、計時。跑步或者登山、徒步，給出大致時間的參考，方便我們估測距離，難度等等。2、心率。一般對於普通的運...
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![登山揹包如何保養]( "登山揹包如何保養")
- 登山包作為户外登山、徒步的必備裝備之一，相信一定是廣大驢友出行的親密夥伴。想要充分發揮這個小夥伴的最大容納空間，登山揹包也是需要保養的，那登山揹包如何保養？1、包內如果要裝一些金屬用具，這些摩擦傷害很大的東西，不要貼近包內壁，這樣也是種內部傷害。2、揹包被劃破就要即...
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![如何選購登山杖]( "如何選購登山杖")
- 登山杖是登山愛好者在登山途中的必需品，它能大大的幫助和提高登山者們的前進速度，而且還能減少一部分的力，使登山者更輕鬆的抵達目的地，那麼如何選購登山杖呢？1、在選購登山杖的時候最好選擇彈簧避震的登山杖，這種登山杖在登山的途中，可以大大的減少震感帶來的手部的不舒服。2、...
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![越野跑鞋可以登山穿嗎]( "越野跑鞋可以登山穿嗎")
- 跑步有跑步鞋，登山也有登山鞋，越野跑鞋，對鞋底的要求是非常高的，這是很多人都知道的。那麼網友們知道越野跑鞋可以登山穿嗎？對於不知情的網友們，一起來看看吧。1、越野跑鞋不可以登山穿。2、跑步鞋是跑步專用鞋，並不是為户外登山運動所準備的。3、如果只是進行簡單的遠足，並不會...
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![登山裝備選購要點是什麼]( "登山裝備選購要點是什麼")
- 眾所周知，登山裝備是指在特定要求下，運動員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峯進行攀登的一項體育活動。那麼登山裝備選購要點是什麼呢？1、需求。買什麼東西，買什麼級別和功能的東西，什麼時候買都是以需要為第一原則，也就是隻買需要的東西，只在需要的時候買，其它的時候...
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![買登山裝備誤區有哪些]( "買登山裝備誤區有哪些")
- 登山裝備就是登山活動中集體和個人所使用的專用裝備、保障裝備和日用裝備的總稱。它與登山食品、燃料一起，構成登山活動的整個物資保證。那麼買登山裝備誤區有哪些呢？1、大品牌就是好：很多朋友買户外裝備時，盲目追求名牌，而往往忽視了選户外裝備最重要的原則是舒適性和安全性...
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![元氣騎士登山杖的作用是什麼]( "元氣騎士登山杖的作用是什麼")
- 登山杖可以在設計台做出來，因為看起來很厲害的樣子，所以很多玩家也都想知道這個武器是用來幹嘛的，那元氣騎士登山杖的作用是什麼？1、登山杖是一件不耗藍的武器，數據是四個0，它最大的優點就是按住攻擊鍵移動速度會變快，沒錯它的功能就是加速。2、登山杖除了加速之外就沒有其他特...
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![登山杖使用時要注意什麼]( "登山杖使用時要注意什麼")
- 登山杖是登山運動時使用的輔助器械。登山杖可以讓户外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩定性，減輕腿部的負擔。那麼登山杖使用時要注意什麼呢？1、在任何情況下，杖尖只能朝下，不能朝上，防止傷人。2、嚴禁用登山杖拉人。再好的登山杖都有可能會有脱落，用登山杖作為拉扯的...
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![登山機是有氧還是無氧]( "登山機是有氧還是無氧")
- 眾所周知，登山機主要鍛鍊的是腿部線條，另外還可以提高心肺功能和達到一定的減肥效果，是現在十分受歡迎的健身器材。那麼登山機是有氧還是無氧呢？1、有氧運動。登山機是一種、快跑於一身的多功能有氧訓練。因其運動方式酷似登山運動而得名。2、登山機是自跑步機出現以後出現的...
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![《追光者》大鵬為什麼加入登山隊伍]( "《追光者》大鵬為什麼加入登山隊伍")
- 由華策克頓、上海辛迪加影視、企鵝影視聯合出品，毛衞寧擔任藝術總監，張彤執導，羅雲熙、吳倩領銜主演的電視劇《追光者》正在熱播中，那麼《追光者》大鵬為什麼加入登山隊伍呢？1、《追光者》大鵬加入登山隊伍是因為急着掙錢為女兒湊醫療費，他私自找到王總，加入了王總花重金組建的...
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![白日登山望烽火黃昏飲馬傍交河是誰的作品]( "白日登山望烽火黃昏飲馬傍交河是誰的作品")
- “白日登山望烽火黃昏飲馬傍交河”是唐代詩人李頎的作品。“白日登山望烽火，黃昏飲馬傍交河”出自李頎所作的《古從軍行》，此詩諷刺當時唐玄宗的開邊，充滿反戰思想。全詩記敍從軍之苦，充滿非戰思想。萬千屍骨埋於荒野，僅換得葡萄歸種中原，供富貴者享用。《古從軍行》原文古從軍...
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![秋季登山注意細節有哪些]( "秋季登山注意細節有哪些")
- 秋天是適合户外活動的季節。當你背上裝備，帶着照相機，一羣好朋友徜徉在山水間欣賞秋天美景，鍛鍊體魄的時候，可別忽視了一些細節。那麼秋季登山注意細節有哪些呢？1、登山前，活動身體很重要，預熱身體15分鐘不算多。2、鑽叢林時，不要只彎腰低頭走路，一定要邊彎腰邊前視，以防被樹枝挫傷...
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![登山杖選購技巧有哪些]( "登山杖選購技巧有哪些")
- 登山杖，是人們在進行登山運動時使用的輔助器械。登山杖是為攀登3500米以上的高山而設計的，更多的是保護的功能。那麼登山杖選購技巧有哪些呢？1、杖杆材質：登山杖的杖杆材質分為鋁合金、碳纖維、鈦合金三種。鈦合金和鋁合金類似，價格較便宜、耐用，缺點是重量稍重。碳纖維登山杖...
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![冬季登山要注意什麼]( "冬季登山要注意什麼")
- 冬天登山的驢友都會知道，冬天的高山其實是非常寒冷的，尤其是當寒流來襲時，白天的氣温降到零度以下都是常見的，所以要注意些。那麼冬季登山要注意什麼呢？1、時間選擇：要選擇短程登山路線因為冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，一定要保證4點以前下山。2、不要單獨爬山：冬天一個...
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![登山裏許全文翻譯古詩文]( "登山裏許全文翻譯古詩文")
- 《登山裏許》全文翻譯：登上山走了一里多路，就看見山泉汩汩地往下流瀉。俯下身去鳥瞰下面，還有高聳的巖壁，清泉水從巖壁的半腰處奔突流出，附近有稀疏的竹林交相輝映，讓人的興致變得非常好。但是已經登上三姑峯，來不及返回去看，於是從三姑峯又再上行半里路，到達換骨巖，換骨巖就是幔亭...
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![白日登山望烽火黃昏飲馬傍交河是誰的詩歌作品]( "白日登山望烽火黃昏飲馬傍交河是誰的詩歌作品")
- “白日登山望烽火，黃昏飲馬傍交河”是唐代詩人李頎的詩歌作品。“白日登山望烽火，黃昏飲馬傍交河”出自李頎所作的《古從軍行》，此詩諷刺當時唐玄宗的開邊，充滿反戰思想，表達了詩人對戰爭的厭惡。《古從軍行》原文古從軍行唐·李頎白日登山望烽火，黃昏飲馬傍交河。行人刁斗風沙...
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![健身房登山機怎麼用]( "健身房登山機怎麼用")
- 登山機這種健身器材的設計原理是根據我們日常生活中爬樓的動作設計出來的。因為我們在做爬樓動作時，大腿前側的股四頭肌、大腿後側肌羣和臀大肌都會參與運動，那麼健身房登山機怎麼用呢？1、挺胸抬頭，不要羅鍋駝背，低頭彎腰。2、雙腳交替踩踏踏板，需要協調性。3、登山機的訓練強...
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![登泰山記的翻譯]( "登泰山記的翻譯")
- 《登泰山記》翻譯泰山的南面，汶河向西流去；泰山的北面，濟水向東流去。南面山谷的水都流入汶水，北面山谷的水都流入濟水。處在那陽谷和陰谷南北分界處的，是古代春秋時期齊國所築長城的遺址。最高的日觀峯，在古長城以南十五里。我在乾隆三十九年十二月從京城裏出發，冒着風雪啟程，經...
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