![胖瘦計算公式是啥]( "胖瘦計算公式是啥")
- 胖瘦計算公式：胖瘦計算公式是：BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）。世界衞生組織提出，BMI在18.5~24.9時屬正常範圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖；在我國，通常認為BMI大於24即為超重，大於28為肥胖。目前較普遍採用的胖瘦的標準計算公式有：成年人：（身高cm－100）×0.9＝標準體重（Kg），男性：身高cm－105...
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![晚上吃什麼不會胖呢]( "晚上吃什麼不會胖呢")
- 晚上吃紅薯、蔬菜、檸檬水等等都是可以瘦身的，但是平時飲食也應該注意少吃含脂肪以及含熱量高的食物，要積極參加體育鍛煉，通過有氧運動，減掉體內過多的脂肪。紅薯：我們的飲食原理是中午要吃飽，晚上七八分飽就可以了，因為夜間的時候身體機能處在休眠狀態，吃太多的話無法消化，就會形...
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![胖子瘦下來五官會變好看麼]( "胖子瘦下來五官會變好看麼")
- 胖子瘦下來五官會變。通常胖子在減肥以後，眼睛會顯得更大，臉型會變得更好，皮膚也會變得更加好，身材苗條，確實會讓人的形象大大提升。減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，而且適度減重可以提高人體的健康水平；需採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經...
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![如何瘦小腿]( "如何瘦小腿")
- 1、按摩小腿，雙手抓捏小腿內側的肉，然後慢慢的向膝蓋按壓即可。2、踮起腳尖的運動，自然的站立，雙手自然地放在腰部兩側，雙腿打開與肩同寬，挺直腰板，抬起我們的腳跟，用腳尖去站立。3、泡腳，每天堅持用熱水堅持泡腳十分鐘以上，不僅可以起到減小腿的作用，還可以幫助我們改善身體血液的...
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![適合微胖女生的褲子有哪些]( "適合微胖女生的褲子有哪些")
- 微胖的女生適合穿的褲子有花苞短褲、破洞A字短褲、寬鬆休閒褲、黑色休閒褲、A字牛仔短褲。花苞設計的褲子很適合微胖女孩，花苞設計的腰身，視覺上就顯瘦腰身的效果，加上腰間抽褶的設計，增加了褲子的時髦感簡約純色，沒有過多的色彩，乾淨又清新，A字的版型，巧妙地把你臀部和腿部的肉...
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![胖女生穿什麼打底衫顯瘦好看]( "胖女生穿什麼打底衫顯瘦好看")
- 打底衫，這個是非常重要的，尤其是在冬春季換季季節，那更是少不了的，但要説起這個女生的身材，可不是每一個人的身材都比較瘦，那麼胖女生穿什麼打底衫顯瘦好看呢？1、高領毛衣女：套頭針織毛衣簡單實穿，越是簡單的單品越能體現出時尚的品味。高領的設計，既優雅又時尚。寬鬆落肩袖的設計，...
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![胖人怎麼穿顯瘦]( "胖人怎麼穿顯瘦")
- A字裙是一種腰部貼身而裙邊逐漸變寬的裙子類型，既能遮住大腿上部的贅肉，還能讓腿型顯得更加修長;格紋同樣可以起到瘦身效果;半身裙長款加高腰設計，顯高又顯瘦。1、A字裙A字裙是一種腰部貼身而裙邊逐漸變寬的裙子類型，這種裙子就非常適合胖女生穿，腰圍是比較窄的，然後裙身自上而...
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![瘦腰]( "瘦腰")
- 擁有纖細的腰圍是每個女生都夢寐以求的事情，但是現實生活中很多人卻管不住自己的嘴，從而導致腰圍越來越胖。那麼如何瘦腰就成了很多人煩惱的問題，健康瘦腰最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉。那麼具體該怎麼做呢?方法一：健身球運動。將準備好的健身球放...
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![瘦身操]( "瘦身操")
- 瘦身操之所以適合瘦身減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔。長期堅持做瘦身操不僅可以起到瘦身減肥的作用，還能使身體曲線更加優美，精神狀態也更好。提膝轉體要求雙手握拳，抬到與肩平行的地方，肩膀自然下沉，提膝的同時轉動身體。長期堅持這...
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![瘦瘦包使用方法是什麼]( "瘦瘦包使用方法是什麼")
- 瘦瘦包是最近新出的一種非常好的懶人減肥神器聽説是中藥減肥，不會反彈，但是還是有人覺得沒有效果，或許是你方法沒有用對，那麼瘦瘦包使用方法是什麼呢？1、在晚上使用瘦瘦包之前一定要先刷牙、洗澡和泡腳，泡腳時可以搭配泡腳包使用，這樣可以起到更好的疏通經絡的效果，自然使用以後...
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![矮胖女生如何穿衣顯瘦]( "矮胖女生如何穿衣顯瘦")
- “矮、胖”絕對是對一個女生最殘忍的人身攻擊，一説矮胖，就跟醜沾邊了。其實，矮胖女生也可以有春天的，只要穿搭得當，也能顯高顯瘦，那麼矮胖女生如何穿衣顯瘦呢？1、藏藍色格子上衣典雅大方，輕鬆穿出知性沉穩的氣質，精緻的中袖設計，袖口用蝴蝶結裝飾，顯得比較淑女，搭配紅色高腰短裙，裙襬...
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![衣服太胖要怎樣縫小]( "衣服太胖要怎樣縫小")
- 先將衣服對摺，按照尺寸畫出邊界。然後將多餘的邊界剪掉後打開，再用針線將邊緣縫起來，最後用熨燙機熨平整即可。如果不想裁剪的話，也可以在畫好邊界後，用一左一右穿針手法將衣服縫製起來就可以了。...
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![怎麼瘦大腿]( "怎麼瘦大腿")
- 1、想要瘦大腿，可以選擇跳繩，每天堅持跳繩，跳200-400次最佳。2、還可以選擇游泳來瘦大腿，游泳對於腿部的鍛鍊也是非常大的，但是需要堅持，一禮拜一到兩次最好。3、腿抬高靠牆，每天堅持把腿抬高靠在牆上20分鐘，加速血液循環，同時輕輕敲打腿部。如何瘦大腿有減肥經驗的朋友否知道，減肥...
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![瘦臀]( "瘦臀")
- 大部分人都想擁有一個完美好看的臀部，然而很多人的臀部，要麼特別小，要麼特別大。那麼臀部太大了應該怎麼瘦下來呢?方法一、站立久坐是臀部粗大的原因之一，所以可以用站立和多跑步，或者走路的方式瘦臀部。方法二、深蹲深蹲對於腿部和臀部的的鍛鍊效果非常明顯。在看電視、刷牙...
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![吃月餅長胖了還能瘦下去嗎]( "吃月餅長胖了還能瘦下去嗎")
- 在這個充滿温馨和團圓的金秋時節，月餅作為傳統佳節的代表美食，自然成為了人們餐桌上的主角。然而，美味可口的月餅卻常常讓人們擔心體重上升。那麼，如何在品嚐月餅的同時保持健康不發胖呢？吃了月餅後怎樣不發胖1、控制飲食：月餅的脂肪含量較高，在吃了月餅之後，應減少其他高脂肪、...
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![皮蛋瘦肉粥會胖嗎]( "皮蛋瘦肉粥會胖嗎")
- 一百克皮蛋瘦肉粥的熱量為214大卡。皮蛋瘦肉粥的熱量算是比較高的，需要運動一個小時才能將其完全消耗掉。減肥期間還是儘量不要吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥熱量皮蛋瘦肉粥是廣東地區的傳統名小吃，其有着質地黏稠、口感順滑、味道鮮美、容易消化的特點。也正是因為皮蛋瘦肉粥...
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![蘿蔔褲是顯瘦還是顯胖]( "蘿蔔褲是顯瘦還是顯胖")
- 蘿蔔褲就是稍微寬鬆一點的錐形褲，褲管由大腿到小腿一直收窄的一種褲型，但並不緊身，所以比較修飾腿型。那麼蘿蔔褲是顯瘦還是顯胖呢？1、顯瘦。蘿蔔褲，是一直都很流行的一種褲子，是一種比較寬鬆的褲子，穿上不僅好看，還很顯瘦。2、蘿蔔褲和闊腿褲都屬於比較寬鬆的褲子，但是這兩種褲子...
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![胖胖魚簡筆畫]( "胖胖魚簡筆畫")
- 1、我們先畫出魚的上半身。2、接着畫出尾巴和下半身。3、畫出魚鰭和眼睛。4、再畫出身體上的斑紋和魚鰭的紋路就可以開始上色啦。5、給斑紋塗上黑色，再用黃綠色把身體塗滿，記得留出一些白色。5、最後用黑色畫魚肚上的刺，就完成啦。...
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![微胖的女生如何挑選顯瘦的裙子]( "微胖的女生如何挑選顯瘦的裙子")
- 微胖的女生適合穿的裙子有黑色連衣裙、襯衫裙、一字肩裙、碎花連衣裙、圓點網紗連衣裙，在挑選的時候儘量選擇束腰和高腰型的裙子。圓點網紗連衣裙雪紡圓點印花網紗修身連衣裙，乖巧的圓形領口，不僅甜美，同時能很好的修飾脖頸曲線，細微褶襉打造的泡泡袖，能極好地挺立肩型，腰部緞帶...
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![瘦肉熱量高嗎]( "瘦肉熱量高嗎")
- 一般每100克瘦豬肉的熱量約為271大卡，瘦牛肉的熱量約為106大卡，瘦羊肉的熱量約為118大卡。雖然都是瘦肉，而不同種類的瘦肉其熱量也有所不同。瘦肉熱量瘦肉是我們日常飲食中必不可少的肉類，其中最為常見的肉類就是豬肉、羊肉、牛肉之類，但不同種類的瘦肉其熱量肯定是有所差異的...
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![微胖穿什麼裙子顯瘦]( "微胖穿什麼裙子顯瘦")
- 微胖的人在冬季可以穿高腰百褶長裙，顯瘦還顯腿長;微胖的人在冬天還可以穿有收腰設計的連衣裙，有拉伸腰線的效果;微胖的人在冬天還可以穿毛呢A字半身裙，保暖又顯瘦。一、高腰百褶長裙微胖的人在冬季可以穿高腰百褶裙，其高腰設計可以收腹提臀，同時在視覺上拉伸腿部曲線，還遮擋住...
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![怎麼瘦肚子]( "怎麼瘦肚子")
- 1、控制飲食，每天多吃一些水果和蔬菜，少吃熱量高的食物。2、喝蜂蜜水，温熱的蜂蜜水有着清腸排毒的功效，對於腹部贅肉的朋友來説有着良好的效果之外，也可以很好的預防腹部贅肉出現。3、收腹按摩，體內集聚了太多毒素也是造成小腹突出的一個重要原因，腹部按摩可以有效解決這個問題...
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![泡泡袖適合什麼人穿]( "泡泡袖適合什麼人穿")
- 泡泡袖顯不顯瘦要因人而論，一般來講帶泡泡袖的衣服是薄顯瘦，胖的人是胖的。散開的泡泡袖可以隱藏厚實的前臂，但它們不適合肩膀寬手臂粗的人。其實衣服的袖子對胖瘦沒有很大的影響。這取決於服裝的款式和條紋。泡泡袖適合什麼人穿泡泡袖適合上半身比較纖細的女生穿。泡泡袖雖...
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![瘦腰瘦肚子的簡單動作有哪些]( "瘦腰瘦肚子的簡單動作有哪些")
- 瘦腰瘦肚子的簡單動作有平板支撐、俯身提膝抬腿、跪姿轉體後抬腿、支撐開合跳、側支撐轉體、仰卧交替抬腿、跪姿鳥式伸展、簡易波比以及腹部拉伸等等。瘦腰瘦肚子的簡單動作動作一、平板支撐45-60秒俯身，雙臂位於肩部正下方，屈肘，雙腿伸直併攏，雙肘與雙腳支撐身體，核心收緊，全...
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![胖胖的小灰鼠簡筆畫]( "胖胖的小灰鼠簡筆畫")
- 1、先畫出小灰鼠的外形。2、接着畫出眼睛、鼻子和嘴巴，左右兩邊畫上鬍鬚。3、畫出小灰鼠的兩隻耳朵，畫上小手。4、最後塗上顏色就可以了。...
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