![雞肉藜麥的做法是什麼]( "雞肉藜麥的做法是什麼")
- 藜麥是唯一一種可以提供人體基本營養需求的單一植物，不僅口感温和，而且簡單易煮，現在很多人喜歡用藜麥來蒸雞肉，那麼雞肉藜麥的做法是什麼，下面小編給大家分享一下雞肉藜麥的做法吧。1、藜麥清洗3次，然後倒入清水浸泡2小時。2、將1整塊雞胸肉清洗乾淨，用廚房紙擦乾表面的水份。...
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![谷母藜麥的禁忌]( "谷母藜麥的禁忌")
- 核心功效補充蛋白質、降低膽固醇、保護心血管谷母藜麥的簡介谷母藜麥，原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的主要傳統食物。藜麥種子顏色主要有白、黑、紅等幾種顏色系，營養成分相差不大，其中白色口感最好，黑、紅色口感相對差些，籽粒也較小。具有調節內分泌、調節血糖、降低...
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![477大卡增肌雞肉藜麥蔬菜沙拉的做法]( "477大卡增肌雞肉藜麥蔬菜沙拉的做法")
- 步驟1所需食材：雞胸肉200克藜麥10克、南瓜100克、生菜50克、西蘭花1個、玉米20克、小番茄6個、雞蛋1個、黃瓜1段。所需調料：橄欖油2湯匙、鹽5茶匙、味極鮮半湯匙、胡椒粉3克、料酒1湯匙。步驟2小碗中加入橄欖油1勺、味極鮮半勺、鹽3勺攪拌均勻，備用。步驟3西蘭花切成小塊，加...
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![怎麼做雞肉卷]( "怎麼做雞肉卷")
- 步驟1首先準備：麪餅1張、雞胸肉100克、生菜1片、黃瓜1根、胡蘿蔔1根、姜2片、鹽2克、澱粉10克、黑胡椒粉2克、料酒3克、生抽5克、番茄醬1湯匙。步驟2先將雞胸肉切長條，放入碗中，調入鹽、黑胡椒粉、料酒、生抽、薑片、澱粉拌勻，醃製30分鐘。步驟3胡蘿蔔切條。步驟4黃瓜切條。...
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![藜麥小米粥的做法]( "藜麥小米粥的做法")
- 食材：藜麥50克、小米50克、枸杞3克步驟：1、將藜麥、小米、枸杞洗淨；2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入藜麥、小米煮開後，轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋；3、放入枸杞，繼續熬煮5分鐘，即可享用美味。...
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![雞胸肉怎麼做]( "雞胸肉怎麼做")
- 食材：雞胸肉200克、綠豆芽200克、小葱3根、雞蛋清1個、姜1塊、蒜2瓣步驟：1、綠豆芽洗淨瀝乾、雞胸肉洗淨，切片後切成細絲，加入生抽半勺、料酒1勺、雞蛋清1個、澱粉1勺拌勻後醃製10分鐘。小葱3根切段，姜1塊切末，蒜2瓣切末。2、鍋中放入適量油，油温燒至6成熱，放入雞絲滑散，盛出待用...
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![兔肉燉雞的做法]( "兔肉燉雞的做法")
- 步驟1食材：雞肉400克、兔肉300克、生薑1塊、大葱1段、八角1顆、香葉3片、桂皮1塊、幹辣椒6個。輔料：油適量、料酒1勺、花椒5克、白糖1勺、老抽半勺、鹽1勺。步驟2兔肉剁小塊，鍋中清水燒開，放入兔肉，焯水兩分鐘後，撈出瀝乾。步驟3姜1塊切片。步驟4葱切段。步驟5雞剁成小塊。步驟...
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![藜麥怎麼種植]( "藜麥怎麼種植")
- 藜麥含有非常豐富的蛋白質，也是唯一一種全蛋白的穀物，現在藜麥的需求越來越大，很多的種植户都開始種植藜麥，那麼藜麥的種植技術有哪些呢？我們來了解一下吧。1、選地整地。藜麥的對土壤的適應能力比較強，但是想要種植出高產的藜麥，還是需要將種植地選擇在向陽背風，通透性強、土壤...
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![藜麥的作用是什麼]( "藜麥的作用是什麼")
- 藜麥是藜科藜屬植物，穗部可呈紅、紫、黃，植株形狀類似灰灰菜，成熟後穗部類似高粱穗。大部分人應該都知道藜麥對身體有好處，那麼藜麥的作用是什麼呢？一起來了解一下吧。1、藜麥含有3.7％的纖維素，其中36％是可溶性纖維素，64％是不溶性纖維素，所以藜麥是可溶性和不溶性纖維素的極佳來源，而...
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![藜麥水果沙拉]( "藜麥水果沙拉")
- 步驟1食材：藜麥30克，火龍果1個，草莓5個，獼猴桃1個，雞蛋2個。步驟2藜麥提前浸泡1小時，放入鍋中，加入清水煮15分鐘，撈出瀝乾。步驟3加入少許沙拉醬攪拌均勻，平鋪在盤中。步驟4依次擺入水果，放上雞蛋就做好了。...
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![醬爆雞肉怎麼做]( "醬爆雞肉怎麼做")
- 步驟1準備食材：雞肉200克、姜1塊、蒜3瓣、小葱1根、幹辣椒5個、香辣醬1湯匙、胡椒粉1茶匙、生粉1湯匙、生抽1湯匙、老抽1茶匙、鹽1茶匙、雞精1茶匙、油適量。步驟2薑切片。步驟3蒜切片。步驟4葱切葱花。步驟5幹辣椒切段。步驟6雞肉剁成小塊。步驟7將雞肉放入盆中，加入生粉...
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![雞腿肉丁的做法]( "雞腿肉丁的做法")
- 步驟1食材：雞腿300克、尖椒150克、青花椒20克、大蒜3瓣、姜3克、上海青20克。調味料：食用油10克、料酒2克、鹽1克、生抽3克、雞精1克。步驟2上海青對半切開，放入沸水鍋中焯燙40秒，撈出備用。步驟3雞腿肉切小丁，加入料酒、少許鹽拌勻醃製10分鐘。步驟4尖椒切小段。步驟5大蒜切...
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![藜麥怎麼去除皂苷]( "藜麥怎麼去除皂苷")
- 藜麥相較於大多數的穀物能提供更多更好的蛋白質，藜麥的外層有一層皂苷，這層皂苷如果不去掉，煮出來的藜麥會有一股苦味，那麼藜麥怎麼去除皂苷呢？1、直接搓洗：這是比較常用的的一種藜麥去除皂苷法，既省時，又方便。搓洗即是將藜麥置於器皿（碗）中，盛入水，直接用手揉搓洗滌藜麥，注意控制力...
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![藜麥粥的做法是什麼]( "藜麥粥的做法是什麼")
- 藜麥被確認為最適合人類的全營養食品，它營養豐富、健康低脂，能與各種食材搭配，現在很多人喜歡用藜麥做成藜麥粥，那麼藜麥粥的做法是什麼呢？下面小編給大家分享一下藜麥粥的做法吧。1、準備水500ml，紅糖20g，藜麥50g，紅棗10g，小米30g。2、藜麥泡發，紅棗去核，切丁，將藜麥和小米放入鍋中，...
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![青海藜麥的禁忌人羣]( "青海藜麥的禁忌人羣")
- 核心功效改善酸鹼平衡、補充蛋白質藜麥簡介藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效。功效作用改善酸鹼平衡：藜麥是一種鹼性...
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![藜麥小米粥怎麼做]( "藜麥小米粥怎麼做")
- 步驟1食材：藜麥50克。小米50克。枸杞子3克。紅棗4顆。步驟2將藜麥小米洗淨。步驟3鍋中適量清水燒開。步驟4放入藜麥、小米。步驟5轉小火熬煮30分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋。步驟6放入枸杞。步驟7繼續熬煮5分鐘，即可盛出食用。...
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![蔬菜藜麥粥怎麼做]( "蔬菜藜麥粥怎麼做")
- 步驟1食材：藜麥100克、生菜100克、雞精半茶匙、鹽半茶匙。步驟2藜麥加入清水浸泡30分鐘洗淨。步驟3生菜洗淨切碎。步驟4鍋中適量清水燒開，放入藜麥，煮開後轉小火熬煮25分鐘。步驟5放入生菜繼續熬煮五分鐘。步驟6最後放入鹽半勺，雞精半勺，拌勻後即可出鍋。...
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![藜麥雞肉丸的做法]( "藜麥雞肉丸的做法")
- 步驟1食材：雞胸肉150克、豆腐50克、藜麥20克、雞蛋1個、澱粉1湯匙。調料：生抽1湯匙、料酒1湯匙、胡椒粉1克。步驟2豆腐先切開，再切成小片。步驟3將雞胸肉切開然後切成條。步驟4再將雞肉條切小丁。步驟5放入料理機中攪打至雞肉末。步驟6再加入豆腐塊進行再次攪打至雞肉末狀。...
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![黑藜麥的禁忌人羣]( "黑藜麥的禁忌人羣")
- 核心功效補充蛋白質、保護心血管黑藜麥簡介黑黎麥歸屬於易熟易於消化食品，口味與眾不同，有淺淺的乾果芳香或是山參香，具備平衡補充營養成分、提高機體作用、修補身體素質、調整免疫力和內分泌、提升機體應激反應工作能力、預防傳染病、防癌、減肥瘦身、輔助醫治等作用，適合全...
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![吃三色藜麥的好處]( "吃三色藜麥的好處")
- 核心功效抗疲勞、增強身體素質、減肥瘦身三色藜麥簡介三色藜麥是藜麥的一種，它是一種古老而神奇的古物，原產於南美洲的安第斯山區，據説它的種植歷史已經長達7000多年，國內引入的藜麥是單一顏色，而在南美祕魯出產藜麥則神奇的三色藜麥。三色藜麥比普通藜麥口感好，保健功效也更加...
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![雞肉豬肉丸子怎麼做]( "雞肉豬肉丸子怎麼做")
- 步驟1食材：雞胸肉200克、豬肉末200克、小葱1根、大葱10克、姜3克、澱粉2克、雞蛋1個、小油菜150克、鹽2克、胡椒粉1克、雞精1克、香油2克。步驟2雞胸肉剁碎。步驟3小葱切葱花。步驟4大葱切末。步驟5姜切末。步驟6大碗中放入雞胸肉、豬肉末、大葱末、薑末、澱粉、雞蛋、1克...
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![雞肉午餐肉怎麼做]( "雞肉午餐肉怎麼做")
- 1、雞胸肉切塊，放進攪拌機。2、加入鹽、白糖、生抽、蠔油、雞蛋、葱姜水、澱粉攪成肉餡。3、碗裏刷油，放入肉餡，上鍋蒸10分鐘，取出刷上雞蛋液再悶兩分鐘，取出切塊即可。...
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![醬肉燒麥怎麼做]( "醬肉燒麥怎麼做")
- 燒麥是一種極具特色的美食，因其餡多皮薄，清香可口深受美食愛好者的喜歡，現在燒麥的做法有很多，醬肉燒麥就是其中的一種，醬肉燒麥吃起來噴香可口，令人回味無窮，接下來小編給大家説一下醬肉燒麥怎麼做。1、將羊肉洗乾淨剁成末，香菜去根，洗淨，切成末，大葱、姜分別洗淨切成細末，備用。2、...
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![藜麥米怎麼吃最好]( "藜麥米怎麼吃最好")
- 想必大家平時都吃過藜麥米粥，藜麥米粥是非常好吃的，但是很多人對藜麥米都是不怎麼了解的，不知道藜麥米煮法，那麼藜麥米怎麼吃最好呢？1、藜麥粥：單獨放藜麥米的話，大約煮12-18分鐘可食，稀稠軟硬根據個人口味而定；也可以加一些輔料，如黑米、紅豆、小米等等，注意一定要在最後15分鐘放藜...
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![雞肉怎麼做]( "雞肉怎麼做")
- 1、薑切片，蒜切粒，幹辣椒剪成段狀備用。2、鍋中放入適量油，油温燒至5成熱，放入雞肉煸炒2分鐘，加入薑片、蒜粒、花椒、幹辣椒段、豆瓣醬1勺炒出紅油。3、加入料酒1勺、老抽2g，翻炒均勻後加入清水適量，大火煮開後換小火悶煮10分鐘，加入鹽1勺，白糖1勺，胡椒粉1g拌勻，轉中火翻炒1分鐘後即...
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