![釀豆腐的做法是什麼]( "釀豆腐的做法是什麼")
- 客家地區的風味傳統名菜，逢年過節或招待賓客，常用此菜。那麼釀豆腐的做法是什麼？下面一起來看看吧。1、準備好北豆腐、豬肉餡等食材。2、豬肉餡中加入葱薑末、食鹽、生抽、胡椒粉、料酒香油等調料攪拌至微微上勁備用。3、豆腐切成厚塊。4、用小勺在表面掏一個洞，喜歡肉多可掏...
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![豆腐乾的熱量是多少]( "豆腐乾的熱量是多少")
- 豆製品應該都不陌生了，豆腐、豆漿、豆皮等這些都是生活中比較常見的食物，可以用來製作各種各樣的美食。那麼豆腐乾的熱量是多少呢？1、每100克的豆腐乾所含有的熱量為140大卡。而一塊豆腐乾的重量一般為30克，所以一塊豆腐乾所含有的熱量為42大卡。2、這就意味着，吃一塊豆腐乾，需...
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![豆腐皮熱量高嗎]( "豆腐皮熱量高嗎")
- 豆腐皮是煮好的豆漿最上層凝結成的一層膜曬乾後製成的一種食物，是豆製品中營養比較豐富的一類，那麼豆腐皮熱量高嗎？1、100克的豆腐皮裏面含有409大卡的熱量，這比吃的米飯可高出很多了。2、但是需要知道的是，這個數值是按照乾的豆腐皮來計算的。取一張豆腐皮，泡發一下後放到鍋裏...
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![土豆的熱量有多高]( "土豆的熱量有多高")
- 每100克土豆可食用部分的熱量大約有81大卡。土豆含有豐富的維生素和礦物質元素，食用後易消化、易吸收，而且它還有健脾利濕、潤腸通便、活血美容、抗衰老等功效。適合吃土豆的人有哪些土豆很適合大便不通、消化不良、有胃病、神疲乏力、習慣性便祕、皮膚粗糙等患者食用，它含...
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![釀豆腐的做法]( "釀豆腐的做法")
- 食材：豆腐500克、肉末100克、小米椒2個、姜1塊、小葱3根1、小米椒2個切末、姜1塊切末、小葱2根切葱花，豆腐洗淨，切成大小均勻的方塊，用取球器在豆腐塊中間取一個洞，裝盤。2、肉末中放入鹽1勺、雞精半勺、胡椒粉1克、料酒半勺、葱白、薑末拌勻，放入香油5克、澱粉1勺拌勻醃製10分...
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![紅燒肉釀豆腐的做法]( "紅燒肉釀豆腐的做法")
- 步驟1準備食材：豆腐200克、肉末100克、姜1塊、大蒜4瓣、小葱1根、小米椒2個、豆瓣醬10克、鹽2克、雞精2克、胡椒粉1克、料酒5克、香油2克、澱粉5克、蠔油5克、水澱粉10克。步驟2豆腐洗淨切成下大小均勻的方塊，用去球器在豆腐中間取一個洞。步驟3姜切末。步驟4蒜切末。步驟5...
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![釀油豆腐燜冬瓜怎麼做]( "釀油豆腐燜冬瓜怎麼做")
- 步驟1準備食材：豬肉末100克、新鮮香菇100克、洋葱50克、豆腐泡100克、冬瓜200克、小葱1根、食用油20克、料酒2克、澱粉2克、生抽4克、白胡椒2克、鹽2克、水澱粉4克、豆瓣醬3克、蒜2瓣。步驟2豬肉末加料酒、澱粉、2克生抽、白胡椒、拌勻、醃製10分鐘。步驟3鮮香菇切丁。步...
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![幹豆腐的熱量是多少]( "幹豆腐的熱量是多少")
- 幹豆腐是東北特產，也叫“東北幹豆腐”，是一種壓成薄片狀的豆腐製品。它既不同於南方出產的豆腐皮、千張兒，也不同於腐竹和豆腐乾（東北幹豆腐比千張更薄，生吃熟吃均可）。每天伴隨着人們的飲食生活，千百年來深受東北人民的鐘愛。它不但是各種美食的製作材料，本身也是一道精美的菜餚...
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![土豆熱量高嗎]( "土豆熱量高嗎")
- 土豆也是就是馬鈴薯，很多地方的叫法不一樣，土豆也是生活中很常見的菜，那麼究竟土豆熱量高嗎？1、土豆的熱量相比很多日常的食物並不算高，100克可食用部分的土豆熱量為77大卡，而一箇中等大小的土豆可食用部分大約有216克，其熱量為166大卡。2、並且土豆的碳水化合物含量比米飯低一...
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![豆腐皮的熱量是多少]( "豆腐皮的熱量是多少")
- 豆腐皮是煮好的豆漿最上層凝結成的一層膜曬乾後製成的一種食物，是豆製品中營養比較豐富的一類，那麼豆腐皮的熱量是多少呢？1、豆腐皮的熱量是402大卡/100g。2、豆皮的熱量並不是很高，尤其是對女性來講，在一個健康的食品，不僅可以很好的滋養身體，對身體的各方面發展，都是有着很好的...
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![一張豆皮多少熱量]( "一張豆皮多少熱量")
- 豆皮的熱量每100克402大卡。一般一張豆皮約為60克，則熱量約為241大卡。豆皮熱量是比較高的，相當於3~4碗的米飯。豆皮的熱量之所以高，是因為它的原材料是黃豆，而黃豆本身熱量就高。豆皮熱量豆皮的熱量是比較高的，即每100克402大卡。一般一張豆皮約為60克，則熱量約為241大卡。這...
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![老豆腐的熱量是多少]( "老豆腐的熱量是多少")
- 人們在生活中會吃很多種類的豆製品，豆腐是最常見的一種，人們製作豆腐主要是使用黃豆，又稱為大度，豆腐的營養是非常豐富的，那麼老豆腐的熱量是多少呢？1、老豆腐又被稱作北豆腐，主要是起源於山東省的一種傳統小吃。2、製作上更復雜，工藝性更強，口感較豆腐腦更加老些，潔白明亮、嫩而不...
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![綠豆粥的熱量高嗎]( "綠豆粥的熱量高嗎")
- 每100克的綠豆粥所含有的熱量為65大卡，一碗小碗的綠豆粥大概是200克，所含有的熱量為131大卡，綠豆湯是一種以綠豆為主要食材熬製而成的湯，在夏天，很多人都喜歡喝綠豆湯來解暑。綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。由天氣候炎熱的的關係，夏季很容易會有食慾不振的問題，...
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![牛肉釀豆腐怎麼做]( "牛肉釀豆腐怎麼做")
- 步驟1準備食材：豆腐300克、牛肉150克、水髮香菇15克、葱5克、姜5克、精鹽1勺、黃酒1勺、胡椒粉1勺、鮮湯適量、色拉油適量。步驟2把葱切成葱花。步驟3姜切末。步驟4香菇切成粒備用。步驟5豆腐切成6塊，中間用小勺挖出小孔備用。步驟6牛肉剁成蓉，加入薑末、葱花、香菇粒、精鹽...
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![紅燒豆腐的熱量是多少]( "紅燒豆腐的熱量是多少")
- 説起豆腐，應該沒有人不熟悉的，可是相當好吃的食物，吃起來味道香香的，蛋白質含量也是相當豐富，那麼紅燒豆腐的熱量是多少呢？1、紅燒豆腐的熱量(以100克可食部分計)是96大卡(401千焦)，單位熱量較低。2、豆腐作為食藥兼備食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，現代營養學證明豆腐屬於鹼...
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![豆角的熱量高嗎]( "豆角的熱量高嗎")
- 豆角的熱量是每100克含30大卡。豆角的熱量相對於其他食物較低，吃了並不會引起肥胖，尤其適合減肥期間的人吃。但豆角必須完全煮熟後食用，生吃或半熟吃都可能引起中毒。豆角熱量每100克的都豆角中含30大卡，由此可見，豆角的熱量相對於其他食物較低，吃了並不會引起肥胖，尤其適合減肥...
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![土豆熱量高不高]( "土豆熱量高不高")
- 土豆的熱量相對來説算是高的了，平均每100g土豆的熱量就有81大卡，同等質量的蔬菜產生的熱量是土豆一半以下，相對其他蔬菜來説熱量是高的了，因此一些在減肥還有糖尿病、脂肪肝病人要適當減少土豆的攝入。土豆又名馬鈴薯、洋芋、洋芋頭，是一種生草本植物，其塊莖可供食用。土豆是全...
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![綠豆熱量會胖嗎]( "綠豆熱量會胖嗎")
- 綠豆熱量不高，每100克綠豆熱量為319大卡，是一種低脂肪、低熱量的食品。綠豆這種食材含有多種維生素、微量元素、礦物質，且氨基酸含量也比較高，還具有清熱解毒、解暑利尿、抗過敏等功效，特別是夏天常做的綠豆湯就很有解暑功效。綠豆在我們的生活中經常用都，特別是夏天很多人都會...
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![豆腐皮吃多了會胖嗎]( "豆腐皮吃多了會胖嗎")
- 每100克豆腐皮熱量是402大卡。豆腐皮熱量其實並不高，雖然每100克含有402大卡熱量，但是這是按照幹豆腐皮的重量來計算的，而我們吃的時候，一般是泡發之後，再進行烹製。100克煮熟的豆腐皮熱量大約只有60大卡。豆腐皮熱量每100克豆腐皮熱量是402大卡。豆腐皮的熱量是按照幹豆腐皮...
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![豆腐乾吃了會發胖嗎]( "豆腐乾吃了會發胖嗎")
- 豆腐乾的熱量是142大卡/100g，不過豆腐乾的熱量並不算高。平時買的豆腐乾一塊的重量約30克，所以一塊豆腐乾的熱量也就42大卡左右。這和我們一天所要消耗的熱量比起來，並不算什麼，因此不用擔心吃豆腐乾會發胖。豆腐乾熱量豆腐乾是一種蛋白質含量比較高的食材，也是一種常見的食材...
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![紅燒肉釀豆腐]( "紅燒肉釀豆腐")
- 步驟1食材：老豆腐400克，肉末150克，大葱20克，姜2克，蒜3瓣，小葱3根調味料：食用油10克，豆瓣醬3克，鹽2克，胡椒粉2克，雞精1克，澱粉8克，料酒2克，醬油3克，水澱粉6克步驟2大葱切片。步驟3姜切末。步驟4蒜切末。步驟5小葱切段。步驟6肉末中加入料酒、鹽、胡椒粉、大葱、姜，拌勻，醃製15分鐘。步驟7豆...
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![紅豆湯的熱量高嗎]( "紅豆湯的熱量高嗎")
- 每100克的紅豆湯所含有的熱量大概為39大卡。一碗小的紅豆湯大約為250克，其所含有的熱量大概為98大卡。紅豆湯的熱量並不高，尤其是如果吃的紅豆湯紅豆比較少、湯水比較多的話，其熱量會更低。紅豆湯是由紅豆加白砂糖製作而成的一種湯，具有有助養顏美容、益氣養血、利水消腫、補...
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![土豆熱量高還是米飯熱量高]( "土豆熱量高還是米飯熱量高")
- 按100克的重量計算，100克土豆的熱量是81大卡左右。相同重量下，土豆所含的熱量比稻米甚至麩皮粉都要低。不過土豆的熱量和做法有很大的關係，因為土豆吸油能力超強，所以煎、炒、炸都會增加土豆的熱量。土豆的熱量吃不膩的食物除了大米可能就是土豆了，土豆一年四季都有，已經快成為...
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![客家釀豆腐的做法]( "客家釀豆腐的做法")
- 步驟1準備食材：豆腐、豬肉50克、胡蘿蔔20克。輔料：油適量、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙、生抽1茶匙、蠔油1茶匙、小葱1根、姜1塊、蒜3瓣、紅椒10克。步驟2豆腐切成大塊。步驟3用勺子將裏面挖空。步驟4豬肉切成小塊。步驟5胡蘿蔔切末。步驟6小葱切葱花。步驟7紅椒切丁。步驟8首先...
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![一百克毛豆的熱量]( "一百克毛豆的熱量")
- 每100克毛豆所含的熱量為123大卡，它的脂肪含量要高於其他種類的蔬菜。但是毛豆的營養價值非常高，富含蛋白質和纖維素，適量食用對人體是有好處的。毛豆的熱量100克可食用毛豆中所含有的熱量為123大卡，毛豆中所含有的脂肪含量也非常高。毛豆的脂肪屬於不飽和脂肪酸，可以綜合我們...
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生活百科幫
