![立定跳遠世界紀錄是多少]( "立定跳遠世界紀錄是多少")
- 立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。那麼立定跳遠世界紀錄是多少呢？1、1904年，在美國聖路易舉行的第三屆奧運會上，尤里蟬聯了立定跳躍的全部三項冠軍，成績為立定跳高1.50米、立定跳遠3.476米（創世界...
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![立定跳遠很差怎麼辦]( "立定跳遠很差怎麼辦")
- 體育跳遠技巧：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。起跳騰空，兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要點：蹬地快速...
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![三級跳遠怎麼跳]( "三級跳遠怎麼跳")
- 相信大家在生活中都見過三級跳了，而且在很多運動會上都是會舉行三級跳這個項目的，所謂的三級跳是一種速度、爆發和技巧並重的的一個體育項目，很多人都想知道，三級跳遠怎麼跳？下面小編給大家解答一下。1、首先是助跑，助跑步數一般從起點向後走12步19步，跑時出七分力，身體前傾。2、...
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![君主立憲制優點]( "君主立憲制優點")
- 君主立憲制的主要特點是君主處於統而不治的地位，權力由議會掌握。議會還是最高國家權力機關，由議會選舉產生的政府首腦組織政府，是真正的國家權力中心。君主是象徵性的國家元首，其職責多是禮儀性的。國王無權廢止法律，不得侵犯議會的徵税權；不經議會同意，國王不得組織常備軍；國王...
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![立定跳遠規則是什麼]( "立定跳遠規則是什麼")
- 立定跳遠，在一些運動會、比賽場上經常能看到，也有自身的一套比賽規則，下面一起來看看立定跳遠規則是什麼。1、比賽運動員應站立在起跳線後，腳尖不得踩線，腳尖不要離開地面，同時需要兩腿同時原地起跳，不可以有助跑、墊步或者連續跳躍的動作，否則將視為犯規，成績無效。2、每人可以連...
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![立夏的特點是什麼]( "立夏的特點是什麼")
- 立夏的時候，已經能夠感受到夏季的炎熱，這個時候的太陽已經火辣辣，氣温也不斷的在升高。那麼立夏的特點是什麼呢？1、氣象變化特點：立夏只是夏天快要到來的預告，並不是意味着“入夏”。氣象學對於入夏有嚴格的標準，若一個地方的日平均氣温穩定在22℃以上，才能確定為夏季開始。“立...
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![沒任何保護措施]( "沒任何保護措施")
- 近日，湖北咸寧一小區內，兩小孩在高達27層的樓頂玩耍，其中一小孩在樓頂縫隙間來回3次“立定跳遠”，沒有任何保護措施。拍攝者殷先生稱，事情發生在10月24日，自己也被這一幕嚇壞了，馬上給物業打電話，隨後物業人員將小孩帶下樓並進行了批評教育。據拍攝者殷先生稱，事發時間為24號，樓高...
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![立春節氣有哪些特點]( "立春節氣有哪些特點")
- 立春，是二十四節氣中第一個節氣，當太陽到達黃經315度時，就是二十四節氣中的立春。所謂“一年之計在於春”，立春意味着風和日暖、鳥語花香，也意味着萬物生長、春耕播種。立春後白天漸長，意味着最嚴寒的時期基本過去，天氣開始逐漸回暖，萬物漸次復甦。中國幅員遼闊，地理條件複雜，各地...
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![立夏的氣候特點]( "立夏的氣候特點")
- 二十四節氣準確的反映了自然節律變化，立夏是二十四節氣之一，屬於夏季的第一個節氣，立夏表示告別春天，是夏天的開始，每年立夏的時間都沒有固定到某一天，那麼2023立夏哪天？立夏的氣候特點是什麼？跟着天奇小編一起來看看吧！2023立夏哪天2023年立夏時間是2023年5月6日。立夏的交節時間...
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![女生立定跳遠技巧有哪些]( "女生立定跳遠技巧有哪些")
- 現在各大中小學考試都要考立定跳遠，那麼女生立定跳遠技巧有哪些呢？感興趣的網友下面一起來了解一下吧。1、立定跳遠前，雙腳要站穩了，要緊貼着標線站好，一定不要踩線，否則會被判違規。腳只要站穩了就不要再挪動了，後腳跟儘量並緊，前腳自然分開一些，但不要太大。2、擺動雙臂是立定跳...
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![如何跳遠跳的更遠]( "如何跳遠跳的更遠")
- 跳遠是一項比較常見的體育項目，中考時也要考試跳遠，那麼如何跳遠跳的更遠呢？下面一起來了解一下吧。1、首先兩腳按內八站，站成立正姿勢，而後以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝...
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![跳遠穿什麼鞋最好]( "跳遠穿什麼鞋最好")
- 跳遠，又稱“急行跳遠”，是在助跑道上沿直線助跑，在跑進中用單腳起跳騰空，最後雙腳落入沙坑的田徑運動項目。那麼跳遠穿什麼鞋最好呢？1、跳遠最好是穿一雙輕便、跟腳、扒地力好的運動鞋。而且還要求鞋底不要太厚，不然重量增加也會給跳遠帶來不便。2、輕便、鞋底輕的鞋會使身體變...
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![立定跳遠怎樣才跳得更遠]( "立定跳遠怎樣才跳得更遠")
- 立定跳遠是體育考試、會考的必測項目或選測項目，一般來説，立定跳遠動作做法不同，跳出的成績也不一樣，那麼，立定跳遠怎樣才跳得更遠呢？下面一起來看看吧！1、兩腳按內八字站，站成立正姿勢，以前腳尖為支撐點，兩腳跟隨向兩側分開到兩腿成平行位置。這樣，腳尖都向前，與運動方向一致，同時兩...
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![立夏的特點有哪些]( "立夏的特點有哪些")
- 立夏的特點是：温度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長。時至立夏，萬物繁茂。由於我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節律不一。立夏時節，我國只有福州到南嶺一線以南地區是真正“綠樹濃陰夏日長，樓台倒影入池塘”的夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛有春天的氣息...
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![立定跳遠的技術要領有哪些]( "立定跳遠的技術要領有哪些")
- 立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，2014年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目。那麼立定跳遠的技術要領有哪些呢？1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺...
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![女生立定跳遠有什麼技巧]( "女生立定跳遠有什麼技巧")
- 學生時代，總是少不了體育課，體育課從大學開始就是需要經常的體育測試來檢測體能，從跑步到跳遠，再到肺活量到身高體重，都是需要測試的，那麼女生立定跳遠有什麼技巧呢？1、站穩腳跟：立定跳遠前，雙腳要站穩了，要緊貼着標線站好，一定不要踩線，否則會被判違規。腳只要站穩了就不要再挪動了，...
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![立春節氣的氣候特點]( "立春節氣的氣候特點")
- 導語：在自然界中，立春最顯著的特點就是萬物開始有復甦的跡象。由於我國幅員遼闊，南北跨度大，各地自然節律不一，“立春”對於很多地區來講只是入春天的前奏，萬物尚未復甦，還處於萬物閉藏的冬天。在傳統觀念中，立春有吉祥的涵義，那麼2024立春節氣的物候特點是什麼？氣候特點又是什麼？我...
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![怎麼訓練立定跳遠]( "怎麼訓練立定跳遠")
- 立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。立定跳遠是體育科目中必不可少的訓練項目，那麼怎麼訓練立定跳遠呢？下面一起來看看吧。1、蹲跳起，雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺、然後...
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![遠程銀行特點有哪些]( "遠程銀行特點有哪些")
- 遠程銀行由銀行的客服中心升級而來，是銀行運用金融科技手段服務客户，從“成本中心”向“價值中心”轉型，是金融科技賦能下銀行業客服中心的又一次發展進階。那麼遠程銀行特點有哪些呢？1、超越時空：遠程銀行服務，無時間限制，無空間約束，不論是通過電話、網絡、email、短信都能夠能...
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![立定跳遠爆發力怎麼練]( "立定跳遠爆發力怎麼練")
- 立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。立定跳遠是一項和身體爆發力有關的運動項目，那麼為了立定跳遠取得好成績，爆發力該怎麼練呢？下面一起來看一下吧。1、蹲跳起：這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節...
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![立夏節氣有什麼特點]( "立夏節氣有什麼特點")
- 立夏前後，全國大部分地區平均氣温在18-20℃左右。立夏過後，日照增加，逐漸升温，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。江南正式進入雨季，連綿的陰雨不僅導致作物的濕害。華北、西北等地氣温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發強烈，大氣乾燥和土壤乾旱影響農作物的正常生長。...
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![立定跳遠訓練方法有什麼]( "立定跳遠訓練方法有什麼")
- 立定跳遠是測試下肢爆發力和全身協調能力的最簡單有效的手段。不少省市地區將立定跳遠列入體育中考範圍，學生體質測試中也包括立定跳遠，那立定跳遠訓練方法有什麼？1、可以跳台階：剛開始跳台階可以先跳兩個，沒有壓力後可以跳三個、四個，甚至更多。2、跳凳子：跳高一點的凳子可以增...
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![立夏的氣候有什麼特點]( "立夏的氣候有什麼特點")
- 立夏是夏季的第一個節氣，時間為每年公曆的5月5日-7日之間，當太陽到達黃經45度。立夏前後，全國大部分地區平均氣温在18-20℃左右。立夏過後，日照增加，逐漸升温，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。江南正式進入雨季，連綿的陰雨不僅導致作物的濕害，還會引起多種病害的流行。華北、...
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![助跑三級跳遠動作要領]( "助跑三級跳遠動作要領")
- 1、助跑：三級跳遠的助跑和跳遠基本相似，一般跑18到22步，助跑距離35米至40米。2、單腳跳：起跳時，運動員助跑後應連續作3次不同形式的跳躍，用起跳腿落地，這個動作的關鍵是左腳起跳，右腳帶動左腳向前飛躍。3、跨步跳：第二跳為跨步跳，用擺動腿落地，第二個動作的要領是向前拉，為第三個動作...
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![跳遠的技巧有哪些]( "跳遠的技巧有哪些")
- 跳遠是都知道的健身運動，在學校，跳遠是一門必須瞭解並學會的科目，每個人都要掌握，那麼跳遠的技巧有哪些呢？1、站穩腳跟。立定跳遠前，雙腳要站穩了，要緊貼着標線站好，一定不要踩線，否則會被判違規。腳只要站穩了就不要再挪動了，後腳跟儘量並緊，前腳自然分開一些，但不要太大。2、雙臂合...
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