![自由泳換氣時要注意什麼]( "自由泳換氣時要注意什麼")
- 自由泳也被稱為爬泳，競技游泳比賽項目之一，在自由泳中呼吸是比較重要的一部分，要想自由泳遊得好，就需要掌握好換氣。那麼自由泳換氣時要注意什麼呢？1、換氣的時機要掌握好。以左側換氣為例，左臂推水完畢，將要提臂出水，此時是瞬間速度最大的時候，是換氣的最好時機。2、口鼻部在水下...
- 19799
![冬泳要注意什麼]( "冬泳要注意什麼")
- 如今，冬泳已經成為了一項刺激又科學的運動，很多朋友都在嘗試冬泳，那麼，冬泳要注意什麼呢？下面一起來看看吧！1、選擇冬泳的時間：根據個人的生活和鍛鍊習慣、工作條件因人而異。由於冬天天寒，以中午游泳最為合適。早晨冬泳的優點是空氣新鮮，水淨浪緩，河岸和海濱負氧離子含量較高，但缺...
- 22322
![自由泳有什麼好處和壞處]( "自由泳有什麼好處和壞處")
- 自由泳好處是：減肥瘦身，游泳1小時可消耗350-800卡路里，可以提高人體基礎代謝率；提高心肺能力，游泳時候需要練習憋氣，這樣可以提高肺活量，從而提高心肺能力；提高新陳代謝，游泳可以促進全身的血液循環，使新陳代謝更加旺盛。壞處是游泳池里人多，容易感染各種細菌；長時間游泳很可能會引發...
- 23058
![如何學習自由泳]( "如何學習自由泳")
- 自由泳（Freestyle）是競技游泳比賽項目之一。對技術沒有規則限制，比賽時，運動員多采用最快的爬泳技術，致使人們把爬泳亦稱為自由泳。那麼如何學習自由泳呢？1、陸地模仿練習坐姿打水：坐在池邊或地上，兩手後撐，兩腿伸直，腿內旋使腳尖相對，腳跟分開成八字，兩腿放鬆，以髖為軸，大腿帶動小腿，上...
- 7491
![嬰兒游泳要注意什麼]( "嬰兒游泳要注意什麼")
- 嬰兒游泳好處很多，不僅可以增強嬰兒呼吸和循環系統功能，還能幫助促進消化吸收。在給嬰兒準備游泳時，是有很多事項要注意的。下面小編來説一下嬰兒游泳要注意什麼。1、在嬰兒游泳前半個小時，給嬰兒餵奶，以確保嬰兒在不飢餓的狀態下游泳，不然容易出現虛脱的情況。2、提前給嬰兒準...
- 16687
![蛙泳換氣正確方法有哪些]( "蛙泳換氣正確方法有哪些")
- 蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物，那麼蛙泳換氣正確方法有哪些？1、呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完。並用口快而深地吸氣，呼與...
- 5238
![自由泳的好處與壞處有哪些]( "自由泳的好處與壞處有哪些")
- 好處：1、減肥瘦身：游泳1小時可消耗350-800卡路里，可以提高人體基礎代謝率，對減脂有很大的幫助。2、提高心肺能力：游泳時候需要練習憋氣，這樣可以提高肺活量，從而提高心肺能力。3、提高新陳代謝：游泳屬於全身運動，可以促進全身的血液循環，使新陳代謝更加旺盛。壞處：1、游泳池里人比較...
- 28853
![自由泳動作要領有哪些]( "自由泳動作要領有哪些")
- 游泳是深受男女老少喜愛的一項運動，而游泳的泳姿也有很多，其中自由泳是很多人喜歡的，那麼自由泳動作要領有哪些？1、遊自由泳時，身體幾乎水平地俯卧水中，軀幹肌適度緊張，身體自然伸展成流線型。頭部保持自然稍後屈的姿勢，水面齊發際，兩眼注視前下方。2、遊自由泳時，要注意避免過於挺...
- 17875
![如何正確在游泳時換氣]( "如何正確在游泳時換氣")
- 現在很多人都喜歡游泳，都希望練就一個好身材，那麼如何正確在游泳時換氣呢？下面就來説一下，感興趣的網友一起來看看吧。1、首先在出水過程中，吐出一口氣。2、然後出水面後用口吸氣。3、接着下水後緊閉嘴。4、最後鼻子呼出一點氣，舒緩呼吸節奏，就這樣訓練可以快速學會換氣。以上就...
- 7916
![冬季游泳要注意什麼]( "冬季游泳要注意什麼")
- 冬季游泳的好處不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，促進血液循環，還能塑型瘦身。那麼冬季游泳要注意什麼呢？一起來看看吧。1、裝備齊全：除泳衣、泳鏡、泳帽等裝備外，在冬天游泳一定要帶拖鞋，以免腳底着涼;帶浴巾或毛巾衣，以便在中間休息或沐浴後保暖。另外，游泳館內室...
- 22382
![暖氣使用需要注意哪些]( "暖氣使用需要注意哪些")
- 暖氣使用需要注意哪些呢？作為暖氣使用新手來説，可能對此並不是很瞭解。不過別擔心，下面就讓小編來為大家簡單介紹暖氣的相關知識。1、講衞生：我們在開暖氣之前，必須徹底把家中的衞生搞好，尤其是暖氣底下、空隙、衣櫃以及牆角等場所。因為供暖開始之後，聚集在地面的灰塵、細菌等...
- 19567
![使用燃氣的時候需要注意哪些問題]( "使用燃氣的時候需要注意哪些問題")
- 我們在使用燃氣灶的時候一定要注意，因為燃氣一旦泄漏，就會導致安全事故的發生，在平時使用的時候，那麼使用燃氣的時候需要注意哪些問題呢？下面，我們來看看吧。1、一定要注意將門窗打開。哪怕打開一點點，做到通風，這樣子就能夠有效避免事故的發生。因為如果處於密閉的環境當中，當燃...
- 30608
![雷雨天氣要注意哪些]( "雷雨天氣要注意哪些")
- 夏季多雷電的季節，為了人身安全，應該知道一些打雷時的防雷安全常識，以保安全，歡迎分享給身邊的親朋好友，那雷雨天氣要注意哪些？1、在户外遇到雷電時：不要讓自己的身體比周圍其他事物高，也不宜快速騎摩托、快騎自行車和在雨中狂奔。2、如果雷電已經來到頭頂：在附近低窪處蹲下，注意雙...
- 29578
![游泳要注意哪些事項]( "游泳要注意哪些事項")
- 游泳能夠強身健體，是大家比較喜歡的一種運動，但是如果不注意游泳的一些基本要求，不僅起不到鍛鍊的作用，還會對自己有所傷害。下面一起來看看游泳要注意哪些事項。1、不要不吃飯就去游泳，餓着肚子游泳，在游泳過程中會出現頭暈乏力的症狀，也比較危險，也不要剛吃過飯就游泳，也不好，影...
- 17289
![自駕遊要注意哪些事項]( "自駕遊要注意哪些事項")
- 隨着人們生活水平的提高，有車一族越來越多，當然出門旅遊的自駕遊的也越來越多，但是自駕遊也是有需要注意的事項，我們在平時出去自駕遊的時候，需要注意什麼呢，今天小編就為大家介紹下自駕遊需要注意哪些事項。1、首先在自駕遊之前要檢查自己的證件，特別對於駕駛員來説要檢查車輛...
- 29501
![游泳前要注意哪些事項]( "游泳前要注意哪些事項")
- 游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，那麼游泳前要注意哪些事項呢？1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛...
- 22240
![自由泳的基本動作要領]( "自由泳的基本動作要領")
- 自由泳時身體俯卧保持良好流線姿勢，當速度快時肩背浮出水面，兩肩配合划水交替滾動，兩腿交替打水。手臂動作是爬泳主要動力來源，手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀幹反覆轉動配合下沿身體下面成S形曲線向後划水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。高肘加速劃...
- 18932
![更換鎖芯需要注意哪些方面]( "更換鎖芯需要注意哪些方面")
- 門是進出房間的重要通道，自古以來，人們為了保護室內的財產安全和人身安全，都會安裝鎖具，只是現在的鎖具防盜性能更高而已，但有的時候防盜性能高也讓人困擾，那麼更換鎖芯需要注意哪些方面呢？下面就跟小編一起來簡單的瞭解一下吧。1、市面上門鎖的種類很多，不同規格的鎖具，鎖芯大小...
- 6730
![購買充氣游泳池需要注意什麼]( "購買充氣游泳池需要注意什麼")
- 很多家長為了讓寶寶有一個游泳的小天地，會選擇購買充氣游泳池，那麼購買充氣游泳池需要注意什麼呢？下面小編帶大家瞭解一下吧，希望對大家有所幫助。1、充氣製品購回來後可以立即充氣，但首次充完氣8小時後(最好12小時)才可以使用，氣室內拉帶和縫接處需要一個緩衝過程。2、南北方...
- 8531
![換輪胎時要換氣門嘴嗎]( "換輪胎時要換氣門嘴嗎")
- 汽車輪胎是汽車的重要部件之一，它直接與路面接觸，和汽車懸架共同來緩和汽車行駛時所受到的衝擊，保證汽車有良好的乘座舒適性和行駛平順性。那麼換輪胎時要換氣門嘴嗎？1、更換新輪胎時必須更換新的氣門嘴。這是因為氣門嘴屬於橡膠製品，存在老化週期問題。2、當換上新輪胎時，雖然...
- 26947
![自由泳的好處與壞處有哪些]( "自由泳的好處與壞處有哪些")
- 自由泳，嚴格地來説不是一種游泳姿勢，而是競技游泳的一種比賽項目，它的競賽規則對游泳姿勢幾乎沒有任何限制，那麼自由泳的好處與壞處有哪些呢？1、游泳會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。2、經常游泳可消耗過多的脂肪，使體形勻稱健美。3、孩子經常遊...
- 11892
![購買換氣扇有哪些注意事項]( "購買換氣扇有哪些注意事項")
- 現在換氣扇不僅僅是用在廚房和衞生間，還有許多人也會在客廳裝修一個換氣扇，特別是小户型房子的，換氣扇更加的受歡迎。現在我們就來了解下購買換氣扇有哪些注意事項的相關內容！1、安裝吊頂排氣扇前：在安裝排氣扇前，應該先仔細檢查它的風機是否完整，有沒有損壞，各個緊固件的螺栓沒...
- 9533
![女性游泳要注意什麼]( "女性游泳要注意什麼")
- 眾所周知，游泳是一項全身參與的有氧運動，也是受人們歡迎的體育運動。游泳不僅可以鍛鍊身體，還可以帶走身體裏多餘的脂肪。那麼女性游泳要注意什麼呢？1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，...
- 3828
![購買換氣閥要注意什麼]( "購買換氣閥要注意什麼")
- 生活中可能很少人聽過氣動換向閥，其實這是一個工業設備，是電磁閥的一種不可缺少的配件，起到非常關鍵的控制機器作用，那麼購買換氣閥要注意什麼呢？1、注意購買螺紋幾口一致的，如果換氣閥的螺紋直徑和接口不一樣的話就無法安裝上去。2、安裝的尺寸，就算是一樣的型號，一樣的功能的換...
- 19760
![泳衣清洗要注意什麼]( "泳衣清洗要注意什麼")
- 眾所周知，很多喜歡去海邊玩的寶寶們在游完泳之後泳衣上面都會粘有沙子，而且回家清洗的時候也會很難處理乾淨。那麼泳衣清洗要注意什麼呢？1、在下水前用清水淋濕，可減輕池水或海水的腐蝕。2、每次游泳後，立即用清水沖洗，切勿使用熱水、洗衣粉、漂白劑、洗衣機攪洗。3、細菌隨濕...
- 20298
生活百科幫
