![籃球的防守技術怎麼樣提高]( "籃球的防守技術怎麼樣提高")
- 生活中我們都會參加一些體育運動，因為這樣對大家的身體有好處，打籃球就是一個很好的鍛鍊項目。可是籃球是集體運動，因此需要進攻端和防守端都有好的表現，籃球的防守很少有人注意。下面一起來看看籃球的防守技術怎麼樣提高。1、打籃球的防守是十分重要的，因此新手在開始打籃球...
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![籃球技術怎麼樣提高]( "籃球技術怎麼樣提高")
- 在生活中，我們都會有自己的喜歡的運動，其中籃球是喜歡的人比較多的一種運動，那麼我們想要自己的籃球技術進步，想要注意一些什麼呢？籃球技術怎麼樣提高呢？1、我們進行籃球鍛鍊的時候，首先要有一個意識，那就是籃球運動屬於集體項目，所以我們要知道自己隊友的位置，以及每一個隊友跑位...
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![乒乓球常用的發球技術有哪些]( "乒乓球常用的發球技術有哪些")
- 乒乓球，中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項目。它的英語官方名稱是“tabletennis”，意即“桌上網球”。那麼乒乓球常用的發球技術有哪些呢？1、正手平擊，速度慢，力量輕，技術易掌握。引拍：拋球時，向後上方引拍，球拍拍面略向前傾。揮拍擊球：球拍向前下方揮動。2、直拍正...
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![籃球正確投籃方式]( "籃球正確投籃方式")
- 籃球投籃技巧：1、瞄籃點：瞄籃點是指投籃時眼睛注視的一個點，眼睛應該注視籃圈的前沿部分。2、持球姿勢：手指自然分開，手指觸球，掌心空出不觸球託球的後下部，手腕後屈成90°。3、站位：右手投籃右腳應直接指向籃圈中央，在被罰球情況下，我們應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。1、瞄籃...
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![打籃球有哪些技巧]( "打籃球有哪些技巧")
- 打籃球是非常常見的一項運動，而且對於人的健康有很大的好處，其實打籃球有很多技巧，如果沒有掌握好技巧，運球、傳球、投籃等都會遇到重重障礙。接下來，小編就為大家介紹一下打籃球有哪些技巧。1、傳球技巧。傳球也是一種關鍵的籃球技巧，通常運用在團隊協作中。傳球時，雙手放在胸...
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![籃球怎麼練傳球]( "籃球怎麼練傳球")
- 眾所周知，籃球與足球是當今時代最熱門的兩種運動，其中籃球一直以來都是一個非常受歡迎的運動，籃球是一項團隊項目，練習傳球技術是十分重要的。那麼籃球怎麼練傳球呢？下面讓我們一起來了解一下。1、胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：面向要...
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![籃球過人有什麼技巧]( "籃球過人有什麼技巧")
- 我們身邊的運動種類有很多，不同的人喜歡的運動也不一樣。有人喜歡踢足球，有人喜歡打籃球。我相信，很多人都喜歡打籃球，並且喜歡打籃球的人都有自己的打球技巧。那麼大家知道籃球過人有什麼技巧嗎？請看下面內容吧。1、胯下運球。運球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出（或左腳向右...
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![乒乓球拉球的基本技術有哪些]( "乒乓球拉球的基本技術有哪些")
- 我國的國球就是乒乓球，很多人從小就喜歡打乒乓球，那麼乒乓球拉球的基本技術是什麼呢？感興趣的網友下面一起來了解一下吧。1、首先就是站的位置，打乒乓球的時候站位很重要，好的位置可以決定你這個球抽球的習慣性，一般情況下要站的不要太靠近枱面，要對角線站立。2、打乒乓球的時候...
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![籃球架高度是多少]( "籃球架高度是多少")
- 根據國際籃聯的規定，籃球架比賽標準高度是3.05米；中學生是2.8米；小學生是2.2米或1.8米。籃球架籃板的規格為長1.80米，寬1.05米，籃球架厚0.03米，籃球架下沿距地面2.90米。籃球架是籃球場地的必需設備。籃球運動器材。包括籃板和籃板支柱，架設在籃球場兩端的中央。籃球架有液壓式...
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![常用的籃球過人技巧有哪些]( "常用的籃球過人技巧有哪些")
- 突破過人是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破過人技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊會，增加對手的犯規。那麼常用的籃球過人技巧有哪些呢？一起來看看吧。1、突破過人最簡單...
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![怎樣提高自己的籃球技術]( "怎樣提高自己的籃球技術")
- 籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員目的是將球進入對方球籃框中得分，並阻止對方獲得球權和得分。那麼怎樣提高自己的籃球技術呢？1、勤學苦練：想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。2...
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![打籃球的好處]( "打籃球的好處")
- 在生長髮育期的青少年，打籃球有助於長高。打籃球是一種比較好的運動，可以讓人體全身的骨骼、關節、肌肉都得到充分的鍛鍊，促進身體長高。同時，還要注意多增加日光照射，改善營養，多補充優質蛋白質。營養是兒童體格生長的關鍵，體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供...
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![籃球投籃的技巧有哪些]( "籃球投籃的技巧有哪些")
- 運動給生命帶來了很多的活力，打籃球是很多人都非常喜歡的一種運動方式，籃球投籃也是有一定技巧的，那麼籃球投籃的技巧有哪些呢？1、投籃是打籃球一項很重要的技能，投籃的技巧有很多，首先最重要的就是姿勢一定要正確，正確的投籃姿勢是命中率的保障。2、一隻手撥球，另外一隻手掌握方...
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![籃球投籃技巧有哪些]( "籃球投籃技巧有哪些")
- 籃球（basketball），是以手為中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽項目，那麼籃球投籃技巧有哪些？1、從腳底發力，也就是説雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調...
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![如何提高打籃球的技術]( "如何提高打籃球的技術")
- 眾所周知，打籃球還有很多技巧需要掌握，作為一個新手來説，要持續鍛鍊，保持熱情，不斷學習，才能有所提高。接下來小編來説一下如何提高打籃球的技術。1、模仿：也就是試做，按照球星的打法去練習，如要學喬丹的投籃，先空手模仿他的動作，然後再拿球試投，一步步練習。2、細想：籃球動作要領很多...
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![NBA籃球實用技巧有哪些]( "NBA籃球實用技巧有哪些")
- 籃球是一項十分歡迎的運動，不但能鍛鍊身體還能找到很多樂趣。而犀利的突破能讓你體會到籃球的魅力，那麼NBA籃球實用技巧有哪些？1、順不突破：在進攻時接到隊友的傳球后先擺出投籃動作，將防守者中心晃高，在向右大跨步突破，同時開始運球，記着一定不能走步！2、交叉步突破：如上，接到隊友...
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![技術犯規怎麼罰球]( "技術犯規怎麼罰球")
- 在籃球比賽中，技術犯規罰球一次。技術犯規是指所有（不包括與對方隊員接觸）的隊員犯規。當有隊員犯規後，裁判會做出一個手掌與另一個手掌交叉成T形，並舉過頭頂的動作來示意。當發生技術犯規時，要登記違犯者一次技術犯規並判給對方隊員一次罰球，由教練員指定罰球隊員。比賽的正當...
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![打籃球有哪些好處？]( "打籃球有哪些好處？")
- 籃球作為一項全民運動，各個年齡段的人都可參與其中。那麼打籃球有哪些好處呢？1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。3、培養團隊合作精神。在...
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![籃球過人技巧有哪些]( "籃球過人技巧有哪些")
- 相信很多網友都是會打球的，那麼打球的小夥伴大多數都想練就極強的過人技術，畢竟能將人過去，顯得格外的帥氣。下面就來介紹一下籃球過人技巧有哪些，一起來看看吧。1、探步轉身過人，當面對防守者的時候，先向防守者邁出一小步，球也要相應的隨着腳步晃動一下，是對方誤以為自己要向試...
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![籃球規則有哪些]( "籃球規則有哪些")
- 籃球規則：1、籃球比賽由兩隊參加，每隊出場5名隊員，每隊可有七人及七人以下候補球員，在比賽過程中犯規、爭球或叫暫停時可以替換選手。2、比賽中球員犯規後，登記違紀者一次技術犯規並判給對方罰球，若犯規滿五次則必須離開球場。3、每隊目標是在對方球籃得分，並阻止對方隊在本方球...
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![乒乓球發球技術絕招是什麼]( "乒乓球發球技術絕招是什麼")
- 乒乓球的接發球技術可是説是乒乓球技術中最最重要的技術之一，一個好的接發球可以破壞對方的戰術意圖，甚至直接得分。可以説接發球技術的好壞直接影響乒乓球選手的水平高低，那乒乓球發球技術絕招是什麼？1、手腕“鬆而不晃、緊而不僵”：如果在發球前，握板太鬆，晃裏晃當的，那你對球...
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![籃球比賽多長時間]( "籃球比賽多長時間")
- 國際籃聯比賽時間是40分鐘，分4節進行，每節10分鐘；CBA聯賽比賽時間是48分鐘，總共四節每節12分鐘；NBA聯賽的比賽時長為48分鐘，總共四節每節12分鐘。第2節和第3節之間的休息時間為15分鐘。在第1節和第2節之間，第3節和第4節之間，以及加時賽之間都有130秒的比賽休息時間。籃球比賽即根...
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![籃球的基本技巧]( "籃球的基本技巧")
- 移動是籃球運動員必須掌握的基本技能之一，運動員需要在籃球比賽中，很好的控制住身體，改變移動的位置、方向和速度。扣籃是指運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。籃球場地的規格是根據籃球比賽規則規定的。運球技巧之基本功：運球時重心要低且要平穩，運...
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![籃球網購買技巧是什麼]( "籃球網購買技巧是什麼")
- 眾所周知，籃球網是籃球架的配件之一，它的作用是能夠使球穿過球籃時有暫時的停頓，便於裁判與觀眾確定球進與否。那麼籃球網購買技巧是什麼呢？1、儘量選擇編織細膩的球網，更加牢固結實。2、儘量選擇加粗的球網，耐磨性更強。3、儘量選擇節點分明的球網，美觀而且不易脱扣。4、如果購...
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![如何提高打籃球的技巧]( "如何提高打籃球的技巧")
- 許多喜歡打籃球的朋友，尤其是剛剛開始學習打籃球的朋友，都非常希望快速提高自己的技術，然後在野球場上做出各種瀟灑的動作，那麼如何提高打籃球的技巧呢？1、練習彈跳，彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。所以不可以認為提高彈跳就成...
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