![冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎]( "冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎")
- 現在社會很多人對於自己的體型身材越來越在意，所以都會想出很多辦法來減肥，有些人會加強運動鍛鍊，而有些不喜歡鍛鍊的人就會研究一些可以減肥的食物，比如冬瓜木耳香菜湯，那麼冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎。1、具有一定的減肥作用。冬瓜木耳香菜湯是一種營養豐富並且熱量很低的營...
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![木耳菜做湯要不要焯水]( "木耳菜做湯要不要焯水")
- 木耳菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，口感嫩滑，營養豐富，很多人都會將它買回家烹飪食用，非常下飯。然而部分朋友就想知道，究竟木耳菜做湯要不要焯水呢？1、木耳菜做湯要焯水。2、因為新鮮的木耳菜裏面會有一股子青味，味道也比較重，焯水之後木耳菜的味道就不會那麼重了，吃起來口感...
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![冬瓜湯怎麼做好喝]( "冬瓜湯怎麼做好喝")
- 1.冬瓜洗淨切成約3毫米厚的片，海米用水洗淨後用温水泡30分鐘，姜1塊切絲，小葱1根切葱花。2.鍋內倒入適量油，油温燒至7成熱，放入薑絲、海米煸炒，炒1分鐘後倒入適量清水，大火燒開後放1勺鹽，然後放入冬瓜，再次燒開。3.5分鐘後，加入切好的葱花香油2滴即可。...
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![香菜拌木耳怎麼做]( "香菜拌木耳怎麼做")
- 步驟1準備食材：幹木耳10克、香菜100克、蒜2瓣、小米辣2個、姜1克、陳醋1克、鹽1克、芝麻油2克、雞精2克、生抽2克。步驟2黑木耳用温水泡發10分鐘。步驟3香菜洗淨切段。步驟4小米辣切末。步驟5蒜切末。步驟6姜切末。步驟7鍋中水沸後、倒入木耳煮2分鐘、撈出過涼水、冷卻後...
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![木耳菜豆腐湯]( "木耳菜豆腐湯")
- 步驟1食材：木耳菜300克、豆腐150克、姜1塊、小葱1根。輔料：鹽2勺、雞精1勺。步驟2豆腐切小方塊，大碗中倒入清水、加入鹽1勺、放入豆腐塊浸泡去味。步驟3木耳菜洗淨瀝乾。步驟4姜切末。步驟5小葱切葱花。步驟6鍋中倒入開水，水沸後加入薑末、鹽、豆腐，煮10分鐘。步驟7放入木耳菜...
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![減肥可以喝銀耳湯嗎]( "減肥可以喝銀耳湯嗎")
- 銀耳湯的熱量每100克20~30卡之間。需要根據食材的量的多少，熱量也就有相差10卡。無糖銀耳湯的熱量每100克是10卡。熱量較低。銀耳湯熱量銀耳湯的熱量比米飯、粥之類更不好估算，一般熬製銀耳湯會加一些輔料、糖類等，所以銀耳湯的熱量不能較為準確的算出。不過每100克幹銀耳的...
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![黃瓜減肥餐怎麼做]( "黃瓜減肥餐怎麼做")
- 説到黃瓜，相信大家都非常熟悉了，它是我們生活中常見的一種蔬菜，因為黃瓜中含有丙醇二酸，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪，所以很多減肥的朋友，都選擇食用黃瓜減肥，那麼黃瓜減肥餐怎麼做呢？下面一起來看看。1、準備好原料：黃瓜500克、水發木耳50克、白糖、精鹽、醬油、味精。2、木...
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![乾貝冬瓜湯怎麼做]( "乾貝冬瓜湯怎麼做")
- 步驟1準備食材：冬瓜300克、乾貝80克、麪粉適量、白開水適量、鹽1勺、油適量。步驟2冬瓜切片。步驟3乾貝洗淨清水浸泡10分鐘。步驟4熱鍋倒油，倒入麪粉，中小火不停翻炒。步驟5炒出香味後倒入開水。步驟6待湯汁變得濃稠時，放入冬瓜片，蓋上鍋蓋煮10分鐘。步驟7加鹽調味，再倒入浸泡...
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![烤地瓜減肥嗎]( "烤地瓜減肥嗎")
- 烤地瓜是非常受人歡迎的一種食品了，在冬天的大街小巷都會有賣烤地瓜的小攤，吃點烤地瓜能夠非常有效的驅寒並且還能夠促進人體腸胃蠕動達到有利於消化的作用。有許多正在減肥的人會比較喜歡吃烤地瓜，他們認為吃烤地瓜能夠減肥，那麼烤地瓜減肥嗎？1、減肥期間其實是可以吃烤地瓜...
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![白菜冬瓜魚丸湯的做法]( "白菜冬瓜魚丸湯的做法")
- 食材：白菜100克冬瓜200克魚丸200克姜1塊小葱2根鹽香油步驟：1.白菜洗淨，切段，冬瓜洗淨，切厚塊。姜1塊切片，小葱2根切葱花。2.鍋中倒入適量水燒開，放入薑片、魚丸、冬瓜煮8分鐘，放入白菜繼續煮2分鐘。3.放入鹽1勺、香油幾滴拌勻後撒上葱花即可。...
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![冬瓜木耳香菜湯的做法]( "冬瓜木耳香菜湯的做法")
- 長期喝冬瓜木耳香菜湯沒有危害，相反長期喝冬瓜木耳香菜湯可以起到減肥的作用。木耳含有非常豐富的植物蛋白質，纖維素並且含有很低的卡路里。冬瓜含有豐富的纖維素和維生素，香菜含豐富的揮發油。身體中攝入這三種蔬菜可以增加飽腹感、促進新陳代謝、減少食慾和加速體內排泄量...
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![木耳菜咋做好吃]( "木耳菜咋做好吃")
- 步驟1木耳菜400克、大蒜2瓣、姜1克、幹辣椒2個、食用油3克、蠔油1克、蒸魚豉油2克、雞精1克。步驟2木耳菜洗淨，水沸後放入鍋中，煮2分鐘，撈出瀝乾，裝入盤中。步驟3大蒜切末。步驟4姜切末。步驟5幹辣椒切小段。步驟6取小碗，倒入蠔油、蒸魚豉油、雞精、10毫升温水，調成料汁，淋在木...
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![木瓜催奶湯怎麼做]( "木瓜催奶湯怎麼做")
- 步驟1食材：木瓜1個，新鮮花生米150克，紅棗10克，幹桂圓30克，枸杞2克。步驟2木瓜去皮、去籽，切塊。步驟3紅棗去核。步驟4幹桂圓切殼。步驟5砂鍋中放入木瓜、花生米、紅棗、桂圓，加入1升清水，中小火煲60分鐘，放入枸杞，繼續煮10分鐘，盛出即可。...
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![吃白菜能減肥嗎]( "吃白菜能減肥嗎")
- 白菜是以富含氨基酸等營養成分的蔬菜，它也是北方地區人們的主要過冬食物，具有很強的耐保存性質，因此，冬天人們會存儲大量的白菜來過冬，那吃白菜能減肥嗎？1、白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的...
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![木耳菜怎麼做]( "木耳菜怎麼做")
- 木耳菜的做法有：蒜蓉木耳菜、涼拌木耳菜以及清炒木耳菜等。木耳菜的做法有很多種，其中蒜蓉木耳菜、涼拌木耳菜以及清炒木耳菜是最家常也最好吃的做法了。蒜蓉木耳菜做法非常簡單：將木耳菜摘出葉子的部分，洗淨瀝乾後在鍋中倒入少量的油。先下蒜蓉炒香，再倒入木耳菜一起炒勻，當木...
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![怎麼做老冬瓜木棉荷葉湯]( "怎麼做老冬瓜木棉荷葉湯")
- 步驟1所需食材：冬瓜300克、瘦肉80克、木棉花5克、通草2克、荷葉5克。步驟2冬瓜洗淨切塊。步驟3肉切塊。步驟4鍋中倒入適量清水燒開，倒入切好的肉塊，氽去血水，撈出。步驟5砂鍋中放入裏脊肉、木棉花、通草、料酒，倒入適量清水，加入荷葉，蓋上蓋子煮開，然後轉小火煮40分鐘。步驟6撈出...
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![涼拌木耳菜]( "涼拌木耳菜")
- 步驟1食材：木耳菜400克、姜1塊、紅辣椒3個、蒜2瓣、小葱1根。輔料：鹽1勺、雞精1勺、生抽1勺、醋1勺、香油適量、白芝麻適量。步驟2木耳菜洗淨瀝乾。步驟3鍋中倒入開水燒開後，放入木耳菜焯水後撈出瀝乾。步驟4姜切末。步驟5大蒜切蒜末。步驟6紅辣椒切圈。步驟7小葱切葱花。步...
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![花甲冬瓜湯怎麼做]( "花甲冬瓜湯怎麼做")
- 花甲放入碗中，加清水、鹽、香油浸泡1個小時，讓花甲吐盡泥沙，冬瓜去皮切片，薑切片，小葱切葱花，鍋中放薑片和料酒，加清水煮沸，冬瓜片放進去煮5分鐘，再放花甲煮至開口，加鹽、雞精拌勻，撒上葱花盛出。花甲冬瓜湯怎麼做食材：花甲200克，姜1塊，小葱2根，冬瓜200克花甲冬瓜湯的做法1.花甲200克放...
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![排骨冬瓜湯怎麼做]( "排骨冬瓜湯怎麼做")
- 1、薏米用清水浸泡2小時，薑切片，冬瓜洗淨去皮切塊。2、鍋中放入適量清水燒開，放入排骨、料酒、薑片，撇去浮沫，煮至變色後撈出。3、鍋中放入薑片、排骨、薏米，倒入適量清水，大火煮開後轉小火煲2小時。4、放入切好的冬瓜繼續煲20分鐘，加入鹽2勺、雞精1勺，拌勻後即可盛出。...
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![南瓜可以幫助減肥嗎]( "南瓜可以幫助減肥嗎")
- 南瓜減肥。南瓜中含有不飽和酸、豐富的膳食纖維和果膠等成分，這些都有通便利尿、促進消化、幫助排毒等功效。而且南瓜熱量非常的低，如果與澱粉類混食，可以中和食物中殘留的有害物質，還可以幫助排除碳水化合物，有治療便祕、減肥功效，可以多食用。...
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![木耳可以減肥嗎]( "木耳可以減肥嗎")
- 一百克幹木耳的熱量為265大卡，而泡發後的一百克木耳熱量約為27大卡。因此，經常吃木耳不僅不會發胖，還可以起到降低血脂、預防心腦血管疾病等保健作用。木耳的熱量一百克幹木耳的熱量為365大卡。幹木耳中的碳水化合物的含量比較高，其熱量在菌藻類中屬於最高的。但是當木耳被泡...
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![冬瓜湯怎麼做]( "冬瓜湯怎麼做")
- 步驟1食材：冬瓜250克，花甲200克，姜2克，小葱1根。調味料：豬油5克，料酒2克，鹽3克。步驟2冬瓜去皮，切片。步驟3姜切末。步驟4花甲中倒入清水，加入1克鹽，浸泡至花甲完全吐出泥沙，洗淨備用。步驟5炒鍋中油温5成熱時，下薑末，炒香，加入冬瓜，翻炒均勻，倒入700毫升清水，大火煮沸後，放入花甲、2克鹽、...
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![冬瓜鴨掌湯的做法]( "冬瓜鴨掌湯的做法")
- 步驟1食材：鴨掌800克、姜1塊、冬瓜200克、料酒1勺、鹽1勺。步驟2冬瓜去皮後切塊。步驟3薑切片。步驟4鴨掌剪去指甲後，對半切開。步驟5鍋中水沸後放入薑片、倒入鴨掌，料酒1勺，大火煮5分鐘後撈出。步驟6燉鍋下入鴨掌、薑片，加入適量清水沒過鴨掌，加蓋小火燉1小時。步驟7再加入冬...
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![黃瓜有減肥效果嗎]( "黃瓜有減肥效果嗎")
- 黃瓜，別名青瓜、胡瓜、吊瓜等，是日常生活中最常見的一種瓜類蔬菜。而且黃瓜不但營養豐富，還網傳是一種“減肥食品”呢，那麼黃瓜真的有減肥效果嗎？下面我們一起來了解一下吧。1、研究發現，黃瓜中含有一種可以抑制糖類物質轉化成脂肪的成分——丙醇二酸，這種物質可以減少體內脂肪...
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![冬瓜排骨湯的做法]( "冬瓜排骨湯的做法")
- 1、薏米用清水浸泡2小時，薑切片，冬瓜洗淨去皮切塊。2、鍋中放入適量清水燒開，放入排骨、料酒、薑片，撇去浮沫，煮至變色後撈出。3、鍋中放入薑片、排骨、薏米，倒入適量清水，大火煮開後轉小火煲2小時。4、放入切好的冬瓜繼續煲20分鐘，加入鹽2勺、雞精1勺，拌勻後即可盛出。...
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