![如何遊好蛙泳]( "如何遊好蛙泳")
- 學游泳大多從蛙泳開始，但初學者普遍的困惑是遊不快，甚至用了很大力氣卻原地不動不往前走，那麼如何遊好蛙泳呢？下面一起來看看吧。1、打腿更有力，蛙泳時的體位很低，必須要多用腿來保持身體前進。爲了踢到最多的水，需要將腳轉向外側，就是腳趾的指向超外。同時，腳不能超過膝蓋的寬度，...
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![游泳蛙泳口訣]( "游泳蛙泳口訣")
- 蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳口訣之一：(1)蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。(...
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![學習蛙泳的基本動作]( "學習蛙泳的基本動作")
- 蛙泳的動作要領：1、頭部約80%沉於水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向着斜外側。2、捉水動作在水下約7~9寸處開始，雙手作側面划動，這時開始呼氣動作。3、雙臂沒有明顯屈曲，繼續划向外側，呼氣繼續增加。4、當頭部開始微微向上，肘關節開始屈曲，上臂開始旋轉。5、當雙臂到達最大的寬度，肘...
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![新手如何自學游泳]( "新手如何自學游泳")
- 1、首先要讓身體在水中浮起來，可以先在淺水區練習。全身放鬆，慢慢嘗試在水平上讓身體浮起來。2、雙手撐地，雙腳不停的交替拍打水面，練習用雙腳讓自己懸浮。3、雙腳離開地面，雙手展開，之後不斷用踩水的動作，保持直立的狀態，讓雙手和雙腳配合控制身體的姿態，慢慢改變踩水方向，配合手...
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![蛙泳蹬腿怎麼練]( "蛙泳蹬腿怎麼練")
- 游泳是現在很多人都喜歡的一項運動，也是夏日裏最受歡迎的一項運動之一，然而對於游泳初學者來講，他們在學習蛙泳的時候，不知道該如何練習蹬腿，那麼蛙泳蹬腿怎麼練呢？接下來小編給大家說一下蛙泳蹬腿怎麼練。1、初步練習，雙手扶池邊，做漂浮動作練習收腿。2、收腿的動作是膝蓋朝向身...
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![小青蛙簡筆畫教程]( "小青蛙簡筆畫教程")
- 1、首先畫青蛙的腦袋線條和大大的眼睛；2、然後畫青蛙的身體線條；3、再畫荷葉、荷花和小草；4、最後把畫好的青蛙塗上顏色就可以了。...
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![蛙泳呼吸要點是什麼]( "蛙泳呼吸要點是什麼")
- 游泳的方式有很多中，而蛙泳就是其中的一種了，其實大家在進行蛙泳完整配合練習之前，一定要熟練掌握正確的呼吸方法，這樣的話，纔可以在短暫的時間內完成吸氣過程。下面小編就爲大家介紹一下蛙泳呼吸要點是什麼。1、身體出水時間不夠長，太過急促，吸不到足夠的氧氣。也就是說，頭、肩...
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![蛙泳姿勢的口訣]( "蛙泳姿勢的口訣")
- 蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳口訣：（1）蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。（2）蛙泳手...
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![怎麼學會游泳]( "怎麼學會游泳")
- 游泳不僅能強身健體，增強抵抗力，塑造完美身材，更是在某些情況下的自救形式。那麼怎麼學會游泳呢？下面一起來了解一下。1、首先在游泳池找一個確保安全的地方游泳，水最好剛浸過肚子上緣，這給自己底氣和切身的安全，也可以找個會游泳的陪護。2、先不要學什麼姿勢，得戰勝對水的恐懼，這...
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![《青蛙賣泥塘》教學目標是什麼]( "《青蛙賣泥塘》教學目標是什麼")
- 《青蛙賣泥塘》是鄂教版教材選進的一篇有趣的童話故事。下面一起來看看《青蛙賣泥塘》教學目標是什麼。1、《青蛙賣泥塘》教學目標：透過有趣的童話故事讓老師們在課堂時能跟學生進行充分的互動，提出提問讓學生們思考，帶着疑問閱讀，充分的讓學生們透過故事來學習故事背後的知...
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![蛙泳換氣正確方法有哪些]( "蛙泳換氣正確方法有哪些")
- 蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物，那麼蛙泳換氣正確方法有哪些？1、呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完。並用口快而深地吸氣，呼與...
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![游泳簡筆畫教程]( "游泳簡筆畫教程")
- 1、首先畫女生的腦袋線條；2、然後畫女生上半身身體線條；3、再畫女生下半身身體和手裏的游泳圈；4、最後把畫好的塗上對應的顏色就可以了。...
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![學蛙泳的口訣是什麼]( "學蛙泳的口訣是什麼")
- 蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。那麼學蛙泳的口訣是什麼。1、劃手腿不動，收手慢收腿，先伸胳膊後蹬腿，手腳伸直漂一會。2、蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩...
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![側泳教學方法是什麼]( "側泳教學方法是什麼")
- 相信很多人都喜歡游泳，游泳不僅是一項運動，而且還是一項自救本領。在游泳項目中側泳是一種比較常見的泳式，如果想學需要按正確的方法練習，那麼側泳教學方法是什麼呢？下面小編給大家詳解一下吧。1、姿勢：身體側臥水中，肩部幾乎水面垂直，頭部右半側浸在水中。下臂伸向運動方向，上臂...
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![怎麼學游泳]( "怎麼學游泳")
- 首先得戰勝對水的恐懼，然後在原地縮手縮腳沉下去，之後身體會浮起來。接着水中站着，雙腳向後蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往後劃。保持這個姿勢遊動10秒，盡力把頭從水裏擡起來，吸一口氣，再沉下去，接着重複以上動作即可。學游泳小技巧技巧一：水中憋氣憋氣、吐...
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![蛙泳的動作要領是什麼]( "蛙泳的動作要領是什麼")
- 蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。那麼蛙泳的動作要領是什麼呢？1、泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉於水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側。2、捉水動...
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![有哪些學習蛙泳的口訣]( "有哪些學習蛙泳的口訣")
- 學習蛙泳口訣的四句話是“蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。”1、蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。兩臂划水腿放鬆，收手同時又收腿。兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。划水頭部慢...
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![蛙泳換氣有什麼祕訣]( "蛙泳換氣有什麼祕訣")
- 蛙泳，顧名思義，就是青蛙游泳，看過青蛙游泳的朋友，應該對蛙泳動作要領有一個比較感官的認識，那麼蛙泳換氣有什麼祕訣呢？下面一起來看看吧。1、準備姿勢：可以選擇池邊、高臺跳躍，或者站在池裏，雙手伸直併攏，鼻子和嘴深深吸一口氣，雙腳一躍，鑽進水裏滑行，將嘴裏的空氣慢慢吐出，調整身體與...
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![學游泳小竅門]( "學游泳小竅門")
- 手向側後“下”方划水，划水時手心向下，爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形(即手心對手心)，將阻力減到最小。腿向下向後蹬腿，收回時大腿和膝蓋開啟，兩腳相蹦。手推水和腳蹬水交替進行。游泳是讓身體在水中以最小的阻力前行，從而求得最大的速度。爲了減小身體在水中的阻力...
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![蛙泳的動作要領是怎麼樣的]( "蛙泳的動作要領是怎麼樣的")
- 現在很多人都很喜歡游泳，而且游泳是一項非常健康的運動項目，其中蛙泳是游泳中的一類，那麼蛙泳的動作要領是怎麼樣的呢？下面一起來看看吧。1、向外划水：手肘伸直，手掌由向下轉爲向外，邊轉手掌邊將全臂向外伸出。整個划水動作雙手必須用陰力向前伸，雙手前伸時會將身體拉匹長，將雙肩...
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![怎樣學游泳最快最好]( "怎樣學游泳最快最好")
- 先練習憋氣：深吸一口氣，將氣全部集中到肺部，屏住呼吸並保持一段時間，等待身體感受到壓力之後再將氣吐出。再練習踩水，用腳去踩水前進，緩慢滑動。最後練習手臂抓水：手的上臂和前臂形成直角，用兩條手臂抓住水前進。從來沒有游泳過的人練習游泳時首先要從浮水開始，首先要讓身體在水中...
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![游泳簡筆畫怎麼畫]( "游泳簡筆畫怎麼畫")
- 1、首先畫男孩的腦袋線條和帽子；2、然後畫男孩上半身身體線條；3、再畫男孩下半身身體線條和腰上的游泳圈；4、最後把畫好的塗上對應的顏色就可以了。...
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![蛙泳怎樣遊得快]( "蛙泳怎樣遊得快")
- 蛙泳是游泳的一種泳姿，也是大家經常使用的游泳方法，那麼，蛙泳怎樣遊得快呢？下面一起來看看吧！1、掌握正確的泳姿：要想蛙泳遊得快，就一定要掌握正確的泳姿，這樣才能夠遊的更快，這需要平時勤加練習，改掉那些不正確的泳姿。2、和別人競爭：要想突破自己，蛙泳遊得更快，就一定要找一個對手，和...
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![怎樣學游泳]( "怎樣學游泳")
- 游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力透過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能，那麼怎樣學游泳？1、練習憋氣：首先要深吸一口氣，將氣全部集中到肺部，接着屏住呼吸並保持一段時間，等待身體感受到壓力之後再將氣吐出，反覆練習幾次以後就可以嘗試進入水...
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![蛙泳遊不遠是怎麼回事]( "蛙泳遊不遠是怎麼回事")
- 衆所周知，蛙泳是非常常見的游泳姿勢，絕大多數人游泳都是從蛙泳學起的，很多初學者都遇到過蛙泳遊不遠的問題。那麼蛙泳遊不遠是怎麼回事呢？1、過分緊張：新手游泳一緊張就會手忙腳亂，一旦失去協調性就會下沉，需要更大的體力才恢復平衡，這樣也不會遊得遠。2、體力不夠：很多游泳者平時...
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