學游泳小竅門

手向側後“下”方划水，划水時手心向下，爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形(即手心對手心)，將阻力減到最小。腿向下向後蹬腿，收回時大腿和膝蓋開啟，兩腳相蹦。手推水和腳蹬水交替進行。

游泳是讓身體在水中以最小的阻力前行，從而求得最大的速度。爲了減小身體在水中的阻力，就要把身體都放在水中。

水中吐氣，雙手放在池牆或同伴手中，將頭部放入水中，然後緩慢地用嘴部吐氣，最好單獨使用鼻腔吐氣。 過了一會兒，慢慢站起來。 吐氣時間越長越好。

人離開空氣是不行的，所以就要有規律的換氣。把這種有規律的換氣成爲一種習慣，就跟在陸地上呼吸一樣的節奏，呼氣，吸氣，呼氣，吸氣，循環往復，形成一個固定的節奏。讓身體在游泳的過程中始終處於有氧的狀態，這纔是游泳運動的本質。

學習游泳最重要的是練習很長時間，多遊幾次，再有就是姿勢的原因。 游泳是一項技術練習， 一個小動作可以發揮重要作用。