![籃球怎麼練傳球]( "籃球怎麼練傳球")
- 衆所周知，籃球與足球是當今時代最熱門的兩種運動，其中籃球一直以來都是一個非常受歡迎的運動，籃球是一項團隊項目，練習傳球技術是十分重要的。那麼籃球怎麼練傳球呢？下面讓我們一起來了解一下。1、胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：面向要...
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![籃球鞋鞋帶怎麼綁]( "籃球鞋鞋帶怎麼綁")
- 1、將鞋子按照原有的鞋帶穿法，把鞋帶理順盤好。2、尾端的兩個鞋帶分別對摺，將兩邊對摺部分再打個結。3、將兩邊打結部分聚攏成兔耳朵形狀，再相交向內交叉。4、交叉部分系好以後，用力拉緊兩邊。5、稍微修整一下，調整繫好的形狀就變成好看的蝴蝶結了。專業運動員鞋帶1、將鞋子鞋...
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![鉛球訓練方法與技巧]( "鉛球訓練方法與技巧")
- 鉛球力量訓練方法有：俯臥撐練習、壺鈴練習、在單槓上做懸垂舉腿練習、雙臂負重上舉練習、抓舉或挺舉槓鈴練習等方法。俯臥撐練習：可以透過俯臥撐練習來提高手臂的力量，最好每天都進行俯臥撐練習，這樣對於我們手臂的力量增加是非常有幫助的。抓舉、挺舉槓鈴練習鉛球對於手臂力...
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![籃球架高度是多少]( "籃球架高度是多少")
- 根據國際籃聯的規定，籃球架比賽標準高度是3.05米；中學生是2.8米；小學生是2.2米或1.8米。籃球架籃板的規格爲長1.80米，寬1.05米，籃球架厚0.03米，籃球架下沿距地面2.90米。籃球架是籃球場地的必需設備。籃球運動器材。包括籃板和籃板支柱，架設在籃球場兩端的中央。籃球架有液壓式...
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![乒乓球基本功練習方法是什麼]( "乒乓球基本功練習方法是什麼")
- 相信很多喜歡乒乓球這項運動的小夥伴都知道，想要打好乒乓球，那麼基本功是必須要練習好的，而練習乒乓球基本功是需要一定的技巧，那麼乒乓球基本功練習方法是什麼呢？今天小編帶大家來了解一下吧。1、在正手攻球時，要不斷的動自己的右腳，俗話說：左腳找位右腳調節，然而打比賽的時候基...
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![足球基本功訓練方法有哪些]( "足球基本功訓練方法有哪些")
- 足球，全球體育界具有一定影響力的單項體育運動，被譽爲“世界第一運動”。那麼足球基本功訓練方法有哪些呢？下面一起來看看吧。1、連續剪刀腿：保持雙腳始終不觸球的同時，雙腳交替連續由內向外跨步。2、腳底踩球：雙腳腳底交替踩球，同時儘量保持讓皮球保持原地不動。3、腳底拉球：交...
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![打籃球如何練習投三分球]( "打籃球如何練習投三分球")
- 三分球不僅是籃球中一種高效的得分手段，也具有拉開對方防線的鼓舞己方士氣的戰術意義。如果你在內線的身體對抗上並不具有優勢，那不妨可以嘗試練成一手外線精準的三分球。覺得力量不夠，準心不好怎麼辦？我來和大家分享一下怎樣練習投三分球。1、投籃姿勢。標準的姿勢當然大有...
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![一個籃球場有多少平方米]( "一個籃球場有多少平方米")
- 籃球是以手爲中心的身體對抗性體育運動，在每一家學校都會建有的，通常是男性打的最多，那麼一個籃球場有多少平方米啊？1、籃球場佔地420平方米。基本要求如下。2、籃球比賽場是一個長方形的堅實平面，無障礙物。3、標準的比賽場地長度爲28m，寬度爲15m。4、天花板或最低障礙物的高...
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![打籃球帶護腕有什麼用]( "打籃球帶護腕有什麼用")
- 從V字標記處穿入，大拇指從側面的開孔處伸出。然後調整護肘使中間的夾層編織的性狀不要扭曲，輕輕拉伸使護腕貼服。籃球護腕的正確佩戴方式1、從V字標記處穿入，大拇指從側面的開孔處伸出。2、調整護肘使中間的夾層編織的性狀不要扭曲。輕輕拉伸使護腕貼服。過度拉伸會使大拇指...
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![打籃球有哪些好處？]( "打籃球有哪些好處？")
- 籃球作爲一項全民運動，各個年齡段的人都可參與其中。那麼打籃球有哪些好處呢？1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。3、培養團隊合作精神。在...
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![籃球場木地板的保養方法是什麼]( "籃球場木地板的保養方法是什麼")
- 現在大多數籃球場採用的都是室內設計，因爲室內籃球場的安全係數更高。而籃球場地面一般使用的都是塑膠地板或木地板，那麼籃球場木地板的保養方法是什麼呢？1、籃球場木地板要做好日常清潔工作，這樣才能延長木地板的使用期限。一旦木地板上出現了污漬，應立即使用溼抹布擦拭乾淨...
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![籃球運球訓練方法有哪些]( "籃球運球訓練方法有哪些")
- 現在很多人都很喜歡進行運動，其中籃球運動深受人們的喜歡，那麼籃球運球訓練方法有哪些呢？下面一起來了解一下吧。1、首先得增加球感，就需要反覆的來回運球，雖然比較枯燥但是卻是堅持就非常有效的。開始可以慢速來回運球，熟練了就可以試試高速來回運球。2、曲線運球，訓練對球的掌...
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![籃球腳步怎麼訓練]( "籃球腳步怎麼訓練")
- 大家都知道籃球雖然只能用手拍打，但是腳步動作訓練同樣至關重要，甚至更爲重要，所以很多打籃球的運動員都會練習腳步，然而很多人都不知道怎麼練習籃球，那籃球腳步怎麼訓練？讓小編爲大家瞭解一下。1、練障礙跑。2、多做一些側滑步的訓練。3、練習高擡腿跑步。4、練習左右腳交叉跑...
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![籃球運球練習方法有哪些]( "籃球運球練習方法有哪些")
- 現在很多人都很喜歡進行運動，其中籃球運動深受人們的喜歡。那麼籃球運球練習方法有哪些呢？下面一起來看看吧。1、增加球感，就需要反覆的來回運球，雖然比較枯燥但是卻是堅持就非常有效的。開始可以慢速來回運球，熟練了就可以試試高速來回運球。2、曲線運球，訓練對球的掌握，很多人...
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![購買籃球的方法有哪些]( "購買籃球的方法有哪些")
- 很多人熱愛籃球項目，籃球打得好的關鍵之一就是有一個好籃球，所以挑選一個好的籃球非常重要，那購買籃球的方法有哪些呢？1、摸一摸籃球表面：好的籃球表面摸起來摩擦力大，這樣的籃球拍起來手感好，相反表面很光滑的籃球就不算好了，打起球來容易脫手。2、掂一掂籃球重量：好的籃球稍重一...
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![打籃球有什麼好處]( "打籃球有什麼好處")
- 打籃球的好處：1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。3、培養團隊合作精神。在籃球場上隊友們要共同對抗對手，能培養團隊競爭。4、此外打籃球能...
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![超輕黏土籃球的做法]( "超輕黏土籃球的做法")
- 第一步，首先我們選用一塊紅色黏土，捏成球體。第二步，取一塊黑色黏土搓成長條狀，並纏繞在紅色圓球周圍。然後再取2塊黑色黏土，交叉繞在球體周圍就可以了。...
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![籃球中鋒打法教學]( "籃球中鋒打法教學")
- 中鋒（Center）是一個球隊的中心人物，憑藉其強壯、高大的身體，無論進攻還是防守，他們都是球隊的樞鈕，故名之爲中鋒，但很多朋友不知道籃球中鋒打法，那籃球中鋒打法教學是什麼？下面讓小編爲大家去了解一下吧！1、當中鋒球員背向球籃雙手接球時，在遇到對方緊逼防守情況下，可直接向後投籃出...
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![打籃球的好處]( "打籃球的好處")
- 在生長髮育期的青少年，打籃球有助於長高。打籃球是一種比較好的運動，可以讓人體全身的骨骼、關節、肌肉都得到充分的鍛鍊，促進身體長高。同時，還要注意多增加日光照射，改善營養，多補充優質蛋白質。營養是兒童體格生長的關鍵，體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供...
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![籃球投籃技巧有哪些]( "籃球投籃技巧有哪些")
- 籃球（basketball），是以手爲中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽項目，那麼籃球投籃技巧有哪些？1、從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後透過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調...
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![籃球的起源]( "籃球的起源")
- 籃球起源於美國。籃球是奧運會核心比賽項目，是以手爲中心的身體對抗性體育運動。籃球的最高組織機構國際籃球聯合會，1932年成立，總部設在瑞士日內瓦。當代世界籃球水平最高的聯賽是美國男子籃球職業聯賽（NBA）比賽。中國的籃球水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽（CBA）比賽。籃球是...
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![標準的籃球場尺寸]( "標準的籃球場尺寸")
- 一個標準籃球場佔地420平方米。籃球比賽場是一個長方形的堅實平面，標準的比賽場地長度爲28m，寬度爲15m。籃球場地基礎有土質、水泥、瀝青和木質等。籃球運動於1891年12月25日發源於美國馬薩諸塞州春田學院，由該學院體育教師詹姆斯奈史密斯設計發明。籃球比賽場地在1891年籃...
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![籃球正確投籃方式]( "籃球正確投籃方式")
- 籃球投籃技巧：1、瞄籃點：瞄籃點是指投籃時眼睛注視的一個點，眼睛應該注視籃圈的前沿部分。2、持球姿勢：手指自然分開，手指觸球，掌心空出不觸球託球的後下部，手腕後屈成90°。3、站位：右手投籃右腳應直接指向籃圈中央，在被罰球情況下，我們應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。1、瞄籃...
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![籃球比賽多長時間]( "籃球比賽多長時間")
- 國際籃聯比賽時間是40分鐘，分4節進行，每節10分鐘；CBA聯賽比賽時間是48分鐘，總共四節每節12分鐘；NBA聯賽的比賽時長爲48分鐘，總共四節每節12分鐘。第2節和第3節之間的休息時間爲15分鐘。在第1節和第2節之間，第3節和第4節之間，以及加時賽之間都有130秒的比賽休息時間。籃球比賽即根...
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![籃球規則有哪些]( "籃球規則有哪些")
- 籃球規則：1、籃球比賽由兩隊參加，每隊出場5名隊員，每隊可有七人及七人以下候補球員，在比賽過程中犯規、爭球或叫暫停時可以替換選手。2、比賽中球員犯規後，登記違紀者一次技術犯規並判給對方罰球，若犯規滿五次則必須離開球場。3、每隊目標是在對方球籃得分，並阻止對方隊在本方球...
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