籃球腳步怎麼訓練
- 健康養生
- 關注:9.84K次
大家都知道籃球雖然只能用手拍打,但是腳步動作訓練同樣至關重要,甚至更爲重要,所以很多打籃球的運動員都會練習腳步,然而很多人都不知道怎麼練習籃球,那籃球腳步怎麼訓練?讓小編爲大家瞭解一下。
1、練障礙跑。
2、多做一些側滑步的訓練。
3、練習高擡腿跑步。
4、練習左右腳交叉跑。
5、練習折返跑。
6、堅持做橫向側移,也就是俗話說的螃蟹走,一次兩個來回,一十步左右爲宜,儘量快,一天堅持做20組以上。
以上是關於籃球腳步怎麼訓練的方法,不過有了方法也需要練習纔可以的,希望可以幫助到你吧!
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shbkb.com/zh-hant/jiankang/p1m0ol.html