低脂涼拌菠菜怎麼做 食譜 關注:6.98K次 1、雞蛋加少許鹽打散,鍋燒熱刷油,將蛋液倒入鍋中,小火平攤城蛋皮切絲;2、花生在無油的鍋中煎5分鐘,菠菜洗淨切段,在煮開的水中焯熟之後,過涼水撈出濾幹水分;3、大蒜搗成泥,與耗油、生抽、香油、鹽混合調汁,倒將調好的醬汁倒在菠菜、蛋皮絲花生中和勻即可。 標籤: 菠菜 低脂 涼拌 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shbkb.com/zh-hant/sp/o62g.html