減肥能吃堅果嗎

每個人每天都會或多或少地攝入堅果，不僅因爲堅果中含有衆多的微量元素，也因爲堅果種類多樣，口感豐富，老少適宜。那麼減肥能吃堅果嗎？

1、減肥通常是可以吃堅果的，但是不能過量。

2、堅果當中雖然富含豐富的營養物質，但是油脂比較高吃的比較多容易增加減肥的負擔，可以適量地吃一些，身體肥胖的不是特別嚴重，可以透過超聲溶脂的方式進行改善，對身體內的脂肪進行分解，隨着身體的新陳代謝排出體外，達到減肥的效果。減肥期間要多吃富含維生素和蛋白質比較豐富的水果和蔬菜。

以上就是給各位帶來的關於減肥是否能吃堅果的全部內容了。