體育與健康的意義

體育與健康的關係是互相促進、相輔相成。體育是以身體活動爲媒介，以謀求個體身心健康、全面發展爲直接目的，並以培養完善的社會公民爲終極目標的一種社會文化現象或教育過程。體育是透過身體練習和體育鍛煉增強體質，促進健康。

生命在於運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病，實現生理、心理、社會交往的三重健康。對於現代學習壓力日趨加重的學生來說，適當地進行身體鍛鍊是有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分發揮。